Ho ea ka bo-rahistori, apricot e ne e tsebahala ka lichaba tsa boholo-holo, 'me ho boleloa ha eona ka lekhetlo la pele ho bitsoa China ea boholo-holo. Kajeno, setso sena se atile ho pholletsa le Europe le Asia mme se na le mefuta e ka bang 200, e 'ngoe le e' ngoe e na le melemo ea eona. Empa kaofela ha tsona li kopantsoe ke makhasi a maholo le a maruo a divithamini le liminerale.
Sebopeho sa apricot se akarelletsa beta-carotene, e entsoeng ka vithamine A 'me e le e' ngoe ea li-antioxidants tse matla ka ho fetisisa. Berry e boetse e na le divithamini e ngata ea sehlopha B , R, C 'me e na le "lipalesa" tse ngata tsa manyolo, li-acidium le phosphorus.
E ntlafatsa boemo ba letlalo, meno le moriri le ho thibela botsofali bohle ba 'mele. Leha ho le joalo, potso ea hore na ho ka khoneha hore u je li-apricot haeba ho lahleheloa ke 'mele ho tsosa khang. Sena ke habohlokoa ho nahana.
Na li-apricot ha li kotsi?
Ba bangata ba pheha khang ea hore ho ke ke ha khoneha ho theola 'mele ka li-apricot, hobane li na le lik'hilojule tse phahameng. Sena ke 'nete, haholo-holo haeba puisano e bua ka mefuta ea tsona e monate le e omisitsoeng ka apricots (e omisitsoeng). Leha ho le joalo, joalo ka ha u tseba, ho tsebisoa - ho bolela, ho hlometse. Haeba u etsa qeto ea ho theola boima ba 'mele, ho hlakile hore u tla tlameha ho tlohela apricot, apricots tse omisitsoeng le monokotsoai o monate.
Empa, ho bona hore na li-apricot li na le thuso bakeng sa ho theola boima ba 'mele, ke habohlokoa ho tseba hore li na le potassium, li-pectins tse ntlafatsang mosebetsi oa pelo le ho ba le phello e bonolo ea diuretic, ho fokotsa mojaro o moholo oa mesifa ea pelo le mokhoa oa genitourinary, o thusang ho loantša boima bo feteletseng.
Empa hase sona feela. Li-apricot tse nang le boima ba 'mele li boetse li na le thuso hobane li tloaeleletsa mosebetsi oa mala, li loantša likokoana-hloko, li tlosa chefo esita le li-radionuclides tse tsoang' meleng.
"Lijo tsa apricot" ke eng?
Ha ho tluoa tabeng ea ho ja, ba bangata ba lumela hore e bolela matsatsi a mangata ha ho hlokahala hore "u lule" feela ka li-apricot. Ha e le hantle, ho ja lijo tse entsoeng ka li-apricot bakeng sa tahlehelo ea boima bo akarelletsa tšebeliso ea lihlahisoa tse ling tsa lijo: cottage chisi, kefir, meroho, litholoana tsa unsweetened, oat bran . Ba bang ba thabela ho ja li-apricot le lebese bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele,
Ho hlakile hore linthong tsohle ho na le tekanyo e hlokahalang, mabapi le melee ena e ntle ea letsatsi. Tlhokomelo e khethehileng e tlameha ho nkoa qetellong ea letsatsi. Hangata litsebi li botsa hore na ho ka khoneha ho ja li-apricots mantsiboeeng ha li fokotseha 'me, ka molao, litsebi tsa phepo e nepahetseng li fana ka karabo e nepahetseng, empa - le caveat: bosiu motho ha aa lokela ho ja li-apricot tse ngata, joalokaha ho itšoara ha' mele ho "mpho" .