Letšoao la lebese la Tibetan (le boetse le bitsoa kefir fungus) ke 'mele o monyenyane oa' mala oa mahlo. Qalong ea likarohano, boholo ba li-corpuscles li ka ba 6 mm, 'me qetellong ea tsoelo-pele, pele ho karohano, li nyolohela ho 50 mm.
Li-mushroom tsa lebese tsa Tiberia: lintho tse molemo
Bo-mushroom ba Kefir bo Tibetane ha bo tumme feela ka litšoaneleho tsa eona tse ntle. Sehlahisoa sena se ananeloa haholo har'a batšehetsi ba lijo tsa phepo le phepo. Ho feta fungus kefir e molemo:
- tšebeliso ea fungus e thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung;
- metabolism 'meleng e tloaelehile;
- e hlahisa hape le e tloaelehileng ho hlophisoa ha microflora, e phekola maloetse a mangata a meno;
- tšebeliso ea fungus e thusa haholo bakeng sa batho ba nang le bothata ba ho kula, kaha fungus e na le li-antiallergic;
- e na le phello e ntle litabeng tsa thobalano;
- e na le lintho tse khahlanong le ho ruruha le likokoana-hloko.
Li-mushroom tsa Tibet li thusa haholo bakeng sa ho ja ha li ntse li noa lithibela-mafu. Sena se tla thusa ho tlosa lithethefatsi 'meleng ebe o boloka tšebetso e tloaelehileng ea mala, ho qoba dysbiosis.
Ho noa ha fungus kamehla ho na le phello e ntle mosebetsing, ho thusa ho boloka vivacity esita le letsatsing le thata haholo. Li-fungus li na le phello e ntle 'meleng' me li khothalletsa tsosoloso ea eona.
Ho na le lintlha tse 'maloa tsa ho nka fungus ena bakeng sa merero e thibelang le e sebetsang:
- bofokoli bo akaretsang ba 'mele khahlanong le semelo sa mafu;
- ho thusa ho tlosa majoe a liphio le senya ea nyopa;
- e behiloeng bakeng sa mafu a sebete kapa pampiri ea meno;
- Ho bohlokoa haholo ho boloka microflora le normalizing ts'oaetso;
- e sebelisetsoang ho phekola maloetse a ho kula.
Joang ho hōlisa mushroom ea kefir?
Haeba u fumana li-kefir, u lokela ho hopola hore ena ke ntho e phelang 'me u lokela ho e sebetsana hantle. A re nahaneng ka litlhahiso tse ling tsa ho hōlisa li-mushroom tse ntle.
Haeba ho fosahetse ho hlokomela fungus, e ka lebisa ponahalong ea libaktheria tse ling le maloetse. Ka makhetlo a mangata ho na le li-oxidation tsa fungus kapa ponahalo ea kamase. Ponahalo ea kamasi e tla lokela ho tlosoa ka nako e telele, ha lithollo tsa fungus li e-ba le li-flaccid, li ka senyeha habonolo ka menoana. Ponahalo ea lefu lena e lebisa tlhokomelong ea hore lebese ha le fokotsehe 'me le fumana lekhetlo le leholo ka morao. E le hore u qobe ho tsuba, u lokela ho boloka fungus sebakeng se nang le moea o motlakase, ho hōla feela ho tloha ka lijo-thollo tse omisitsoeng hantle.
Joale a re nahaneng ka mehato ea ho hōla le ho boloka fungus kefir:
- Nka nkho e nang le halofo ea litha e le nngwe. Tšela ka har'a eona thispone e le 'ngoe ea li-mushroom ebe u e tšela ka khalase ea lebese. Koahela nkho ka gauze ebe u e beha ka lihora tse 24 mocheso.
- Letsatsi le hlahlamang o ka senya yogurt e entsoeng ka ho loka ka sefa. Hlahloba boima ka sieve ka hloko, ho fihlela yogurt e le lijana tse lokiselitsoeng. Sebelisa likhaba tsa lehong feela le lijana tse se nang tšepe ho sebetsa le li-mushroom.
- Hona joale o ka hlatsosa mushroom ka bonolo tlas'a metsi a batang. Li-mushroom li lokela ho hlatsuoa ka botlalo, ho seng joalo tšebeliso e latelang ea kefir e ka ba bohloko.
- Hlatsoa nkho hantle metsing a chesang, empa ntle le tšebeliso ea sesepa. Nkhong ha ea lokela ho ba le litšoantšo tsa lebese le bolila.
- Hlakola kefir letsatsi le leng le le leng, hoo e batlang e le nako e le 'ngoe le lebenkele ka mocheso oa kamore.
- Li-mushroom li tla qala ho hōla 'me li tla fana ka ho feta. Pele u tla khona ho fumana hoo e ka bang 200 g ea kefir, ka mor'a nako mushroom e tla hōla mme e ka aroloa likarolo tse peli: e mong o tlohetsoe ho etsa kefir, mme karolo e 'ngoe e tla ea ho lema.
Kefir fungus: li-contraindications
Phoso feela ea ho ja fungus ke ho se lumellane ha protheine ea lebese. Lingaka le tsona ha li khothaletse ho nka li-fungus nakong ea bokhachane le bana ba ka tlase ho lilemo tse tharo.