Ha ho na letho le molemo hape le bohlokoa ho bophelo ba lesea ho feta lebese la 'mè. Ka sena ho thata ho se lumellane. Nakong e 'ngoe le e' ngoe ea tsoelo-pele, ngoana o fumana li-proteine, mafura, lik'habohaedreite, li-vithamine le liminerale, hammoho le li-antibodies. Ha ho na motsoako oa maiketsetso o ka ithorisang ka sebōpeho se joalo. Ho phaella moo, bo-'mè le bana ba banyenyane ba fumana monate o sa lekaneng oa ho fepa, likamano tsa bona tsa kelello le maikutlo li matlafatsoa. Leha ho le joalo, nako le nako liphello tsohle tse ntle. 'Me haeba ho bo-'mè ba rona potso ea hore na ho hlokahala hakae ho fepa ngoana, o entse qeto ea khoutu ea mosebetsi, joale mosali e mong le e mong o khetha hore na a ka anyesa ngoana oa hae hakae.
Ho nka nako e kae ho anyesa? Ho lumeloa hore lesea le hloka ho anyesa likhoeli tsa pele tse tšeletseng tsa bophelo ba hae. Lingaka tsa bana li eletsoa ho eketsa nako ena, bonyane likhoeli tse 12. Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o khothalletsa hore u lule u anyesa ho fihlela ngoana a ka ba lilemo li peli. Kajeno bo-'mè ba bangata ba rata ho fepa bana nako e telele - ho fihlela ho lilemo tse 3-5. Ho nkoa e le feshene ho fepa pele ho itokolla. Leha ho le joalo, morero ona ha o amohelehe bakeng sa bohle. Ho phaella moo, hangata baroetsana ba mamela keletso ea bo-nkhono le bo-'mè - ho fepa nako e fetang selemo.
Ka kakaretso, ho joalo ho 'mè hore a etse qeto ea hore na o tla anyesa ngoana ka bokae. Haeba a batla, mme ha ho na litšitiso, a ka fepa ka mokhoa o sireletsehileng le ho fihlela selemo, mme ho fihlela lilemo tse tharo. Nako e nepahetseng ea ho qeta ho anyesa ke lilemo tse 1-1.5. Pele u etsa qeto, buisana le ngaka ea bana. Hopola hore ho sa tsotellehe hore na u ikemiselitse hakaakang ho fepa, u ke ke ua senya ngoana haeba:
- lesea la kula;
- e qalile nako e futhumetseng (selemo-lehlabula);
- Lelapa la hau le ngoana oa hau ba tla ba le ketsahalo ea bohlokoa (ho falla, ho tsamaea, leeto la pele ho ea kerecheng).
U tla noa nako e ngata hakae ka tlhaho ea tlhaho, tlhokomelo e kholo mona ke bophelo ba ngoana, boikemisetso ba hae le ho ikemisetsa ho qeta ho anyesa.