Letlalo la mapolanka ke sehlahisoa sa bohlokoa. Lumellana, ba seng bakae ba rona ba qala ho nahana, ho lokisa lijo tsena tse bonolo. Leha ho le joalo, sena se bolela hore ha ho na sebaka bakeng sa litoro, ho fapana le hoo, bohlasoa ba moriri o mosehla, bo nang le tatso e bonolo le e sa jeleng paate, e fa sebaka sa liteko, hobane li lumellana ka ho feletseng le lisebelisoa tsa letsoai le tse monate.
Phallo ea millet ea recipe e nang le nama ho multivark
Lijo:
- oli ea avocado - 30 ml;
- konyana (mahetla) - 500 g;
- eiee e tšoeu - 70 g;
- garlic cloves - 3 lik'hilograma.;
- Ground coriander - 3 g;
- furu ea komine - 3 g;
- cinnamon stick;
- Thyme e omisitsoeng - 2 g;
- orange - sengoathoana se le seng;
- moro oa khoho - 1 l;
- li-prune - 90 g;
- nyalothe ea metsing - 1/2 st .;
- parsley e phethehileng.
Litokisetso
Ka mor'a ho futhumala mochine ka "Mocheso", re kenya sekotoana sa konyana ka setsing se nang le oli e le hore ho etsoe mefuta e mengata ea khauta le mebala e pinki ea nama e tala. Ha konyana e soothoa, u ka e beha holim'a sekhahla se fapaneng, 'me ka multivarque, pholosa lieiee le konofolo, linoko le likheo tsa orange peel. Kamora metsotso e 5 ho monko o nkhang hamonate re kenya lihlopha tsa sehlaha ebe re ema metsotso e meng. Re khutlisa konyana mme re tšollela nyalothe, re kenya likarolo tsa li-prune holim'a pyshenki ebe re e tlatsa ka moro. Re beha mokhoa oa "Kasha" ka halofo ea hora, 'me ka mor'a pontšo ea molumo re fetisetsa sejana ka lipitsa ebe re fafatsa litlama.
Joang ho pheha phallo ea li-millet sebakeng se monate bakeng sa lijo tsa hoseng?
Lijo:
- nyalothe lijo-thollo - 180 g;
- lebese - 750 ml;
- apple (e ka hare) - sekoahelo se le seng;
- sinamone le letsoai leoatleng - ka pinch;
- mahe a linotši - 30 g;
- lialmonde le likhase tsa apole bakeng sa ho sebeletsa.
Litokisetso
Pele o pheha phallo ea nyalothe mokhoeng oa li-multivark, manonyeletso a lokela ho sebelisoa hamolemo ka metsi a belang - kahoo a ke ke a ba bobe ka sejana se seng se lokiselitsoe. Tšela pancake ea scalded ka sekotlolo sa sesebelisoa, e tlatse ka lebese, ebe u eketsa mahe a linotsi le letsoai le lenyenyane le sinamone. Ka mor'a hore re behe mokhoa oa "Kasha", re beha nako ea halofo ea hora 'me re emela letšoao la molumo, re tsebisa ka bofelo ba ho pheha. Sefate se entsoeng ka ho itokiselitse se ka tlala botoro haeba se lakatsoa, 'me ka mor'a moo, eketsa sejana ka likotoana tsa liapole tse qhibilihantsoeng' me u li fe tafoleng, e khabisitsoeng ka lialmonde tse khethiloeng le lipole tsa apole.
Letlalo la mokopu letlalo ka multivariate
Lijo:
- chickpea - 45 g;
- oli ea mohloaare - 20 ml;
- masapo a macha - makhasi a 16;
- Thyme e ncha - lekala le le leng;
- li-rosemary tse peli-lekala le le leng;
- sira ea maple - 20 ml;
- nyalothe ea metsing - 1/2 st .;
- metsi a 80 ml;
- lebese - 50 ml;
- puree ea mokopu - 50 g;
- mahe a linotši - 20 g.
Litokisetso
A re qaleng ka chickpea - ka mokhoa ona, ha ho hlokahale hore u sebelise multivark, hobane tabeng ena pea ea chick ke feela ho roala lijana bakeng sa sejana sa rona se seholo, se ka kenyelletsoang habonolo ha ho hlokoa.
Li-chickpea tse phehiloeng pele li phehoa li lokela ho tšeloa ka oli ebe li tsoakane le litlama tse silafalitsoeng, ebe li tšela sirapo ea maple 'me li kenngoe ka ontong ea preheated ho 180 ° C. Kamor'a metsotso e 15 ho roala ha rona ho se ho loketse, ho na le ho ka ba teng ka bobeli
Ha u lokisetsa pyshenki, qala ka ho hlahisa li-cores, ebe u fetisetsa sekotlolo sa sesebelisoa, tšela motsoako oa metsi le lebese, eketsa puree ea mokopu le mahe a linotši, kopanya ka botlalo le ho koala sekoahelo sa multivarka. Mokhoa oa "Kasha", halofo ea hora le phallo ea rona ea monate e monate ka multivarquet e loketse! E setse ho beha sejana ka lipoleiti, ho fafatsa li-chickpeas le meroho e halikiloeng, le bakeng sa mefuta e fapa-fapaneng u ka eketsa pyshenka ka linate tse khethiloeng le peo. Ka lebaka leo, e fetoha lijo tse monate, mohlomong, tse loketseng lijo tsa motšehare le lijo tsa motšehare.