Nako e monate ea monate ea lehlabula, ka nepo e nkoa e le melon - ntlo ea polokelo ea livithamine le limatlafatsi. Ho tlohela sekhahla se nkhang hamonate, se nang le lero se thata haholo. 'Me ha hoa hlokahala, ha e le hantle, haeba u sa fepe ngoana.
Ha e le hantle, na nka noesa 'mè oa ka? Tabeng ena, re tla lula ka ho qaqileng.
Melon nakong ea ho anyesa
Ho tloha boemong ba bohlokoa ba lebese la matsoele bakeng sa lesea le sa tsoa tsoaloa, basali ba bangata ba leka ho boloka lactation nako e telele ka nako e telele 'me ka nako e le' ngoe ba bona lijo tse thata ka ho fetisisa. Kaha ho na le maikutlo a hore mahe a linotsi bakeng sa 'mè ea anyesang ke taba e sa tsitsang, ke tlhaho hore ba itatole le thabo e joalo!
Lingaka tsa bana li hlalosa tlhaloso ena, mabaka a latelang:
- Mahepu a na le tsoekere e kholo, eo, joalokaha ho tsejoa, e baka ho belisoa le ho eketseha ha khase. Ka lebaka leo, lesea le ka khathatsoa ke colic le ho tsieleha.
- Haeba 'mè le ngoana ba atisa ho itšoara hantle, joale ho tloaelana le melon e ka khutlisetsoa morao hamorao, kaha ho nkoa e le ho ba le pheko e matla.
- Bakeng sa bo-'mè ba hlokang tlhokomelo, monate ona o ka ba monate oa ho belaela, ka lebaka la kotsi e kholo ea chefo. 'Nete ke hore ka linako tse ling li lengoa le tšebeliso ea nitrate.
- Ka mokhoa o sa tsitsang ho ke ke ha khoneha ho sebelisa melon melone haeba mosali a kula a tšoeroe ke lefu la tsoekere, gastritis kapa seso sa peptic.
Ho sa tsotellehe lethathamo le tsotehang la li-contraindications, ha ho hlokahale hore u hane ka kakaretso ho tloha meloneng ha u anyesa. Sefate sena sa monate se monate sa lelapa la mokopu se ka ba le melemo e metle ea bophelo bo botle:
- Melon ke deposit ea folic acid, eo nakong ea ho anyesa ngoana e hlokahalang ho 'm'ae. E tla qoba ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa, ho ntlafatsa mohopolo le maikutlo.
- Ke mohloli oa livithamine, haholo-holo B9, C, beta-carotene, e tla matlafatsa ts'oaetso, e sireletsa 'mele khahlanong le serame ka hoetla, ntlafatsa letlalo le moriri.
- Potasiamo le tšepe tse nang le melon li tla thibela maloetse a liphio, sebete le methapo ea pelo.
- Bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea litho tsa ka hare, 'mele o hloka silicone, e leng karolo ea "botle bo ka boroa".
- Ho phaella moo, setso sena sa melon se tla hloekisa 'mele oa chefo le chefo, ho ntlafatsa intestinal peristalsis.
- Ho boetse ho tsejoa hore melon e susumetsa maratso a lebese.
Ke ka lebaka leo lipuisano tsa hore na melon e ka feptjoang ha e fokotsehe. Ho feta moo, maikutlo a mangata a sa ntse a e-na le maikutlo a hore ho ja nama ea melon bakeng sa bo-'mè ba anyesang ho ka etsoa haeba melao e itseng le litlhokomelo li etsoa.
Joang ho kenya melon ka lijo tsa 'mè e monyenyane ?
E le ho fokotsa menyetla ea liphello tse mpe, le hore u se ke ua senya bophelo le boiketlo ba lesea, ho hlokahala hore u nahane ka lintlha tse ling:
- Ntlha ea pele, mosali ea anyesang ha aa lokela ho sebelisa hampe mokhoa o babatsehang. Qalong, o ka leka selae se senyenyane. Haeba ho se na tšusumetso e mpe ea ngoana, joale nako e tlang u ka khona ho ja ho feta.
- Melon e molemo ho se kopane le lihlahisoa tse ling (haholo-holo lebese) le ho ja pakeng tsa lijo tsa lijo tse ka sehloohong.
- Ha u khetha melon melon o hloka ho tiisa hore e hlile e butsoitse, exudes ke monko o khathollang, ha e na mesaletsa le matheba holim'a peel. Ho seng joalo, ho molemo ho hana theko.
- U se ke ua ja melon melon bosiu.
- Ho molemo ho reka melon e qetellong ea lehlabula, hobane litholoana tsa pejana li atisa ho tšoaroa ka lik'hemik'hale.