Ho tsuba litlhapi ka letlalo ka ontong ke mokhoa o motle o monate le mekhoa e meng ea ho pheha. Ka lebaka la enfelopo ea litlhapi, litlolo tsa litlhapi li halikiloe ka lero la tsona 'me li tletse litlolo le litlolo tsa li-additi tseo u li nkang ho li tlatsetsa.
Litlhapi tse foilang ka ontong - recipe
Ntho e 'ngoe ea ho baka ka har'a likopi ke hore litlolo tsa litlhapi li ka pheha ka nako e le' ngoe e le e monate, e sa khabiseng, ebile e sa tšoasa litlhapi, ha e pshe le ho fetola litakatso tsa tsona nakong ea ho pheha.
Lijo:
- litapole - 165 g;
- fillet ea saalmon - 2 lik'hilograma. (180 g ka 'ngoe);
- Orange e kholo - sekoahelo se le seng;
- Lemon - 1 pc.
Litokisetso
Sephiri sa litokisetso tsa litapole le litlhapi tse nang le litlhapi tse ts'oanang ka nako e le 'ngoe li kenyelitsoe ho slicing. Kenya likarolo tse tšesaane tse tšesaane, li tšela oli le nakoana. Tšela lerotholi la oli ho foil Sesepa se seng le se seng sa litlhapi se behiloeng ka holim'a likhae tsa litapole, tšela lero la oli le lemonate, 'me ka nako eo u be le letsoai le letsoai la letsoai. Tšoaea likarolo tsa maqephe a foilang ka har'a enfelopo, ebe u kenya livulopo tsa hau ka sehong sa preheated ho ea ho likhato tse 200. Litokisetso tsa litlhapi tse nang le letlalo ka ontong li tla nka hoo e ka bang halofo ea hora.
Ho pheha litlhapi ka ontong ka mokokotlo oa mapolanka
Khalefo le botoro li ka etsa hore sejana leha e le sefe se monate haholo, empa ha se tluoa tabeng ea litlhapi tse tšoeu tsa litlhapi, kamehla u hlokolosi hore u se ke ua senya tatso. Ka har'a moralo ona, o ka sebelisa setlolo se seholo sa litlhapi tse tšoeu.
Lijo:
- tlhapi ea litlhapi - 740 g;
- lero la lemone - 30 ml;
- meno a konofolo - likotoana tse peli;
- botoro - 25 g;
- li-flakes tsa pholi;
- li-parsley meroho - 1 tbsp. khaba.
Litokisetso
Tšela lero la lemone ka har'a sekoahelo mme u romeloe o lateloa ke litlhapi tsa konofolo. Beha li-flakes, letsoai le tlohele ntho e 'ngoe le e' ngoe e phehiloeng ho fihlela lero la lero la lemone le fetoha molumo o lekanang le tepo. Tlosa lijana mollong ebe u kenya oli ho eona. Ha oli e qhibilihisoa ka ho feletseng, tlotsa sepheo se nang le litlhapi le ho fafatsa parsley. Koahela litlhapi ka foil bakeng sa metsotso e 14 ka likhato tse 190.
Litlhapi tse koahetsoeng ka meroho tse folileng ka ontong
Lijo:
- halibut kana - 2 pcs .;
- zucchini - 65 g;
- onion - 35 g;
- pepere e monate - sengoathoana se le seng;
- li-parsley tse nyane le li-cilantro;
- Lemon - 1 pc.
Litokisetso
Lokisetsa meroho ka ho e senya ka mebala e mebala-bala. Fafatsa meroho e nang le halofo ea lemon, lerotholi la oli ea mohloaare le nako ea ho latsoa. Tloha maqephe a foil le oli e setseng. Tlosa setopo sa gutted le peeled le lero le setseng la lemone, letsoai le letsoai. Tlatsa setopo sa litlhapi tse nang le meroho e lokiselitsoeng. Tšoaea setopo ka foil 'me u phehe metsotso e 20-25 ka likhato tse 190.
Ho pheha litlhapi tse khubelu joang?
Litlhapi tsa marinade tsa Asia li pheha tsa motheo le ka nako e khutšoane, 'me ka lebaka leo re fumana cheseho e feletseng, e loketseng ho sebeletsa moketeng.
Lijo:
- fillet ea saalmon - 780 g;
- asene ea raese - 15 ml;
- ginger e omisitsoe, konofolo - 1 tbsp. khaba;
- soy sauce - 35 ml;
- mahe a linotsi - 65 ml;
- li-flakes tsa pholi;
- oli ea sesame - 15 ml;
- meroie eiee.
Litokisetso
Tšoaea pampiri ea papiso le fillet ea tlhapi ka oli ea mohloaare. Ka lerotholi la oli, chesa konofolo ka ginger ka metsotsoana e 30, ebe u tšela ka asene, sauce le mahe a linotši. Hang ha marinade e fihla ho pheha, nako ea eona ka oli ea sesame le li-flakes tsa chilli. Koahela fillet ka marinade 'me u tšollele masala a mang ka holimo. Tšoara sepheo ka enfelopo, u se bake ka metsotso e 14 ka likhato tse 190, joale u hlahise enfelopo, u bokelle mesaletsa ea marinade, tšela li-fillets 'me u tlohele tlhapi tlas'a grill ka metsotso e seng mekae.