Batho ba bangata ba mariha ba rata ho noa seno se monate sa litholoana tse omisitsoeng. Ha ho na khethollo bakeng sa bo-'mè ba hlokang tlhokomelo, bao ho nang le li-vithamine tse eketsehileng le litlhaloso tse ling tse hlokahalang.
Leha ho le joalo, basali ba atisa ho tšoenyeha ka hore na 'mè ea anyesang a ka noa mangolo a omisitsoeng, hobane ho anyesa ho fokotsa lithibelo tse ling tsa phepo le mokhoa oa bophelo. Sehloohong sena, re tla u bolella ha u ka kenya seno sena ho menu ea basali ho HS, le hore na u ka e pheha hantle joang.
Na ho ka khoneha ho anyesa bo-'mè ho noa compote ho litholoana tse omisitsoeng?
Nakong ea ho anyesa ngoana ea sa tsoa tsoaloa, 'mè ha a khonehe feela, empa hape ho hlokahala hore a noe li-decoctions le li-compotes tsa lapeng tsa litholoana tse omisitsoeng, hobane ena ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine le liminerale. Ho phaella moo, seno se chesang se ka thusa ho eketsa lactation , hammoho le ho fetola pampiri ea lijo ho 'mè le lesea. Ho sa le joalo, u se ke ua sebelisa compote ho litholoana tse omisitsoeng hang ka mor'a ho pepa - ho na le liforeimi tse itseng ha li lumelloa ho etsa joalo.
Ho phaella moo, ho hlokahala hore u shebe ka hloko boemo ba bophelo bo botle ba ngoana mme u hlokomele leha e le efe lipontšo tsa likarabo tsa maikutlo. Ho etsa sena, litholoana tse sa ts'oaneng tse omisitsoeng li lokela ho kenngoa lenaneong butle-butle, ho phaella ka mefuta e meng le e 'ngoe feela ka mor'a ho kenyelletsa katleho e fetileng.
Hangata, compote e qalisoa ho tloha ho morara o omisitsoeng le morung , empa ha ho kgothaletswe ho noa seno sena pejana ho libeke tse 2-3 kamorao ho tsoalo ea lesea. Ka khoeli u ka hlahisa li-apricots tse omisitsoeng le lifeiga tse omeletseng, 'me ka mor'a likhoeli tse 3 - matsatsi. Haeba lesea hangata le e-na le setulo se sa tsitsang, li-prunes ha lia lokela ho ekeletsoa. Tabeng ea colic le bloating, o lokela ho qoba morara o omisitsoeng le omisitsoeng apricots.
Compote ea litholoana tse omisitsoeng ho molemo ho noa pele ho lijo tsa mantsiboea, ha ho sa noe ho noa le ho noa letsatsi le leng le le leng - mokhoa o tloaelehileng oa ho noa seno sena bakeng sa 'mè e monyenyane ke 600 ml.
Recipe ea compote ea litholoana tse omisitsoeng bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo
Compote e monate e entsoeng ka majoe e entsoeng ka li-apricot tse omisitsoeng, morara o omisitsoeng le li-prunes li tla u futhumatsa mantsiboea a mangata a mariha.
Lijo:
li-prune - 200 g; - li-apricots tse omisitsoeng - 100 g;
- tsoekere - ½ ntho;
- morara o omisitsoeng - 100 g;
- metsi - 3 tbsp.
Litokisetso
Tsoekere e tšollele metsi a belang, apara setofo. Kenya lipalesa, pheha ka metsotso e 15-20, joale - omisitsoeng apricots le morara o omisitsoeng mme u phehe bakeng sa metsotso e 5-7, beha ka thōko 'me u fane ka botle bo botle.