Turmeric ke litholoana tse fumanoang motso oa semela sa lelapa la ginger. E 'nile ea lengoa ka lilemo tse fetang 2 000,' me linaheng tse ling ha e sebelisoe feela bakeng sa lijo, empa e boetse e sebelisoa meketeng e sa tšoaneng. Palesa e le 'ngoe e nang le monate o monate o chesang hangata o sebelisoa bakeng sa meriana, mme o ka nka li-turmeric - bala ka ho eketsehileng.
Melemo ea Litholoana
E na le li-vithamine K, C, sehlopha B, liminerale - phosphorus , khalsiamo, tšepe, iodine, hammoho le curcumin, oli e hlokahalang, starch, sabinen, flavonoids, antioxidants, joalo-joalo. Ba thahaselloang ke tšebeliso ea morupi bakeng sa 'mele le hore na u ka e nka joang, ho bohlokoa hore u arabe hore linoko tsena ke tsa bohlokoa ho bakuli ba nang le khatello ea kelello ea mali, kaha e fokotsa mali le ho fokotsa khatello ea mali. E buella thibelo ea maloetse a pelo le lefu la Alzheimer , normalizes metabolism, li loantša likokoana-hloko le libaktheria.
Li-antioxidants tse entsoeng ka eona li fokotsa mosebetsi oa li-radicals tsa mahala, tse fanang ka mabaka a ho sebelisa linoko tsa kankere ea kankere. Ho phaella moo, ke matla a tlhaho a sebete a detoxifier, 'me thepa ea eona ea li-antiseptic le antibacterial e lumella ho sebelisoa ha turmeric bakeng sa ho phekola maloetse a letlalo, mefuta eohle ea liso, ho chesa, ho khaola le likotsi tse ling.
U ka e nka joang?
Ho na le mefuta e mengata ea diresepe bakeng sa ho e lokisetsa, ke tsena tse tsebahalang ka ho fetisisa:
- Ba nang le thahasello ea hore na ba ka nka sekontiri joang sebeteng, u ka araba hore ho hloeka ha hae, habeli ka letsatsi, ho nka halofo ea tee ka letsatsi. sena se monate, ho hlatsoa ka metsi.
- Ho na le mefuta e mengata ea diresepe bakeng sa tšebeliso ea moriri oa mahe a linotši le mahe a linotši ka nako e le 'ngoe, le ho botsa hore na o ka li nka joang, e lokela ho arajoa hore khaba ea mahe a linotši le linoko tsena, tse tsoakiloeng ka khalase ea lebese, li tlatsetsa ho tiisa boima ba' mele, ho ntlafatsa boemo ba moriri le lipekere. Meriana ena e folisang e ka sebelisoa ho phekola mafu a bronchopulmonary, 'me oli e thehiloeng ho oli, turmeric le mahe a linotši e tla thusa ka maloetse a kopane.
- Ba nang le lefu la tsoekere ba ka lokisetsa lijo tse joalo 'me ba li nka hang ka letsatsi: hlakola lero ho tloha likomkomere tse 6 tse ncha, beet tse 3, halofo ea k'habeche, li-3 tsa li-spinach, sehlopha se le seng sa celery le karoti e le' ngoe. Senya parsley le konofolo ho latsoa, 'me u kenye tsp ¼. turmeric. Motsoako oa beet o lokela ho tsitlalletsoa bonyane lihora tse 'maloa.
Hona joale ho hlakile hore na u ka nka joang motlakase, eo melemo ea eona e leng thata haholo, empa e boetse e ka khona ho baka tšenyo ea linoko tsena. Haholo-holo ka lebaka la ho noa haholo le ho ba kotsing e khōlō ea ho kula. Ka kakaretso, e sireletsehile ka ho feletseng, 'me batho ba nang le seso le gastritis, hammoho le urolithiasis pele ba ja, ba lokela ho buisana le ngaka.