Lebitso lena le fana ka maikutlo a hore ho hlokomela lefu lena ha ho bonolo haholo. Ho tepella maikutlong ke boemo bo patehileng ba ho "pata" 'me bo nka mofuta o mong oa malaise. Ka nako e ts'oanang, matšoao a ho tepella maikutlong - ho senyeha ha maikutlo, ho hloka matla, botsoa, ho hloka tšepo, ho khutlela morao 'me ho nkoa e le metsoalle ea tlhaho ea lefu la' mele.
Ka lebaka leo, motho ea nang le bohloko pelong, mokokotlong, hlooho le ka kakaretso, kae kapa kae, o ea sehlopheng, o hlahlojoa, 'me ngaka, joalokaha ho lebelletsoe, ka sebele e tla fumana khethollo ho tloha ho tloaelehileng, e tla phekoloa. Puso ea ho tepella maikutlo kapa ho tepella maikutlo ho ka phekoloa ka lilemo tse sa atlehe joaloka lefu la pelo, li-vegetative-vascular, musculoskeletal, joalo-joalo. 'Me ka mor'a moo, ho sebetsana le mofuta ona oa ho tepella maikutlong ha ho thata le ho feta haeba mokuli a le lehlohonolo ho ea ho ngaka.
Matšoao
Ha e le hantle, ho tepella maikutlo ke ho tsebahala ka matšoao a eona a patehileng, empa leha ho le joalo, ho ba teng ha tsona ho ka belaelloa.
1. Ho lemoha mafu a latelang:
- li-dystonia tsa limela tse ngata;
- cardioneurosis;
- migraine;
- ho ba le bothata ba mpa;
- ho fokotsa khatello ea meriana.
Matšoao ana kaofela ke a nnete, empa haeba phekolo ea bona e sa thuse, motho a ka belaella boteng ba bona.
2. Nako ea matšoao - u kula kamehla hoseng kapa mantsiboea, kapa ka linako tse itseng tsa selemo.
3. Ha ho e-na le matšoao, ha ho na mabaka - khatello ea kelello, lijo , lefu.
4. Kalafo ea "lefu" la motheo ha e thuse, mme ha u e-na le liteko, u na le bothata ba ho tepella maikutlo, u ntlafala ho fapana le hoo.
5. Ho ba teng (le hoja ho sa totobala) ea matšoao a ho tepella maikutlong.
Ka mor'a ho ea ho setsebi sa kelello, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka hlaka, hobane phekolo ea ho tepella maikutlo e sa tšoaneng ha e fapane le ho tšoara liforomo tse nyahameng. Mamela 'mele oa hau,' me kamehla u tšoare ka tsela e hlakileng le maikutlo a lingaka (hobane kamehla e ipeha tlas'a maikutlo), le ho laela meriana. Ho molemo ho hlahloba litsebi tse 'maloa ho feta ho "iphepa" ka matlapa ho se letho.