Motsotsoana o mong le o mong moahi oa lefatše o kopana le maloetse a mokokotlo, haholo-holo ka mor'a lilemo tse 30. Sebaka sa mokokotlo ke sona se tsamaeang ka ho fetisisa, ka lebaka leo, se ka atisa ho kula haholo. Bakeng sa phekolo ea bona, ho hlokahala hore ho fumanoe hore na sesosa sa matšoao le matšoao a sa thabiseng ke afe.
Ke hobane'ng ha molaleng o qhibiliha?
Ketsahalo ena e atisa ho fumanoa ho batho ba phetseng hantle. Lingaka ha li e-s'o khone ho tseba, ka lebaka la seo se kenyang molala maemong a joalo. Mabaka a ho itšireletsa ka ketsahalo ena ke:
- ho eketseha ha mehaho ea litšebelisano tsa mokokotlo le bofokoli ba 'mele;
- ho arohana ha mesifa le mafolofolo a baatlelete;
- ho se lekane ha molumo oa synovial fluid ka mahlakoreng a kopaneng.
Ke hobane'ng ha molala o phunyeha ha u reteleha hloohong?
Tlhaloso e le 'ngoe bakeng sa ketsahalo ena ke ho bokella letsoai la khalsiamo ka limela, masapo, mesifa le li-tendon. Boteng ba bona bo baka moroalo o eketsehileng likarolong tse ling tsa mokokotlo oa sefate sa mokokotlo mme o lebisa ho thehoa sebopeho se sebetsang. Nakong ea ho tlosoa ha eona, u ka utloa mokokotlo o fapaneng molaleng oa hau ha u reteleha hlooho, u e sutumelletsa pele kapa u khutlela morao.
Ho na le lisosa tse ling tse kotsi tse bakang tšoaetso ena. Mabaka a ho koata molala ha a retelehela hloohong:
- osteochondrosis ;
- spondylosis ;
- ntshetsopele e sa tloaelehang ea mahlaseli a maiketsetso;
- ho falla ha li-vertebrae pele (spondylolisthesis);
- ho tlōla ha maemo .
Ke hobane'ng ha molaleng o phunyeha ha hlooho e pota-pota ka thōko?
Ka linako tse ling boemo bona bo bolokoa ke batho ba phetseng hantle ka mor'a ho lula nako e telele kapa ho robala sebakeng se sa phutholoheng. Ho koaloa ha molala joalo ha ho hloke phekolo, e tla nyamela ka boeona. Ho etsa hore ho phunyeletsoa ha mokokotlo ho ka boela ha e-ba le mabaka a mang a maemong a ka ntle-a feteletseng, a imeloa kelellong, a tsielehile. Molala o atisa ho oela ha hlooho e otla ka lehlakoreng le leng khahlanong le mokokotlo oa mafu a latelang:
- li-dystonia tsa limela tse ngata;
- osteochondrosis;
- ho ba teng ha li-osteophyte li-vertebrae;
- spondylosis;
- ho tlōla ha metabolism ea calcium.
Molala o utloisa bohloko ebile oa oela
Haeba letšoao lena le tsamaisana le ho se utloise bohloko, ho tsitlella le ho utloa bohloko ho tsitsitseng, sena se bontša tsoelo-pele ea ho kula ha mesifa ea mesifa. Ho utloa bohloko le ho senya molala ho ka etsahala ka mabaka a latelang:
- tlhaloso ea mekhabiso e menyenyane ea mokokotlo;
- osteochondrosis;
- tšelo le li-discia tsa hernia;
- liphetoho tse fokolang ka har'a li-intervertebral joints;
- uncoovertebral arthrosis.
Ho koata molala le hlooho
Setšoantšo sa kliniki se hlalositsoeng se tloaelehile bakeng sa osteochondrosis. Ka lebaka la lisebelisoa tsa mafu le ho ruruha mokokotlong o ka holimo, ho fapana ha methapo ea mali, ho fela ha methapo le rootlets ho etsahala. Sena se etsa hore motho a phunyeletse molaleng, bohloko bo hloohong, ho fokotsa matla a ho sebetsa le thibelo ea ho tsamaea. Ntle le kalafo e nepahetseng, boemo bona bo tsoela pele ka potlako, bo fetoha phallo ea li-discs le hernia.
