Li-mushroom nakong ea ho anyesa

Ngoana ea nang le lijo tsa 'mele o fapane haholo le tsamaiso ea batho ba baholo. Ka lebaka lena, hase lintho tsohle tse kenang 'mele oa lesea le lebese la' mè li le molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hae, 'me ba bang ba ka bitsoa kotsi ntle le ho feteletsa. Hangata, basali ba retelehela ho ngaka ka potso ea hore na ba je li-mushroom nakong ea ho anyesa. Ha e le hantle, batho ba bangata ba rata monate ona, mme ha ba bohle ba itokiselitse ho o lahla hang-hang nakong ea lactation. Karabo ea potso ena ke e ts'oanang.

Na ho ka khoneha ho ja li-mushroom le GW?

Sehlahisoa sena ke ntlo ea polokelo ea " protheine " e boima , e sa silafatsoang ke 'mele. Sena se bakoa ke lintho tse ka li-mushroom tsa lik'habohaedreite tse kang chitin. Bana ho fihlela ho lilemo tse 7-8, lijana tse tsoang ho batho ba joalo ba meru li ka baka tšitiso ea meno habonolo, le hoja li se na tšusumetso e joalo 'meleng oa batho ba baholo. Leha ho le joalo, litsebi tse ngata tsa bana ha li belaele ka tšebeliso ea li-fungus ha li anyesa. Sena se bakoa ke tse latelang:

1. Esita le baqapi ba li-mushroom ba nang le phihlelo ha ba kamehla ba tsebang hore ba ka khetholla li-mushroom tse chefo ho ba seng ba chefo. Ka hona, haeba u li bokelitse kapa u li rekile 'marakeng, kamehla ho na le kotsi e kholo ea chefo. Le chefo ea fungal, e phunyeletse ka lebese la 'mè ka har'a crumbs ea mala, e ka baka ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, letšollo, mathata a ho hema esita le ho isa lefung.
2. Ngoana eo 'mè oa hae a atisang ho ja li-mushroom nakong ea ho anyesa, hangata o na le mesifa le ho eketsa tlhahiso ea khase, e leng se lebisang ho fokotseha ha takatso ea lijo, ho se hlokomelehe le mathata a boroko.
3. Haeba li-fungus li ntse li hōla sebakeng se seng se sa rateheng, li ka 'na tsa bokella chefo le lisebelisoa tse boima. Tšenyo e joalo ea ho itšireletsa mafung ea ngoana ka sebele e tla khutlela ho eena nakong e tlang ha e na le mathata a ts'oaetso ea methapo, ea lijo, ea pelo le ea methapo ea pelo. Ka hona, haeba u sa tsebe hantle hore na sehlahisoa se tsoa hokae, u se ke ua nahana hore na ho ka khoneha ho li-mushroom nakong ea ho anyesa, 'me hang-hang lahlela monahano ona.
4. Ho kenyelletsoa ha sehlahisoa se joalo ha ho jeoa ke 'mè ea anyesang maemong a mangata ho etsa hore motho a fokolloe ke mafu' meleng le ho fokotsa mafu a sa tšoaneng.

Ke maemong afe moo u ka jang li-mushroom?

Haeba u ntse u sa khone ho tlohela ka ho feletseng limpho tse joalo tsa meru, ka nako e 'ngoe - nako e fetang hanngoe ka beke kapa tse peli - u ka itšoara ka mokhoa ona o monate. Hape, ngaka leha e le efe, e araba potso ena, ha ho khoneha ho li-mushroom bakeng sa HS, e tla re ha hoa lokela ho e leka pele ngoana a fetoha likhoeli tse 6-7. Nakong ena, lesea le tla qala ho hlahisa li-enzyme tse ncha, e le hore kenyelletso ea sehlahisoa se seng sa 'mè e be se sa utloiseng bohloko.

Ho tsoa morung limpho tsa litsebi li eletsa ho fa li-mushroom tse tšoeu, li-chanterelles le boletus. Leha ho le joalo, ho molemo ho reka li-mushroom tsa oyster kapa li-champignon, tse hōlileng ka mokhoa o itseng. Ba feta hlahloba boleng pele ba e-ea k'hamphaning ea lebenkele, 'me ba na le li-vithamine tse ngata A, C, D le litlhaloso tsa selenium, zinc, manganese.

Etsa bonnete ba hore u latele likarabo tsa crumbs. Ka lekhetlo la pele ho lumelloa ho ja likhaba tse le 'ngoe feela kapa tse peli tsa li-mushroom. Haeba lesea le qalile colic, ho na le likokoana-hloko tsa mafu kapa matšoao a mala, hang-hang tlosa sejana sena ho tloha menu ea hau.

Motho ha aa lokela ho botsa hore na ho ka khoneha ho ja li-mushroom tse halikiloeng nakong ea ho anyesa. Sehlahisoa sena se jeoa feela ka mofuta o phehiloeng kapa o entsoeng ka stewed, ka mohlala, e le karolo ea li-soups tsa meroho. Haeba 'mè ea anyesang a kile a e-ba le bothata ba tšoaetso ea masapo, e lokela ho lahleheloa ka ho feletseng. Hape le GW, lebala ka li-mushroom tse khethiloeng: likhahla tse ngata tsa asene ho tsona ha li na thuso bakeng sa crumbs.