Bakeng sa tlhahiso ea likhase tsa banana, bananas tse ngata tse ncha li tšesaane 'me li halikiloe ka oli ea palema. E le ho finyella li-crisps tse nang le lik'hemik'hale, likhae tse halikiloeng li kenngoa ka sirapo e phehiloeng ka tsoekere ka mahe a linotši. Banana chips e ke ke ea e-ba monate feela, empa e boetse e le letsoai, le ho tlatsoa ha mefuta e mengata ea linoko. Bahlahisi ba ka sehloohong ba lijo tse monate joalo ke Vietnam le Philippines.
Melemo ea Banana Crisps
Kaha banana ba ncha ba na le palo e kholo ea potassium le khalsiamo, litlhapi tsa banane li na le thuso bakeng sa tsamaiso ea bone, bakeng sa meno le ea methapo ea pelo. Sehlahisoa sena se na le fiber , e thusang mosebetsi oa mala. Li-chips tsa libanana li thusa ho ntlafatsa maikutlo le ho eketsa matla a kakaretso, le ho hloekisa setopo sa letsoai le feteletseng, se kopantsoeng manonyeletso le ho ntlafatsa mosebetsi oa boko.
Melemo le tšenyo ea litlhapi tsa banana
Ntle le lintho tse ke keng tsa qojoa, likopi tse joalo li ka baka kotsi e khōlō 'meleng oa motho. Ntlha ea pele, sena se bakoa ke lik'halori tse phahameng tsa li-banana chips. Ka ligrama tse 100 tsa banana ba na le lik'hilojule tse 519, kahoo tšebeliso ea sehlahisoa sena e ka senya setšoantšo seo. Empa ena hase eona feela kotsi eo likopi tse joalo li ka e bakang. Ka lebaka la hore lilae tsa banana li halikiloe ka oli ea palema , litlhapi li fumana mafura a kotsi, a sa kenngoeng ke 'mele. Lihlahisoa tse phahameng tsa lik'habohaedreite li bontša hore tšebeliso ea kamehla ea lipekere tsa banana e ka lebisa tlhokomelong ea lefu la tsoekere le boima bo feteletseng.
U ka pheha litlhapi tsa banana joang u le mong?
Ka linako tse ling regale sehlahisoa sena se ntse se khoneha, empa ho molemo ho se pheha. Libanana tse ngata li khaola likotoana li lokela ho halikiloe ka oli ho fihlela li phehiloe, ho eketsoa letsoai le linoko ho latsoa.