Ka bomalimabe, kutlo ea tšabo le matšoenyeho ha ho mohla e hlahang joalo. E tlameha ebe ho na le maemo le lintho tse hlokahalang bakeng sa ho hlahisa lipelaelo. Utloisisa hore ha ho na mohale oa ho se tsotelle!
Lisosa tsa maikutlo a matšoenyeho
Lebaka le ka sehloohong la ho tšoenyeha le tšabo ke ho se ts'oanelehe ka ntho e itseng.
Mefuta e mengata ea lisosa tse bakang khathatso, palo e kholo. Bakeng sa motho e mong le e mong ba ba bang ka bomong. Hobane batho ba fapane, joale maikutlo a mathata a boetse a fapane. Motho e mong o tla fetela pele ebe o tsoela pele, empa motho o tla lokisa sena mme o tla ba le phihlelo e kholo. Motho a le mong o tla bona bothata bo boholo le bo tšabehang, 'me ho e mong ho tla bonahala eka ke bobebe. Hopola hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e feta - ha ho na maemo a tsielehileng.
Ho tšoenyeha ho sa utloahaleng
Motho e mong le e mong ho pholletsa le bophelo ba hae o ne a thulana le khatello ea kelello e sa utloisiseng. Ka mohlala, ka nako e 'ngoe' mè o ikutloa a tšoenyehile ka ngoana oa hae. Liphihlelo li bonts'oa ka mokhoa oa ts'ebetso. Ho ba ka ntle sena se ka 'na sa bonahala se se na motheo. Empa pelo ea mosali ha e phomole ka lebaka la mehopolo ea hae le maikutlo a hae. Sena se boetse se paka hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e na le sesosa le phello. Batla mohloli.
Empa ho tšoenyeha ka nako e telele ho bontša bothata bo tebileng. 'Me ho fihlela motsotso oo a sa sebete, mohlomong maikutlo ana a sa thabiseng a ke ke au tlohela. Qala ho etsa, hang-hang.
Tsela ea ho sebetsana joang le ho ikutloa u tšoenyehile?
- Lokisa bothata. Boko ba hao bo hloka ho tseba hore u nka khato leha e le efe. Joale e tla ba e khutsitseng.
- Ferekanya. Ke iqobella hore ke se ke ka nahana ka mathata afe ke mosebetsi o thata haholo. Ka hona, o hloka ho iqobella ho e batla. Etsa seo u se ratang; nahana ka se phomolo.
- U se ke ua lula u le mong. E 'ngoe e thata ho sebetsana le eona. Ho phaella moo, ka boemo bo tšosang, u atisa ho feteletsa litaba. Ha ua lokela ho itšireletsa ka mathata a seng a teng.
- Hopola ka lipotso tseo u seng u ntse u li rarolla. Mohlomong u tla hlokomela hore u ne u boetse u tšoenyehile pele. Empa ntho e 'ngoe le e' ngoe e ne e tsamaea hantle - maemong a 60 lekholong tšabo ea hau e ne e le ea lefeela. Bonyane, u ka thaba hobane e se e le morao. U pholohile, u mohale!
- Nahana ka taba ea hore u mofumahali oa bophelo ba hau. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka uena, tsohle li tla ba kamoo u batlang kateng.
- 'Me ka kakaretso, bophelo ba hau bo atlehile haholo. Haeba u ngola lenane la lintho tse ntle le tse mpe, u tla hlokomela hore palo ea "molemo" e atile haholo!
- Itšireletse. Fana ka maemo a joalo ho ikutloa u sireletsehile.
- Hopola hore o phela, o thabela. Sheba boemo boo.
U ka felisa maikutlo a matšoenyeho joang?
Lintho tsohle li tsejoa ha li bapisoa. Ak'u nahane feela ka se sebe ka ho fetisisa. Joale u tla utloisisa hore hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e mpe haholo.
- Ha ho na tšesaane ntle le ntle. Nahana ka eona.
- U SE KE u ipolaea. U se ke ua ipeha molato. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ile ea etsahala joalokaha e ne e lokela
- Khutsa le boitšoaro. Phefumoloha hantle.
- Etsa moralo o hlakileng oa ketso. Ngola. Ebe o etsa bonnete ba hore ho na le litsela tsa ho rarolla bothata ba hau. Etsa qeto ea ho atleha haholo.
- U se ke ua baleha bothata.
Matšoenyeho a kamehla - phekolo
- Boikoetliso bofe kapa bofe bo tla u tsoela molemo. Ho phutholoha ho silila ho tla thusa. E-ba ho tsamaea ka linako tsohle.
- Tela joala. Caffeine le nikotine ha li ratehale. Leka ho tlohela chokoleti. Lintho tse ka holimo li eketsa boemo ba matšoenyeho.
Tsela ea ho tšoenyeha e sebetsoa ke setsebi se tšoanelehang ea tla u thusa ho sebetsana ka katleho le eona. Haeba ho na le mathata, kōpa thuso ho setsebi sa kelello sa kamehla.
E-ba le phetseng hantle!