Ellen Rodino, Ph.D., setsebi sa kelello se tsoang Santa Monica, California, o re: "Ho tšaba ho ea ngakeng ea meno ha ho tšabe ho utloa bohloko ho feta ho tšaba ho lahleheloa ke taolo ." Ellen Rodino, Ph.D., setsebi sa kelello se tsoang Santa Monica, California, ea ikarabellang ka phobias le mathata a amanang le lingaka tsa meno. "Mokuli o bua leshano a tobane, 'mino oa meno oa phahama ka holim'a hae; mokuli o boemong boo a ke keng a bua-haese ho fana ka matšoao a khethollang haholo. Ho phaella moo, rea utloisisa hore re hlile ha re laole boemo. Bakeng sa boholo ba batho, sena ke khatello e tebileng . "
Leha ho le joalo, ho ea ho ngaka ke karolo ea bophelo ba hau joaloka ntho e 'ngoe le e' ngoe. Ha ho moo ho boleloang hore haeba u tšaba kapa u utloisoa bohloko, phekolo e tla atleha haholoanyane. Ha u nahana hore tšabo ea hao e tloaelehile, ngaka e lokela ho u hlokomela, 'me u se ke ua fana ka litšeho kapa litaelo ka molumo o hlophisehileng.
Mohato oa pele
Mohato oa pele ke ho hlōla tšabo - ho fumana ngaka e ntle ea meno.
Hona joale motseng o mong le o mong ho na le litliniki tse ngata tsa meno tse fanang ka lits'ebeletso tse lefshoang le lits'ebeletso tse tsoetseng pele Ho feta moo, lingaka tse nang le tsebo li fana ka tiiso bakeng sa litšebeletso tsa bona. U se ke ua tšaba ho batla ngaka e tla u khahlisa ho uena; ofisi eo u ikutloang u phutholohile ho eona; ha u qala ho etela ngaka ea meno, buisana le eena ka seo u batlang ho se hlōla tšabo. Mohlomong ketelo ea pele e lokela ho etsoa feela "ho sheba", ha ho hlokahale hore u qale kalafo hang-hang.
Tseleng, pele o ea sephethong, botsa metsoalle, metsoalle le beng ka uena. Mohlomong ba bang ba bona ba fumane "ngaka" ea bona 'me ba ka e khothaletsa ho uena.
Mohato oa bobeli ke mokhatlo oa ketelo
Etsa kopano le ngaka ea meno hoseng. U ke ke ua ba le nako ea ho tšoenyeha. 'Me ho tla ba le letsatsi le le leng pele, le qalileng hantle: le entse seo le neng le se tšaba haholo.
Haeba u tlameha ho emela karolong ea polyclinic, mamela feela 'mino oo u o ratang haholo kapa u bale buka e thahasellisang. Ha ho hlokahale hore u nahane ka se ka pele ho uena.
Tlisa motho eo u mo ratang. Tšehetso ea boitšoaro le eona ke ea bohlokoa haholo!
'Me ha e le hantle, u se ke ua lebala ho tsitlallela ka mokhoa o molemo ka ho fetisisa oa anesthesia.
Mohato oa boraro ke tšireletseho e kholo!
Haeba u ikutloa hore tšabo e matla haholo, lumellana le ngaka ea meno mabapi le "stop-sign". Ak'u re, haeba u phunya monoana oa hao, mohato o emisa (bonyane ka nakoana).
Phefumoloha. U tla khona ho hlōla tšabo leha e le efe haeba u ka phefumoloha ka ho teba mme u lieha ho tsamaea.
Bohato ba bone ke ho hlokomela bokamoso
Lula u buisana le ngaka ea meno. Smile, qoqa (qalong kapa qetellong ea kamohelo). Botsa lipotso tse sa nke lehlakore ho bontša hore u fumane kamano ea botsoalle.