Ho hula - ts'ebetso ena ea sechabeng le kelellong e thehiloe ho tloha mehleng ea boholo-holo le mehleng ea morao tjena palo ea eona e ntse e hōla. Ho lumeloa hore tlhekefetso e tsoang ho banana, ho fapana le bashanyana, e na le kelello e utloisisang haholoanyane ke motho ea hlokofalitsoeng, banana ba rarahane haholo ka mekhoa ea mahloriso, e sa hlakoleng e siea mongolo o ngotsoeng ke motho ea hlokofalitsoeng.
Ho hula - ke eng?
Ho ruruha ho tsoa lentsoeng la Senyesemane - ho hlekefetsoa, 'me ke ketso ea pefo, tlhaselo e mabifi ka mokhoa oa ho rohaka, ho tlotlolla, ho baka kotsi ea' mele ho motho a le mong kapa ho feta, bana ka morero oa ho ipeha tlaase. E etsoa qalong ea li-1-2 instigators kapa li-bullers, ka karolelano ea sehlopha kaofela, sehlopha kapa sehlopha. Ho lla le ho hlekefetsa ho amana le liketsahalo tse amanang le tsona. Mobbing ke ho lla ha "mohlape" ka mohlala, ha motho ea qalang a hlaha sekolong kapa sehlopha, 'me ho fapana le ho hlorisoa, ke feela ho hlorisoa kelellong.
Lisosa tsa bompoli
Ke hobane'ng ha tšebetso ea sechaba le ea kelello ea bompoli (mahloriso) e ke ke ea felisoa? Lebaka la mabaka a mangata, e 'ngoe ea eona ke tlhekefetso ea malapeng,' me lipoho ka boeona hangata li hlaseloa ke malapa a bona. Takatso ea ho tlotlolla kapa ho holofatsa ba bang e tsoa ka boikutlo ba ho ba tlaasana, pohoana ha e na taolo holim'a boemo ba tlhekefetso ea malapeng, empa sechabeng, sekolo, se ka se etsa, 'me se ikutloa se tšoere matla matsohong a hae.
Mabaka a mang:
- ho kena lilemong tsa bohlankana - nakong ea "ho tsosoa" ha li-hormone (ho tsosolosoa), ho na le tokoloho maling a tekanyo e phahameng ea testosterone le adrenaline lilemong tsa bocha, e leng se ka lebisang kotsing e eketsehileng;
- tšelo-khomo ho feteletseng;
- takatso ea ho ba tlhokomelo ea tlhokomelo;
- boemo bo phahameng ba ho ipelaetsa.
Bahlaseluoa ba bompoli
Lebaka leo khetho e oelang e hlaseloa ke ngoana ea itseng-ho thata ho arabela potso ena, ho e-na le hoo e bakoa ke lisosa tsa ts'ebetso ka boeona. Hangata, batho ba hlekefetsoang sekolong ke ba:
- barutoana ba sa atlehang;
- bana ba nang le bokhoni;
- bana ba nang le bokooa;
- bana ba matichere;
- litletlebo le liketselletso;
- bana ba malapa a futsanehileng;
- baemeli ba lihlopha tse nyenyane tsa thobalano
- baemeli ba lichaba tse ling;
- bana ba nang le menahano e sa tloaelehang;
- ho rata matichere.
Psychology ea bompoli
Motheo oa pefo, mabifi, o na le likarolo tse tharo tsa sebopeho: motho ea phehelang ke bullie kapa poho, mahlatsipa le ba shebileng. Hangata haholo ho na le karolo ea bone - mosireletsi. Ho ithuta ka tšohanyetso ea bo-mpoli, litsebi tsa kelello li ile tsa fihlela qeto ea hore maikutlo a kang mohono, ho se rate, maikutlo a fosahetseng a ho hloka toka, takatso ea ho ipelaetsa e ka baka tšebetso ea ts'ebotsi ena sekolong. Kōpa tšoarelo bakeng sa ho koahela liphoofolo - e mpa e le puseletso e nyane bakeng sa maikutlo a motho ea hlokofalitsoeng, haeba batho ba baholo ka nako e itseng ba lemoha ho ba teng ha bompoli le ho nka khato.
Mefuta ea bompoli
Mefuta ea bompoli e arotsoe ke mofuta oa phello ho motho ka mong. E ka ba pefo ea 'mele ka ho baka kotsi ea' mele, le khatello ea kelello. Karohano e na le meeli, hobane ho baka likotsi tsa 'mele ho boetse ho amahanngoa le ho mpefala ha boemo ba kelello, ebang ke ngoana kapa motho e moholo ea tseba ho ikemela, haeba ho hlekahlekoa ka tsela e tsitsitseng,' meleng le moeeng oa motho ea hlokofetseng, haholo-holo mabapi le tlhekefetso ea thobalano.
