Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea sejo se monate le e monate kapa e monate, e nang le raese ea lijo tsa hoseng kapa tsa motšehare oa mantsiboea, 'me e boetse e lokiselitsoe habonolo ka lisebelisoa tsa kichineng. Ke ka lebaka leo re ileng ra etsa qeto ea ho bua ka mokhoa oa ho pheha pipe ea raese ka multivariate.
Moriri o monate oa raese ho multivark
U khathetse ha oatmeal? Ebe u nkela raese sebaka. Ka thuso ea batho ba bangata, ho pheha ho tla hloka khathatso e fokolang ho feta ho pheha melumo e tummeng ea Herculean.
Lijo:
- raese e sootho - 1/2 tbsp .;
- kokonate kapa lebese la soya - 1 ntho;
- banana - 1 piece;
- mahe a linotši - ho latsoa.
Litokisetso
Ho hlatsoa le ho omisa rump re kenya mochine ebe re o tlatsa ka lebese. Khetho bakeng sa limela e kenyeletsa ho sebelisa lebese la kokonate kapa la soya, empa lehae le ka phehoa ka khomo. Beha mokhoa oa "porridge" 'me u phehele nako e behiloeng ka ho iketsetsa. Haeba ho hlokahala, ho tšolleloa metsi ho sejana ho fetohile ho monate haholoanyane (ho na le mokelikeli oa raese oa mokelikeli o hlokang ho fetola mekhahlelo ea sesebelisoa). Re tlatsa poro e nang le mahe a linotši kapa stevia, re kenya likaroloana tsa libanana (o ka sebelisa litholoana leha e le life) mme o li fe tafoleng.
Letlalo la mokopu-raese ka multivariate
Lijo tse nang le mokopu le mokopu ke sejo se monate haholo serame. Sena ke sona se etsang hore e se ke ea e-ba monate feela, empa e boetse e etsa hore e be monko o monate oa linoko, ho futhumala ha sebele le mokete.
Lijo:
- raese arborio - 1/2 st;
- lebese la kokonate - 375 ml;
- metsi a 250ml;
- Kotuku e entsoeng - 1/2 st.;
- sira ea maple - 1/4 ea lekholo;
- vanilla extract - 1 teaspoon;
- sinamone - 1 teaspoon;
- ginger, fatmeg - 1/8 tsp;
- letsoai - pinch.
Litokisetso
Lihlahisoa tsa raese li omisitsoe 'me li tšeloa ka sekotlolo sa li-multivarkers. Ho arohanya lebese le metsi ka ho arohana. Kotuku e entsoeng e hlajoe 'me e shapuoa ka mollo. Kopanya puree ea mokopu ka lebese, eketsa sirapo ea maple le linoko: vanilla, nutmeg, sinamone fatše le ginger. Re tlatsetsa motsoako oa likaroloana tsa metsi ka letsoai la letsoai mme o tlatsa motsoako o hlahisoang ke raese. Ho sebelisa "Rice" kapa "Porridge", re pheha sejana sa rona ka nako e behiloeng (hangata, ho lokisoa ha mohoete oa raese ka metsing e mengata ha ho nke metsotso e fetang 25).
Kakaretso ea pipe ea rice ea crumbly e nang le mefuta e mengata ea li-
Ha u ntse u e-na le lihlahisoa tse ngata, u ka pheha li-recreate tsa raese tsa viscous feela, empa hape u pheta lipepe tsa setso tsa Asia, joaloka raese e halikiloeng, e sa lokiselitsoeng habonolo feela ka frying pan, empa hape hape ka sesebeleng se bonolo sa kichineng.
Lijo:
- shrimps - 240 g;
- starch - 1/2 tsp;
- oli ea poone - 2 tbsp. likhaba;
- mahe - likotoana tse tharo;
- eiee e tala - masiba a mabeli;
- raese - 2 lintho;
- meroho e nang le serame e kopane -3/4;
- soy sauce - 1 tbsp. khaba;
- oli ea sesame - 1 teaspoon.
Litokisetso
Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho pheha peo ea raese ka multivariate. Ho etsa sena, tlatsa mokoti o hlatsoitsoeng ka likhalase tse peli tsa metsi 'me ue tlohele, u sebelisa "Rice" kapa "Porridge". Raese e phethiloeng e ntšoa ebe e fetisetsoa plate, 'me ho e-na le eona re tšela oli ka sekotlolo sa sesebelisoa le
Fry pele ho lokisetsa ho kopanya meroho, eketsa shrimp ho eona mme u eme ho fihlela ba se ba loketse. Qetellong, fafatsa sejana ka starch ho nka mongobo o feteletseng, 'me u kenye lijo tsa pele tse phehiloeng ka raese. Fula raese ka metsotso e seng mekae, ebe oe nosetsa ka oli, soy sauce, ho beha liiee tse tala le ho khanna mahe a mangata. Re emetse ho fihlela li-yolk tsa mahe le li-squirrels li utloisise, ebe li sebeletsa sejana ho tafoleng.
Keletso e joalo ha ea phethahala feela bakeng sa ho tsosolosa raese e ncha, empa hape bakeng sa ho pheha e se e ntse e eme firiji ea pula ea raese.