Moriana-vascular dystonia ke ts'oaetso e 'ngoe e hlalosang hlooho le mokokotlo molaleng - mabaka a boemo bona a ke ke a thehoa hantle, hobane lefu lena le nkoa e le litšoantšo tse ngata. Ho senyeha ha mesebetsi ea mesifa ea 'mele ho ka baka tšenyo ea mekhoa ea metsolic, ho hlōleha ha endocrine, ho haelloa ke matla a tlhaho le maemo a mang a sa thabiseng.
Phunya molala, tinnitus
Haeba u utloa ho lla, ho pshatla kapa ho ferekanya, ho tšoana le ho kena-kenana le seea-le-moeeng, ka letšoao le nahannoeng, u lokela ho ikopanya le setsebi sa methapo ea mafu kapa methapo ea mafu. Lerata litsebeng 'me molumo oa mokokotlo oa molala ke matšoao a tšoaro ea osteochondrosis ea ka morao ka morao. Vertebrae e senyehileng e penya methapo ea mali, e baka ho eketseha ha khatello ea metsi a likokoana-hloko, 'me phallo ea eona e utloahala ho motho. Mefuta e meng e ka etsahala ka lebaka la ho senyeha ha mosebetsi oa likarolo tse itseng tsa boko.
Molala o lula o phunyeletsa
Batho ba bangata ba phetseng hantle ba nang le matšoao a hlahisitsoeng. Ho qhalana ha molala molala, o sa bakang mathata a mang, hase bothata. U lokela ho tšoenyeha haeba ho na le matšoao a mang a sa tloaelehang le a sa utloiseng a kenyelletsoeng ho tlanya. Ho senya le bohloko molala, ho tsitsisa ha mehato, ho senyeha ha karolo e ka holimo ea morao, ho hlasela - mabaka a utloahalang a ho belaela ho nts'ets'oa ha maloetse a mokokotlo, o thathamisitsoeng ka holimo. Ka matšoao a joalo ho hlokahala hore u ikopanye le setsebi.
Seo u lokelang ho se etsa haeba molala o phunyeletsa?
Maqheka a phekolo a itšetlehile ka lisosa tsa ts'ebetso e hlalositsoeng, ka hona, ho hlokahala hore o fumane mekhoa eohle ea ho hlahloba e ngotsoeng ke ngaka. Ho itšetlehile ka liphello tsa lipatlisiso, ngaka e tla khothalletsa hore na u ka tlosa sekhahla sa molaleng joang:
- Lokisa ho ja. Ho bohlokoa ho ja metsi a lekaneng, ho fokotsa letsoai lethathamong, ho fa lihlahisoa ka lihlahisoa tse ngata tsa vithamine le diminerale.
- Eketsa lenane la ts'ebetso ea 'mele. Moloko oa lesapo la mokokotlo o tšehetsoa ke corset ea mesifa. Ntle le ho ikoetlisa kamehla bakeng sa ho matlafatsa, maloetse a tsamaiso ea mesifa e ke ke ea qojoa. Ha o phunyeletsa molala, ho kgothaletswa hore o phunye mesifa ea morao le mochine o hatisang.
- Lokisetsa libaka bakeng sa mesebetsi ea setsebi le boroko. Matšoao a mangata a mokokotlo a mpefalitsoe ke materara a sa phutholohang, setulo se sebetsang le tafole.
- Kamehla latela boemo ba hau. Mofuta o mong le o mong oa setulo o thibela ho abeloa ha mojaro ka har'a mohala, o bakang tšenyo libakeng tsa oona ka bomong. Ho ntlafatsa ts'ebetsong ho molemo ho ikoetlisa, ho apara corsets e khethehileng, ho sesa.
Ntle le mehato ena e akaretsang, lenaneo la motho ka mong le tla phethoa, le ka kenyeletsang:
- analgesics;
- li-chondroprotectors;
- li-anti-inflammatory drugs;
- li-blockades tse hloekisang;
- divithamini ea sehlopha B;
- litsebi;
- mesifa ea boikhathollo;
- lithethefatsi tsa likokoana-hloko;
- physiotherapy;
- Mokhoa oa boitsebiso;
- ho apara molaleng oa Shantz;
- ho silila;
- shock-wave therapy.