Hoa tsebahala hore li-protein tse nang le linaoa ke moeta-pele har'a limela tse ling. Ka hona, haeba o batla ho boloka billet e tlaase, e nang le phepo e nepahetseng le e nang le phepo, joale emisa linaoa ka langa le le lej nakong ea mariha.
Linaoa ka tomate bakeng sa mariha - recipe
Ha nako ea litamati tse theko e tlaase le e monate e e-s'o fihle, sebelisa kopo ena ea tlhaho ea linaoa. Sebopeho sa eona sa motheo se u lumella hore u fapane le risepe ka bohlale ba hau.
Lijo:
- linaoa - 940 g;
- tamati - 2.9 kg;
- makhasi a laurel - likotoana tse 4;
- tsoekere - 25 g;
- letsoai - 10 g;
- lierekisi tsa pepere e ntšo - li-8-10 pcs.
Litokisetso
Pele o koala linaoa ka langa le le lej nakong ea mariha, o lokela ho e lokisetsa ka tsela e ts'oanang le haeba o ne o tla e eketsa ho sejoe. Ka mantsoe a mang, bosiu pele ho pheha, linaoa li koahetsoe, 'me letsatsing le hlahlamang li pheha ho fihlela li le bonolo, li sa lebale ho eketsa metsi haufi le ho pheha.
Ebe u lokisetsa tamati. Khaola thollo holim'a litholoana, li tšollele ka metsi a belang mme u li tlose. Masapo a setseng a sothehile kapa a shapuoa ka puree e tsitsitseng, tšela lijana tse nang le enameled le sebaka se le sauce holim'a mocheso o mofuthu. U se ke ua lebala ka laurel, pepere, letsoai le tsoekere. Eketsa linoko, tšoaea hoo e ka bang halofo ea hora 'me u phehe moribo, o tsosa ka linako tse ling.
Ha nako ea ho pheha ea mongobo e fela, tšela linaoa ho eona 'me u phehe hammoho bakeng sa metsotso e 10. Lekhetlong lena ho tla lekaneng ho hlatsoa makotikoti hantle le soda le ho e senya. Abela linaoa ka langa le le lej ntle le asene nakong ea mariha lijaneng tse hloekileng, sekoahelo, sterilize ka tsela leha e le efe e ratoang.
Linaoa tsa moriri ka litamati tsa mariha
Crispy asparagus (mohala) linaoa tse monate le tse bolila tsa marinade ke ho eketsa ka tsela e babatsehang lijong tse batang tsa serame le li-pickle tse entsoeng malapeng. Linaoa tse joalo li potlakile ho feta linaoa 'me li hloka bonyane ba lisebelisoa.
Lijo:
- li-asparagus linaoa - 960 g;
- metsi 980 ml;
- letsoai - 10 g;
- tsoekere - 85 g;
- pente ea langa le le lej - 65 g;
- asene - 75 ml.
Litokisetso
Ho boloka linaoa ka langa le le lej nakong ea mariha ho qala ka ho senya likhaka. Ha libanka li eme ka ho hlapela metsi, nka litokisetso tsa marinade. Kopanya metsi ka tsoekere, asene le letsoai, eketsa lekhasi la langa le le lej 'me u siee ntho e' ngoe le e 'ngoe ho pheha. Ho arola linaoa tse hlahisitsoeng. Abela linaoa ka har'a linkho tse omeletseng ebe o tlatsa ka marinade e chesang, ebe o li tšela hang-hang.
Tlohela makotikose ho ea holimo ho fihlela o pholile ka ho feletseng, ebe o beha sebaka sa polokelo.
Linaoa tse nang le makotikoting ka langa le le lej le meroho bakeng sa mariha - risepe
Phepelo ea linaoa le linaoa e ka ba setho se tloaelehileng sa meroho ea tomate, eiee le lihoete. Haeba o batla ho etsa seforomo ka ho hlaka, oe kenye ka peo ea mosetareta le li-pods tsa pepere e chesang. Ho qaptjoa meroho ho risepe ho ka fapana ka bohlale, ho eketsa litholoana tsa selemo: zucchini, pepere e monate, eggplant.
Lijo:
- linaoa tse tšoeu - 940 g;
- lihoete - 1,3 lik'hilograma;
- tomate - 2.8 lik'hilograma;
- onion - 1,7 kg;
- oli ea limela - 480 ml;
- asene - 25 ml;
- tsoekere - 45 g;
- letsoai - 20 g;
- liatla tse ngata tsa dill;
- pepere e chesang - ho latsoa.
Litokisetso
Linaoa tse entsoeng pele ho moo li tlohela ho pheha ho fihlela li le bonolo. Ka ho arohana, pheha monokotšoai o tsoang ho onion e khethiloeng le lihoete. Tlatsa grill ka litamati tse ncha tse ncha, nako eohle, tšela ka asene, eketsa linaoa tse phehiloeng, meroho le pepere e chesang. Tlohela mosebetsing ka mocheso o mofuthu ka metsotso e 30, ebe u tšela lijana tsa sterile mme u qete.