Fragola ka ho anyesa

Li-strawberries tse lerootho le tse butsoitseng ke ntho e lakatsehang bakeng sa palo e kholo ea batho ba baholo le bana. Basali ba bangata, ho kopanyelletsa le bo-'mè ba nakong e tlang le ba laolang, ba letetse ka tabatabelo ho qala ha nako ea lehlabula, e le hore ba thabele melee ena e sa tloaelehang. Ho sa le joalo, nakong ea ho fepa lesea lijo tsa hau ho lokela ho phekoloa ka hloko, hobane lihlahisoa tse ling boemong bo joalo li ka lematsa lesea le sa tsoa tsoaloa.

Sehloohong sena, re tla u bolella hore na ho ka khoneha ho ja fragole nakong ea ho anyesa, kapa ho sebelisa monokotšoai ona o monate ho lokela ho lahleheloa ho fihlela ka mor'a lesela.

Nka ja li-strawberries ha ke ntse ke anyesa?

Fragole ke e 'ngoe ea lijo tse matla ka ho fetisisa tse bakoang ke ho ba teng ha eona ka pigment, ho silafatsa litholoana tsa eona ka bofubelu. Ke ka lebaka leo basali ba bangata ba tšabang ho ja melee ena ha ba anyesa. Ho sa le joalo, ho lokela ho utloisisoa hore setopo sa motho e mong le e mong e moholo le ngoana ke motho ka bomong, mme ha ho na lebaka la ho lumela hore lesea la hau le tla ba le tšoaetso ea letho ka mor'a hore u sebelise mokhoa ona o monate.

Litsebi li eletsa ho qala ho ja fragole le ho anyesa ha ho pelaelo hore lesea le tla be le le likhoeli tse 1.5. Tabeng ena, bo-'mè ba tlhokomelo ba lumelloa ho ja melee e le 'ngoe feela, ebe ka mor'a letsatsi o lokela ho boloka boemo ba crumbs. Haeba ho se na matšoao a sa thabiseng lihora tse 24 lesea le sa hlahe, u ka eketsa butle-butle palo ea fragole e jeoa ho 250 dikgerama ka letsatsi.

Ho hana melee ena ha ho hlokahale hore motho a phekolehe habonolo feela, hobane o ruile haholo ka li-vithamine tse sa tšoaneng le liminerale tsa bohlokoa tse kang phosphorus, potasiamo, calciamo, iodine, tšepe le folic acid. Lintho tsena kaofela li thusa haholo bakeng sa tsoelo-pele e nepahetseng le e feletseng ea lesea, hammoho le ts'ebetsong ea tsamaiso ea potoloho le tlhokomelo ea tšoaetso ea 'mè e monyenyane, ka hona, fragole ea lactation ha ho hlokahale hore o phekolehe ha ho khonehe empa hape hoa hlokahala.

Ho sa le joalo, khetho ea li monokotsoai nakong ea ho fepa lesea e lokela ho phekoloa ka tlhokomelo e khethehileng. Kahoo, u se ke ua reka fragole e rekisoang, e seng e rekisoa ka li-hypermarket ka nako leha e le efe ea selemo - e na le nitrate e nang le tšusumetso e mpe mecrumbs ea 'mele.

Lehlabuleng, ja monokotšoai o lengoang sebakeng sa heno, 'me mariha, khetha sehlahisoa se omisitsoeng nakong ea selemo. Ka ho khetheha, o ka lokisetsa le ho qhomela ka ntle ho monokotšoai feela, empa, ka mohlala, esita le vareniki ka lihlahla tse nang le fragole, ebe joale o li ja ka sebete ka ho anyesa.