Li-cherries ha ho pelaelo hore ke mohloli o babatsehang oa livithamine le limatlafatsi tse molemo bakeng sa 'mele o mong le o mong oa motho. 'Me haeba u nahana hore ciliegia ke e' ngoe ea lihlahisoa tsa pele tsa lehlabuleng, joale e na le thepa ea bohlokoa 'me ho thata ho e fetisa. Ke ka lebaka leo potso ea hore na monate o monate o ka ima kapa ofe o behiloe hoo e batlang e le mosali e mong le e mong, hobane ke nakong ea bokhachane hore lijo tse phahameng le ho fana ka livithamine ke tsa bohlokoa haholo.
Li-cherries tse monate nakong ea bokhachane - botle le bobe
Ho rata basali ba nang le bakhachane ke poloko ea 'nete, ka mor'a tsohle, kamora mariha le selemo,' mele o khathetse haholo mme oa fokola. Li-monokotsoai li na le li-vithamine tse ngata le lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa bokhachane bo tloaelehileng le tsoelo-pele ea fetal .
Li-vithamine tse ka sehloohong tsa cherries:
- pectin - e hloekisa 'mele, normalizes metabolism, e tlosa chefo;
- tšepe - e sebetsa e le ho thibela mali a phokolo ea mali; ho haelloa ke microelement ho lebisa bofokoling ba tsamaiso ea mesifa le ho fokotsa molumo oa sefuba;
- khalsiamo - e hlokahalang bakeng sa ntlafatso e tloaelehileng ea lesea, lesea la masapo, mosebetsi oa liphio le tsamaiso ea endocrine;
- vithamine A - ke boikarabelo bakeng sa ntlafatso e tloaelehileng ea masapo, litho tsa pono, tsamaiso ea methapo;
- vithamine ea C - e kenya letsoho ho nts'etsong ea placenta le lehe la fetalase, le ts'ehetsa tšireletso;
- vithamine E - normalizes semelo sa hormone, se kopanela ho thehoa ha placenta, e thibela ho senyeheloa ke mpa.
Ho feta moo, ciliegia e na le lintho tse ngata tse thusang ho nts'ets'etsopele ea lesea. Ka mohlala, li-vithamine B1 le B6 li ikarabella mosebetsing oa sebete, pelo le methapo ea methapo, e susumetsa bokhoni ba boko ba 'mè le ngoana, ho kenya letsoho mekhoeng ea metsoako.
Ho fumana hore na monokotšoai ke oa bohlokoa nakong ea bokhachane, u ka bona hore na ho na le likarolo tse kae tse hlahang ka har'a melee. Potassium, magnesium, phosphorus, zinki - sena sohle se hlokahala bakeng sa tsela e ntle ea bokhachane. Ho phaella moo, monokotšoai o monate o bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la ts'oaetso, kaha melee e batla e fokotseha ka ho feletseng.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore leha ho le joalo, ja lijo tse fetang 300-400 dikgerama ka letsatsi ha ho kgothaletswe. Esita le haeba 'mele oa hau o bona hantle ka cielgia pele ho moimana, palo e ngata ea monokotšoai ha u ntse u emetse ngoana e ka hlahisa matla a matla ka ho fetisisa, ho uena le ngoana oa hao.
Monokotšoai oa monate nakong ea bokhachane - li-contraindications
Lebaka le leng feela leo basali ba nang le bakhachane ba sa khoneng ho ja cherries ke litšoaneleho ka bomong tsa 'mele, ke hore, ho hloka kutloano. Ha e le hantle, haeba u e-na le monokotšoai o monate o ka baka tšoaetso e matla, ho molemo ho hana phekolo eo ue ratang. Haeba ha o e-s'o ka oa rata kapa o lekile monokotsoai, mme ho ima ho u ama ka mokhoa o mocha oa boithabiso, joale, ho sa tsotellehe hore na ho ka khoneha hore u je li-cherries tse monate nakong ea bokhachane, ho molemo ho botsa ngaka.
Hape hlokomela hore monokotšoai o monate o ka baka ho thunya. Kahoo, ka mohlala, haeba pejana ketso e joalo ea melee e ne e bontšoa haholo, joale ho molemo ho ema ka sefate sa ciliegia. Flatulence le joalo ke setsoalle sa kamehla sa bokhachane, ho tlisetsa bohloko bo itseng, e le ho eketsa boemo ba cherries e jeoang, e sala ka bohlale ba hao.
'Me, ha e le hantle, ke habohlokoa ho ela hloko melee eo haholo. Ho molemo ha cherry e tla ba ho tswa ho dacha kapa infield ea hau - kahoo o kenyeletsa ho kenella 'meleng oa lik'hemik'hale tse kotsi tse ka sebelisoang ka litholoana tse ntseng li hōla. U se ke ua boela reka cherries nakong ea mariha - ka tsela e tsoetseng pele hōlileng ka monokotsoai ba a hlola a u ruisa molemo.