Ha motho a utloisisa hore o boemong ba ho tepella maikutlong mme o batla ho o tlosa - hoa makatsa. Empa, ka bomalimabe, ha ho motho e mong le e mong ea ka ithorisang ka ho tseba joalo. Ka lebaka leo, potso ea ho thusa motho ho tepella maikutlong e ratoa haholo.
Thuso ka ho tepella maikutlo - ke eng e ke keng ea etsoa?
O sitoa ho boloka motho. Khalemelo e tla senya motho matla, e mo khannele boemong bo bobe le ho feta, eo ho tla ba thata haholo ho tsoa ho eona. Lerato linthong tsohle tse bonahalang ke lona le thusang ho tepella maikutlong.
U sitoa ho emela hore ho tepella maikutlo ho fete ka boeona. Haeba motho a e-na le tšabo e tebileng maikutlong 'me a tetebela maikutlong, ho tsoa ha ho na boiteko boo a bo etsang, a ka fetoha schizophrenia.
U ke ke ua batla mabaka a ho tepella maikutlong, ha u bua ka taba ena hore boemo bo tloaelehileng ba motho ka mor'a boemo bo thata. Ho tsoa ho tepella maikutlong le khatello ea kelello feela e tiileng le ea bohlokoa bakeng sa boikutlo bo molemo bo thusa. Ha e le hantle, ka linako tse ling bophelo "bo otla" haholo 'me u hloka ho khona ho tšoara lefeela lefe kapa lefe la lona.
Thuso ka ho tepella maikutlo - litsela tse ntle ka ho fetisisa
U lokela ho ea ho setsebi, ho hlalosetsa motho eo setsebi sena se khonang ho se thusa ka ho hlalosa ka mokhoa o nepahetseng li-anti-depressants le ho ntshetsa pele mokhoa oa motho oa thuso ea kelello. Ho tepella maikutlong hase ho hlanya, empa lefu le kang lefu la gastritis kapa angina, le hloka phekolo e itseng. Ke ka lebaka leo ha u etela setsebi se seng se hlabisang lihlong.
E thusa ho felisa lipapali tsa ho tepella maikutlo le ho tsamaea moea o hloekileng. Ka molao, mathata a tepeletseng a sitisa ho ikoetlisa, kahoo mokuli ka boeena ha a batle ho tsoa - kahoo tabeng ena ho hlokahala ho beha matla le mamello.
Ho tlosa boima ba liphihlelo tse mpe, ho hlokahala ho fa motho monyetla oa ho buisana ka liphihlelo tsa hae tsa maikutlo. Tšehetso, kutloelo-bohloko le mofuthu oa batho li khona ho mo tsamaisa ho tsoa boemong bo tepeletseng, kapa bonyane ho etsa hore ponahatso ea bona e be teng.