Mokhathala ke molekane oa kamehla oa motho oa kajeno. Ho na le mabaka a fapaneng a sena. Kahoo, e le hore u utloisise hore na u ka tlosa mokhathala joang , u lokela ho qala ho fumana sesosa sa eona. Sena se ka ba thata, hobane ho phaella linthong tse totobetseng, bothata e ka ba tlōlo ea bophelo bo botle ba 'mele, tlhaho ea tikoloho e fokolang, phepo e sa nepahaleng, ho hloka metsi, joalo-joalo.
U ka tlosa mokhathala joang ka mor'a mosebetsi?
Ho felisa mokhathala o fumanoang mosebetsing, u ka sebelisa mekhoa ena:
- etsa butle-butle le hoja u ikoetlisa ka bobeli, 'me u tla ikutloa u le betere;
- noa khalase ea metsi a hloekileng;
- Thetsa metsotso e 10 betheng le maoto a phahame hanyenyane. Nahana ka nako ena ea ntho e monate: leoatle, meru. Metsotso e 10 e tla fana ka matla a macha bakeng sa litaba tsa malapa:
- retelehela lebone la monko o monate ebe ue tlatsa ka oli e khathollang: li-needine tsa phaene, lavender, bergamot, sinamone;
- tsosolosa 'mele ka setopo se fapaneng;
- nka tub e chesang e nang le litlhoko tsa phaene;
- tsamaea ka potlako seterateng, phefumoloha ka khutso le ka botebo.
U ka tlosa mokhathala le ho otsela kamehla joang?
Lingaka le lingaka tsa kelello li fana ka keletso e joalo ea ho felisa mokhathala kamehla:
- U lokela ho fapana le ho ja lijo tsa hau, hangata sesosa sa mokhathala ke beriberi.
- Ho hlokahala ho hlahloba kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi, ho hlophisa letsatsi e le hore mantsiboea ho be le monyetla oa boikhathollo. Mekhoa ea ho rera le ho itlhophisa e ka thusa ho lopolla letsatsi le nako ea ho ikhatholla.
- Ho hlokahala hore ho fokotsoe tee le kofi le ho tlohela joala ka ho feletseng.
- Hoseng, u hloka ho ikoetlisa , 'me motšehare u se ke ua lebala ka metsi le moea o hloekileng.
Ke ho hlokomoloha melao ea banal ea bophelo bo botle hangata e bakang mokhathala le ho otsela ho sa feleng.