Ho roala sekolong
Ho hlekefetsoa sekolong ho akarelletsa ho hlekefetsoa ha bana ba bang khahlanong le ba bang, kapa esita le sehlopheng se seng sa chefo seithuti se seng. Sena se etsahala qalong nako le nako, ka mokhoa o hlophisehileng, 'me e tsitsitse kamehla. Ho na le litšoantšo tse peli tse kholo tsa pefo sekolong:
- Ho hlekefetsa 'mele - ngoana o khaoloa, ho fuoa likotlolo, ho khahla, ka linako tse ling ho baka kotsi e mpe ea' mele.
- Ho hlekefetsa kelello - phello ho psyche le:
- litšokelo;
- ho potlakisa;
- mahloriso;
- tšoso;
- ho fanyehoa mabitso a matekoane a nyonyehang, mangolo;
- ho qhekella lipapatso, ho itšehla thajana;
- ho tlatlapa ha chelete, lintho tsa botho.
Mofuta o mocha oa ho hlekefetsa kelello - tlhekefetso ea cyber. Ka e-mail, manģosa a potlakileng ho ngoana a qala ho romela boipiletso bo bobe, litšoantšo, ho nyelisa seriti sa litemana, a ka tšosoa ke litšokelo tsa ho nyatsuoa. Phapang pakeng tsa ho hlekefetsoa ka mochine oa moetlo le moetlo ke hore bullet e ntse e sa tsejoe, e leng e mpefatsa boemo ba kelello ea ngoana, hobane kotsi, tšoso e sa tsejoe, 'me sena se sitisa botho.
Ho hlekefetsa mosebetsing
Khatello ea kelello e tsoang ho basebetsi-'moho mosebetsing e tloaelehile. Ha u kopane, u ka fumana motho ea hlabang kapa konyana bakeng sa polao. Ho roala mosebetsing mokhoa oa ho loana, litlhahiso tsa litsebi tsa kelello:
- ho eketsa botsebi ba bona, ho ba boemong bo ke keng ba lekanngoa ofising ea bona, ha ho na motho ea tla khona ho beha molato oa ho se sebetse;
- ho tiisa mofosi ha ho kgothaletswe, sena se tla matlafatsa tshebetso ya hae feela, a ke a hoeletse, a khopise, ho fihlela a khathetse, o ka hlalosetsa hore "mang kapa mang ea utloisang bohloko, ke seo a se buang", tabeng ena o lla;
- Ke habohlokoa ho fumana batho ba nang le maikutlo a tšoanang - e ka ba basebeletsi ba kileng ba hlorisoa;
- batla thuso ho batsamaisi;
- haeba mahloriso a ntse a tsoela pele, e le khetho, kopa moeta-pele hore a fetisetse mohloling o mong.
Ho hlekefetsa ka lapeng
Ho hlekefetsoa ke malapa - ntho e tloaelehileng e tloaelehileng lefatšeng la kajeno, sesosa sa eona ke boteng ba lefutso (liphatsa tsa liphatsa tsa lefutso ka mokhoa oa ho hlahisa maikutlo), maemo a moruo, a sechaba, a bongaka le a kelello. Ho na le mefuta e meraro ea mahloriso ka lapeng:
- Ho hlekefetsa 'mele - ho senya bophelo ba ngoana, setho se seng sa lelapa se lemetseng' meleng, likotsi tsa 'mele.
- Ho hlekefetsoa ka thobalano - ho ameha ha ngoana ntle le tumello ea hae litabeng tsa thobalano tsa batho ba baholo, ho finyella litlhoko tsa bona tsa thobalano.
- Ho hlekefetsa kelello - ho tlotlolloa ke seriti sa ngoana, tlhekefetso khahlanong le motho ka thuso ea litlhapa, ngoana o thehile litšobotsi tsa kelello.
Tsela ea ho sebetsana le bompoli?
Tsela ea ho khaotsa ho hlekefetsa - tabeng ena ea sehlooho e sebetsang ba sebetsanang le litsebi tsa kelello, lihlooho tsa mekhatlo ea thuto, ho felisa bompoli ho thata, haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha qalong e hlokomolohuoa 'me pefo e ntse e atleha. Thibelo ke eona feela tsela ea ho khelosa ntho e 'ngoe le e' ngoe e phaleng, ebe liphello li fokolloa ebile ha li utloise bohloko haholo. Hangata, lipoho ke bacha ba tsoang malapeng a futsanehileng, ka hona ho lokisa mathata a boitšoaro, ho sebetsa le lelapa ke karolo ea bohlokoa ea ho loantša bompoli.
Tsela ea ho khetholla bompoli?
