Boimana bo fetohile ka mokhoa o hlollang oa bophelo bohle ba mosali, haholo-holo phepo e nepahetseng. Empa hase kamehla molao-motheo oa "ho ja lintho tse ngata tse molemo" o utloahalang hore o be teng, e leng nakong ea bokhachane, ha lijo li sa lokela ho fetoha feela, empa hape li leka-lekana. Sena se sebetsa ho sebelisoa ha fragole nakong ea bokhachane.
Ho thata haholo ho hana ho kenngoa ha melee ena e nkhang hamonate nakong ea lehlabula. Empa esita le basebetsi ba bongaka ba eletsa hore ba se ke ba ja fragole nakong ea bokhachane. Ke eng se susumelitsoeng ke tlhaho ea mofuta ona le hore na e lokile hakae?
Na bakhachane ba ka ja li-strawberry?
Tšebeliso ea melee ena e thibela ho hlaha ha mali , e bakoang ke ho eketseha ha lintho tsa salts ea tšepe ho eona. Hape melemo ea fragole nakong ea bokhachane e latelang:
- vithamine ea C e thusa ho itšepa habonolo le ho cheka ka ho feletseng, ho phahamisa maikutlo le ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung;
- tse nang le fragole, khalsiamo le phosphorus li hlokahala bakeng sa ho thehoa ha masapo a lesea ka botlalo;
- Melee e ka fokotsa khatello ea mali ho bakuli ba nang le khatello ea mali, tloaelehileng tsoekere ea mali, e tloaelehileng methapo ea mali le pelo;
- melemo ea fragole bakeng sa basali ba nang le bakhachane ke e ntseng e eketseha ea li-antioxidants ho eona, e thibelang ponahalo ea thrombi le methapong ea varicose;
- fiber le pectin li thusa ho sebetsana ka katleho le mathata a tšoaetso ea lijo, ho felisa ho tšeloa le ho emisa mosebetsi oa mala.
U ka sebelisa fragole eseng ka hare feela. Li-masks tse entsoeng ka melee ena li tla ba thuso ea bohlokoa ho loantša letlalo la letlalo, le atisang ho tšoenya bo-'mè ba lebeletseng. 'Me tlhaho ea amino acid e tla hlasimolla sefahleho' me e etse hore letlalo le be le phetseng hantle le le khanyang.
Strawberry moimana - ho ka etsahala kotsi
Tšusumetso e mpe ea melee ena e bakoa, ka holimo ho tsohle, ho ea holimo ha eona. Ho ipeha kotsing ho fragole nakong ea bokhachane ho ka etsahala ka tšohanyetso, le haeba mosali eo a sa ka a bona tsela eo a sebetsang ka eona. Sena se ka senya tsamaiso ea 'mele ea sesole ea sesole, e leng feela e thehoang, e tla fetoha lesea la diathesis. Hape, fragole e ka qholotsa uterine ea khatello ea kelello le ho pepa pele ho nako, kaha lintho tse ka hare ho eona li atisa ho ntša lisele tsa mesifa. Asiti e maling a monokotšoai, a ama hampe gastric mucosa 'me a ka "hula"' meleng oa khalsiamo e hlokahalang.
Ke bokae ba fokolang ba ka jang basali ba bakhachane?
Likarolo tsohle tse boletsoeng ka holimo tsa melee li sebelisoa hafeela li jeoa ka tekanyo e kholo. Ho lekane feela ka 100 g ka letsatsi kapa likarolo tse 5-6 ho fana ka 'mele oa hau ka ho feletseng ka lisebelisoa tse hlokahalang. Ho na le fragola hamolemo hammoho le lihlahisoa tsa lebese, tse tla thusa ho felisa litšobotsi tsa eona tse mabifi. 'Nete ke hore li-acids li tla qala ho sebelisana eseng ka khalsiamo ea hau, empa ka se nang le yogurt, kottage chisi kapa tranelate e bolila.
Lipelaelo mabapi le hore na fragole e na le thuso ho basali baimana ho ka felisoa ke hore e na le boholo ba folic acid ,
Ke habohlokoa ho botsa ka ho qaqileng, o ka fumana li-strawberries tsa moimana ho tloha ho ngaka ea hao ea laolang 'me u mamele tsela eo' mele o itšoarang ka eona. Haeba u hlokomela matšoao a seng makae a ho fokola, hang-hang u lahle melee, joalokaha eka ha u batle ho e ja. Tabeng ha 'mele o tloaelehile ho bona karolo e joalo ea phepo e nepahetseng, ho hlokahala hore u qale ho "tseba" lesea le nang le fragole, empa butle-butle le likarolong tse nyenyane.