"90-60-90" e 'nile ea e-ba hoo e ka bang mosali e mong le e mong bakeng sa setšoantšo sa mohono. Banana ba bangata ba lula litsing tse thata, e le hore ba finyelle litekanyo tsena, tseo batho ba bangata ba li labalabelang feela. Leha ho le joalo, motho ha aa lokela ho lebala hore batho bohle ba na le lipalo tse fapaneng, 'me haeba motho a tsoaloa a e-na le meeli e joalo, joale mosali e mong e ka ba toro e ke keng ea finyelloa. A re ke re shebisise hore na "90-60-90" e shebahala joang, le hore na ho joalo ho lekana le boiteko boo basali ba bangata ba bo etsang ho bo finyella.
Palo e loketseng, kapa "90-60-90"
Ka kakaretso, ho na le maikutlo a hore palo e joalo ea setšoantšo se setle sa basali e tsoa mehleng ea boholo-holo ho tloha Venus ea Milo, mme ha re nka nako e haufi le rona, mohlala oa botle e ntse e le Merlin Monroe , ea neng a e-na le maemo a joalo. Empa ela hloko taba ea hore lithabeng tsena tse peli li ne li le bophahamong bo fokolang, 'me, ka tsela e ts'oanang, palo "90-60-90" ke, ha e le hantle, mefuta e meholo e tšehali. 'Me hona joale thinness ke feshene,' me kahoo mefuta le ho hōla ha hoo e ka bang tse peli metha ka joalo maemo a feela ke ke ba pyschkami! 'Me sena sohle hobane baetsi ba lifilimi ba batla ho roka liaparo bakeng sa banana ba balelele le ba nang le mohau, moo ntho e' ngoe le e 'ngoe e tla shebahala hantle. Empa ho boetse ho na le basali ba sa kang ba nka "90-60-90" le kholo e phahameng. Ba lokela ho etsa eng?
U ka finyella "90-60-90" joang?
E le hore u ithorise ka mohlala o motle oo u lokelang ho itlhokomela ka hloko. Pele, lijo. Ha ho ntho e monate, e mafura, e monate ebile e monate. Ho ja ho molemo ka makhetlo a mahlano ka letsatsi, empa ka likarolo tse nyane. Ea bobeli, lipapali. Ho eletswe ho etela sehlopha sa fitness letsatsi le leng le le leng kapa, bonyane, u lefelle litšenyehelo lapeng. Ea boraro, ho silila. Mefuta e sa tšoaneng ea ho silila le li-wraps e tla thusa ho qhala mafura a bokelloeng.
Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola kamehla - motho e mong le e mong o ikhethile 'me o lokela ho ithata hore na ke mang, ebe o tla etsa hore ba bang ba mo rate. Ho phaella moo, ke habohlokoa ho hlokomela hore batho bohle ba na le litakatso tse fapaneng, 'me haeba motho a rata banana ba mosesaane, ke hore, ba khethang mefuta e mengata e hlollang.
| | | |
| | | |
| | | |
