Ka mor'a ho beleha, hoo e ka bang mosali a le mong ho ba bane ba belehang o itletleba ka ho ruruha. Tabeng ena, ba ka sala ha ba se ba le moimana kapa ba bile ba hlahile feela ka mor'a ho beleha. Ho ruruha ha maoto ka morao ho pepa ho tloaelehile haholo ho feta ho ruruha ha liphello tse ling kapa botema ba botšehali.
Ke hobane'ng ha maoto a koahela ka mor'a ho beleha?
Ke mabaka afe a ho ruruha ha maoto ka mor'a ho beleha? - Ho na le likarabo tse 'maloa:
- Pele ho tsohle, 'mele oa mosali o fumane metsi a lekaneng bakeng sa nako eohle ea bokhachane - ka mor'a ho beleha,' mele o qala ho tsosolosa, o boetse o akarelletsa ho ruruha matsohong;
- Lebaka le leng le ka 'na la e-ba methapong ea varicose - lefu lena le atisa ho mpefala nakong ea bokhachane, hape le sala morao ka mor'a ho beleha;
- ho mpefala ha urolithiasis kapa cystitis ho boetse ho baka ho ruruha;
- liphetoho tsa hormone;
- metsoako ea sodium e nang le sodium;
- nakong ea bokhachane, sefuba se hatella sefate sa methapo le litho tsa ka hare, tse thibelang ho tsoa mali le metsi;
- maloetse a pelo.
Esita le haeba u sa tšoaroe ke mafu a sa foleng, ho ruruha ho ka 'na ha e-ba teng.
Joang ho loantša ho ruruha ka mor'a ho beleha?
Khutlisa tse ling kaofela
Ka hohle kamoo u ka khonang phomolong, 'me u nke sebaka se otlolohileng ka letsatsi, u behe hantle maotong a hau molaong. Mohlomong o hlokometse hore boikhohomoso bo matlafatsa mantsiboea, sena se bontša hore 'mele oa hau o hloka ho phomola.
Fumana phepo e nepahetseng
Hlahloba lijo tseo u li jang, haeba u anyesa, joale, mohlomong u nka lijo tse nepahetseng 'me ka nako e le' ngoe u qobe lintho tse kotsi. Lijo tse halikiloeng, lijo tse tsuba le tsa letsoai li ka thibela metsi a mangata 'meleng.
Ho molemo ho noa eng?
Tlosa lenyora ka metsi a hloekileng, ha u ntse u fokotsa tšebeliso ea tee e ntšo, kofi le ho anyesa ka mor'a hore u be le ngoana. U ka nka lino tse monate tse sa tsoehang, haholo-holo cranberry hantle, li ka boela tsa thusa ho belisa ts'oaetso, e na le li-vithamine tse ngata, hape e na le thepa ea diuretic.
Baths
Etsa bosiu bo bong le bo bong e pholileng ea litlama bakeng sa matsoho le maoto.
Li-overalls
Apara liaparo tse khethehileng ka tlas'a masela ka mor'a ho pepa , e leng ho tla thusa ho fokotsa mokhathala maotong a hao, le ho fetola phekolo ea mali.
Meriana
Phekolo ea edema ka mor'a ho tsoaloa ke lithethefatsi ke molemo o fetisetsoang ho ngaka. Maemong a mang, u ke ke ua etsa ntle le meriana, empa maemong a mangata lintlha tse ka holimo li tla u thusa.
Ha ho na le ho ruruha ka mor'a ho beleha?
E le molao, ho ruruha ka mor'a ho tsoaloa ho etsahala ka mor'a libeke tse 2-3. Ho tse ling, nako ena e ka 'na ea e-ba tlaase haholo, ha ba bang ba tla tlameha ho utloa bohloko ho ruruha ho fihlela likhoeli tse 1.5-2.
Leha ho le joalo, u se ke ua khathatseha ka hore na ho ruruha ho tla etsahala ka mor'a ho beleha) - ho ruruha hohle ho sa thabiseng (esita le ho ruruha ho matla ka mor'a ho beleha) ho tla fela, 'me u tla lebala ka tsona ka potlako.