Mokhoa oa ho hlalosa sefuba ka nepo joang?

Basali ba bangata esita le ka linako tse ling ba tobana le tlhokahalo ea ho hlalosa lebese la bona nakong ea ha lesea le anyesa. Ka ho khetheha, metsi ana a bohlokoa le a nang le phepo a ka 'na a hlokahala e le hore ntate a fepe likotlolo a le mong ho fihlela' mè a le sieo.

Ho hlalosa lebese, o ka sebelisa mokhoa o tloaelehileng oa mokhoa oa matsoho kapa u kope thuso ka lipompo tsa matsoele tsa kajeno . Leha ho le joalo, mokhoa oa ho hlalosa sefuba o thata haholo 'me maemong a mang o ka fa mosali bohloko bo bongata kapa bo sa thabiseng. E le ho thibela sena hore se se ke sa etsahala, 'mè e mong le e mong e monyenyane o hloka ho tseba ho hlalosa lebese le tsoang ka matsoele ka nepo.

Mokhoa oa ho hlalosa sefuba ka matsoho a hau joang?

Ho hlakile hore haeba 'Mè a qobelloa ho noa sefuba ka mor'a hore a fepe, ho molemo ho sebelisa pampiri ea matsoele. Ho sa le joalo, bakeng sa linyeoe tse se nang molekane, ha ho sa tloaelehe ho tšolla litšoelesa tsa mammary, u ka fetohela mokhoa o tloaelehileng oa mokhoa oa matsoho, haholo-holo kaha o sireletsehile ho feta ho sebelisa leha e le ofe, esita le sesebelisoa sa morao-rao.

Ho hlahisa maikutlo ha hoa ka ha bakela bohloko le bohloko bo tebileng, 'mè e monyenyane o lokela ho qala ho lebisa lebese ka potlako. Ho etsa sena, o ka sebelisa e 'ngoe ea mekhoa e latelang:

• sebelisa mofuthu o mofuthu oa mahlahahlaha liphatleng tsa mammary;
• ho noa metsi a futhumetseng le ho silila sefuba ka jet ea metsi;
• ho noa tekanyo ea tee e chesang ka ho tlatsoa ha lebese, moro oa phahama ea naha kapa metsi leha e le afe a mofuthu;
• ho fokotsa maoto a hao ka metsi a chesang;
• ho honyenyane ho susumetsa li-nipples ka lipalo tsa menoana;
• Ho phaella moo, haeba sefuba se le seholo, u ka khumama hanyenyane 'me u se sisinye matsoho ka bobeli.

Ka mor'a moo, o lokela ho sebelisa thupelo ea mohato ka mohato e tla u bolella hore na u ka hlalosa sefubelu se seholo kapa se senyenyane ka matsoho a hau:

1. Lokisetsa sekotlolo se seholo se lekaneng ka molala o pharaletseng 'me u se senya.
2. Hlatsoa matsoho ka botlalo mme u o omise.
3. Lula ka mokhoa o khotsofatsang ka ho beha lijana tlas'a mohala oa mammary.
4. Beha letsoho le le leng ka letsoho le le leng holim'a li-areola, le letšoao le monoana o bohareng tlas'a lona.
5. Ka letsoho la hau le letsoho la letsoho, ka bonolo u hatelle li-areola ka tataiso ea "ho uena".
6. Ha lebese le qala ho rotha, ka bonolo le penya lesapo la letlalo ka menoana e 'meli le ho e suthisetsa hōle le uena.
7. Ho fetola menoana kamehla, ho finyella ho tlosoa ka ho feletseng likarolong tsohle tsa sefuba.

Mokhoa oa ho hlalosa sefuba le pampiri ea matsoele joang?

Pele o khella lebese ka thuso ea pompe ea matsoele ho molemo ho etsa mekhoa e tšoanang ea ho hlophisa joaloka pele mokhoa oa mokhoa oa matsoho. Ka mor'a moo, u lokela ho nka mokotlolo oa boholo bo nepahetseng, e le hore lesela le se ke la itšetleha khahlanong le marako a lona 'me le ka tsamaea ka bolokolohi ho tloha ka lehlakoreng le leng. Basali ba nang le matsoele a maholo, e le molao, ba lokela ho emisa khetho ea bona ka sesebelisoa se nang le bophara bo ka holimo.

Ha u se u fumane pampiri ea matsoele sefuba, e kenyeletse ka har'a sekoti kapa u qale ho etsa maoto ka matsoho, ho matlafatsa lebese le hlahang. Haeba u utloa bohloko kapa u sa phutholoha ha u ntse u sebelisa sesebelisoa, khaotsa ho se sebelisa kapele ebe u leka hape. Mohlomong, u khethile sesebelisoa sa boholo bo fosahetseng kapa o behile pampiri ea matsoele sefubeng ka mokhoa o sa nepahalang.