Melemo ea ho anyesa

Ponahalo ea ngoana ea lebeletseng nako e telele ke ketsahalo e thabisang ho 'mè e mong le e mong, empa le pele ho eona, bo-'mè ba mehleng ena ba makatsoa ke tlhokahalo ea ho anyesa. Ho na le maikutlo a mangata tabeng ena, eo litsebi li fokolang ho e le 'ngoe: ho anyesa hoa hlokahala bakeng sa lesea le' mè.

Melemo ea ho anyesa

Monyetla o ka sehloohong oa ho anyesa ngoana ho matlafatsa ho itšireletsa mafung. Ho sebelisa lesea ho sefuba metsotso ea pele ea bophelo ho mo thusa ho pholoha khatello ea kelello ea tlhaalo le ho fana ka maikutlo a tšireletseho. Ka mor'a moo, bana, ba fuoa matsoele, ha ba na matšoenyeho a mangata ebile ha ba bonolo ho sebetsana ka katleho le maemo a sithabetsang.

Mefuta e mengata e sitoa ho fa lesea melemo ea lebese la matsoele. Ho ba teng ha li-antibodies, lactose, calcium le likarolo tse ling tse ngata ho eona ho tlatsetsa ho thehoa hantle ha litsamaiso tsohle tsa 'mele oa lesea le tšireletso e feletseng ho tsoa ho mafu. Karolo e kholo ea lebese la matsoele ke metsi a bonolo haholo, hobane ka lekhetlo la pele ha ho na tlhokahalo ea ho dopaivat ngoana.

Ho belisa ke habohlokoa eseng feela bakeng sa lesea le sa tsoa tsoaloa, empa bakeng sa 'mè. Monyetla oa ho anyesa ke ho phomola kapele ha 'mele oa basali ka mor'a ho beleha. Lactation e tlatsetsa ho fokotseha ha sebete mme ke thibelo e babatsehang ea kankere. Melemo ea ho anyesa e kenyelletsa tlhahiso ea endorphins, e tsejoang e le "li-hormone tsa thabo." Maikutlo a 'Mè a lula a fetisetsoa ho lesea, e leng se matlafatsang kamano ea bona le boemo ba kelello le ho ntlafatsa kutloisiso ea bobeli.

Mathata a ho anyesa

Bo-'mè ba tlang, ha ba etsa qeto ea mofuta oa phepo e nepahetseng, ba tšoenyeha ka melemo e ka 'nang ea e-ba ea ho fepa sefubeng. Lintlha tsohle tse fosahetseng, li ngotsoe, haholo-holo li amahanngoa le ponahalo ea bona le litšebeletso tsa 'mè ka boeena. Ntho e amehang haholo ke botlalo, e leng sephetho sa lijo tse phahameng tsa khalori. Ho tsosolosa mokhoa oa bona oa 'mè ka mokhoa o feletseng ka mor'a nako ea lactation.

Likhoeli tsa pele tsa bophelo ba lesea la 'mè li utloa bohloko bo amana le ho hlahisa lebese le leholo. Lintho tsohle tseo ngoana a e-s'o qete, kamora 'ngoe le ho fepa, bo-'mè ba hlalosa. Ts'ebetso ena e tlameha ho phetoa bosiu, e seng kamehla e loketseng. Thuso tabeng ena ke lipompo tsa matsoele, ho thusa haholo mokhoa oa ho hlalosa lebese. Ho lokela ho hopoloa hore litšitiso tsena ke tsa nakoana, 'me moputso o motle ka ho fetisisa oa ho khetha mofuta o nepahetseng oa lijo ke bophelo bo botle ba lesea.