Rua molemo mme o lematse ho ts'ehetso ea booki
Litsebi ha li thibele tšebeliso ea herring ea salted ho basali ba nang le lactation. Empa hoa hlokahala hore u nahane ka palo ea mekhahlelo. Ntlha ea pele, hoa lokela ho supa hore litlhapi tsena li na le livithamine tse ngata tsa A, D, hammoho le phosphorus, khalsiamo, iodine. E na le oli ea Omega-3 ea bohlokoa, e tlatsetsang ho tloaelehileng ha boko, metsoako ea pelo, e na le phello e ntle ponong.
Empa ba nahanang hore na ho ka khoneha ho bo-'mè ba anyesang kapa ba salted ka letsoai, ho bohlokoa ho hopola hore tlhapi e monate e ka baka liphello tse mpe:
- herring e ka baka ho kula;
- Lenane la masea la lesea la lesea le sa tsoa tsoaloa ha le e-s'o tsoele pele ka botlalo, hobane sehlahisoa sena se ka baka mathata ka ho senyeha ha crumbs;
- tšebeliso ea mammy herring e ka etsa hore lebese le fetole tatso ea lona 'me lesea le se ke la e rata.
Empa esita le ka mekhoa eohle e ka holimo, lingaka ha li thibele bo-'mè hore ba nke sehlahisoa sena, le potso: Na ho ka khoneha ho salisa herring ha a ntse a anyesa-ho arabela, empa le eletsa hore u se ke ua e ja ka likhoeli tse 1-3 ka mor'a hore le be le ngoana.
Litlhahiso tse thusang
E le ho fokotsa menyetla e mpe ea ho itšoara ha 'mele oa lesea,' Mè o lokela ho mamela lintlha tse ling.
U se ke ua ja herring e mengata letsatsi le leng le le leng, ho molemo ho itokisetsa likarolo tse nyenyane. Sena se tla thusa ho qoba kotsi ea maikutlo a sithabetsang. Hape ke habohlokoa hore u shebe boemo ba crumbs 'me haeba ho e-na le matšoao a ho kula kapa tšoaetso ea lijo, ho tla hlokahala hore u tlohele litlhapi tse letsoai ka nakoana.