Hase feela ho phekola tsamaiso ea lijo, o ka sebelisa li-oats . Semela sena se na le lisebelisoa tse ngata tse sebelisitsoeng ka nako e telele ke ba folisi ba mefuta ea phekolo ea mafu a bronchial le lung. Ka lehlohonolo, ha ho bonolo ho sebelisa li-oats ho khohlela - mokokotlo oa pheko e sebetsang e bonolo ha ho khoneha, ha e hloke chelete e khethehileng ea lichelete le lichelete tsa nako, empa e thusa kapele haholo.
Kemiso ea moriana o tsoang ho oats le lebese le tsoang ho khohlela
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho lokisa sehlahisoa se atlehang ke ho ntlafatsa lebese ka lintho tse nyenyane tse tsoang ho lijo-thollo.
Recipe e tloaelehileng
Lijo:
- li-oats tse sa hlalosoang - lintho tse 0,5;
- lebese - 2 a etsang dilitara tse.
Litokisetso le tšebeliso
Hlatsoa lijo-thollo, u kenye lijana leha e le life tse sa keneleng mocheso, ho molemo ho khetha letsopa kapa tšepe ea tšepe. Tšela li-oats ka lebese la khomo. Beha setshelo ka ontong, omella ka lihora tse ka bang 2 tlas'a sekwahelo. Qoba lithethefatsi, noa bosiu kapa bosiu bakeng sa khalase e le 'ngoe.
U ka etsa joang hore oats a khohlela?
Meriana e atlehang haholo e fumanoa ka ho eketsa mahe a linotsi. Meriking ea setso, oats ho tsoa khohlela le sehlahisoa sena li ratoa haholo.
Recipe le mahe a linotši
Lijo:
- manyolo a mafura (a sa hloekisoe) - 1 ntho;
- metsi - 1 l;
- mahe a linotsi - 2 tbsp. likhaba.
Litokisetso le tšebeliso
Ho hotle ho hlatsoa rump, ho e tšela ka metsi a belang le ho pheha. Ha metsi a fokotseha ka makhetlo a 2, rarolla tharollo 'me ue phophole. Ka mor'a ho pholile, kopanya mokelikeli le mahe a linotši. Noa linoelo tsa 0.5-0.75 tsa moriana ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Moriana o monate ka ho fetisisa o ts'oanang le oats o kenyelletsa morara o omisitsoeng.
Recipe le morara o omisitsoeng
Lijo:
- oats e hloekisitsoeng - 2 tbsp. likhaba;
- metsi - 1.5 a etsang dilitara tse;
- morara o omisitsoeng - 2 tbsp. likhaba;
- mahe a linotši - 1 tbsp. khaba.
Litokisetso le tšebeliso
Tšela lijo tsa pele ho hlatsuoa ka metsi a batang, kopana le morara o omisitsoeng. Beha motsoako ka ontong mocheso o chesang haholo, omella ho fihlela halofo ea bokahohle ea metsi e fetoha. Pholisa boima, o bo tšolle. Kopanya metsi ka mahe a linotši. Fumana tharollo ea 15 ml ka makhetlo a 6 ka letsatsi.