U ka hanela bo-mpoli joang? Ho etsa sena, ho hlokahala hore u be ho shebelloa, sena se boetse se sebetsa tabeng e khethehileng ha motsoali a hlokometse hore ho na le ho hong ho sa tsamaeeng hantle le ngoana oa hae le ho hlokomelloa ha tichere ea microclimate ka tlelaseng le takatso e akaretsang ea bohle ba rutang le ba sebetsang ho bona le ho boloka bophelo ba sekolo ka kakaretso. Sena se re nolofalletsa ho lemoha linyeoe tsa tlhekefetso mathoasong, ha mehato e feteletseng e ntse e ka ba le tšusumetso e hlokahalang le ho fokotsa khatello ea kelello. Se lokelang ho ela hloko batsoali le matichere:
- ngoana, mocha nakong ea phetoho, ho hlasela motho e mong le e mong ka thōko, ha a buisane le motho, o shebahala a tepeletse maikutlo;
- Bophelo ba sekolo boa senyeha, ponahatso ea nako e telele ea kelello ka mokhoa oa mafu a ho hema;
- tafoleng seithuti se lutse se le mong, ha ho na motho ea batlang ho lula fatše le eena (hangata e leng ea ho qetela ho tse ling tsa li-desk);
- ka liphetoho, kapa ka mor'a lithuto u ka bona setšoantšo sa hore sehlopha sa bashanyana se letetse motho ea shebileng hokae, ha a ntse a ikutloa a le mabifi a tsoang ho bona;
- ka kamoreng ea ho jela, u ka boela ua belaella hore ho hong ho fosahetse ha e mong oa liithuti a ntse a reka lijo tsa e mong (hangata liithuti tse nyenyane li reka lijo tsa motšehare bakeng sa liithuti tsa sekolo se phahameng);
- batsoali ba ka hlokomela taba ea hore hangata ngoana o kopa chelete bakeng sa "litlhoko" tsa sehlopha, kahoo ke habohlokoa ho fumana ntlha ena ho tichere ea tlelase;
- ngoana a khutlela hae a tepeletse maikutlo, o ea sekolong ka ho tsilatsila ho hoholo.
Thibelo ea Bokhopo
Thibelo ea ho hlekefetsa sekolo e lokela ho hahoa ke boiteko bo kopanetsoeng ba matichere, lisebelisoa tsa tsamaiso le batsoali, joale ke feela motho ea ka buang ka katleho. Ho senya sekolong mokhoa oa ho loantša - thibelo:
- ho thehoa ha maemo a sekolo ha a lumelle ponahalo ea bompoli;
- haeba nyeoe ea bompoli e ntse e etsahala, mehato ea ts'ebetso e bohlokoa: ho arola ea hlekefetsoeng le poho, e le ho fokotsa khatello ea maikutlo;
- sebetsa le bana ho matlafatsa botho le moea, ho ikoetlisa ho loantša bohale;
- Ho khetholla mefuta ea tlhekefetso e etsahalang sekolong;
- ho bua ka bothata boemong ba lihlopha, basebeletsi ba thuto;
- moqoqo le lipoho le batsoali ba bona;
- ho lokisa boitšoaro bo senyang ba seithuti se mabifi, sebetsa le ba lelapa la hae.
Liphello tsa tlhekefetso
Ho khurumella ho siea letšoao le ke keng la lebala ho batho bohle ba kenang ts'ebetsong. Motho ea hlekefetsoang ke mokga o amehileng haholo 'me liphello li itšetlehile ka hore na mahloriso a nako e telele hakae. Mathata a mangata a kelello ke khaello ea boitlhompho, ho kopanya boemo ba "mahlatsipa", mathata a sa tšoaneng a kelello, ho thehoa ha methapo ea pelo le phobias. Ho tšabehang hore har'a bahlaseluoa ba tlhekefetso ho na le karolo e phahameng ea ba ipolaeang .
Linku li boetse li tobana le liphello tsa boitšoaro ba tsona bo senyang, ho ba batho ba baholo, li shebahala li soabile nakong e fetileng, boikutlo ba ho ba molato le lihlong li tsamaeang le tsona bophelong ba bona bohle. Bopaki bo joalo moeeng ha bo lumelle ho phela bophelo bo phethehileng, hangata motho o khutlela kelellong nako eo le joalokaha eka o leka ho ba khalemela. Empa har'a bo-mpoli le ba bangata ba kopanelang bophelo ba bona ka tlōlo ea molao 'me ba tsoela pele ho senya batho le sechaba ka kakaretso. Boikarabello ba bompoli bo teng 'me liketso tsa li-bullers li ahloleloa ka molao, ke habohlokoa ho hopola sena.
Hape ho boetse ho na le sehlopha sa batho ba shebileng kapa ba shebelliang ba bonang ho hlekefetsoa, empa ha ba feta, leano la ho se be le tšitiso le hloka bahlaseluoa ba tlhekefetso, empa le siea letšoao moeeng oa motho ea lebelang: lentsoe la letsoalo le senyehile, motho ea fetoha ea se nang thuso, ea sa tsotelleng, ea sa khoneng ho ba le qenehelo le kutloelo-bohloko, ka lebaka la ho itšireletsa ha li-atrophy.