Haesale e se sephiri se neng se tšeloa lero la hoo e batlang e le lihlahisoa tsohle kajeno li noa joala ho feta sehlahisoa sa tlhaho le boleng bo phahameng. Ho na le lintho tse ngata tse ka boleloang ka melemo ea lero, haholo bakeng sa bana ba banyenyane. Ha e le hantle, lero le lengata haholo le le monate ke lero la 100% ho feta tse rekisoang mabenkeleng. Haeba lero le ne le batla hantle mona le hona joale, o ka sebelisa juicer, empa nako ea mariha le ea selemo nako e joalo e ke ke ea etsoa. O ka lokisa lero ka moetsi oa lero.
Joang ho pheha lero ka lero cooker?
Li-recipes bakeng sa sokovarki haholo mme li lokiselitsoe ka molao o le mong. Sokovarka e na le li-saucepans tse 'maloa, tse behiloeng ka lehlakoreng le leng. Bonyane lilithara tse tharo tsa metsi li lokela ho tšeloa ka pane e tlaase. Litholoana kapa meroho li koahetsoe ka holim'a pan. Sokovarku o chesa. Metsi a qala ho futhumala le ho fetoha mouoane. Moea o chesa litholoana, 'me li qala ho lokolla lero. Setsi se khethehileng se tšela lero ka lijana tse lokiselitsoeng pele. U ka fumana lero le lengata ho tswa ho moetsi oa lero ho feta ho juicer. Pele o robala litholoana kapa monokotšoai, ba lokela ho hlatsoa le ho hloekisoa masapong. Litholoana tse kholo li hloka ho khaola likotoana tse 'maloa. Ka phekolo ena, li-vithamine tsohle li bolokiloe 'me lero le phofshoa, e le hore e ka tšeloa hang-hang ka makotikong le ho phuthoa nakong ea mariha. Juse e fetoha monate mme e tsepamisitse maikutlo. Sokovarka e sebetsa ka khutso 'me ha e hloke hore u be teng ka ho toba.
Recipes bakeng sa sokovarki
O ka robala litholoana le meroho 'me u tšela metsi ka paneng e tlaase. 'Me u ka bontša monahano o monyenyane' me u fumana mefuta e mengata ea diresepe bakeng sa sokovarki - sephetho se tla u makatsa.
Lero la tamati ka lero la pheha
Seno sena se thusa haholo mosebetsing oa pelo mme ka katleho se ama matla. Jusi ea tamati e ka pheha haholo ka ho pheha lero la lero.
Ho molemo ho khetha meroho e butsoitseng le e ncha. Hlatsoa hantle 'me u khaole litamati ka likotoana. Ho molemo ho khetha mefuta e mengata ea langa le le lej bakeng sa merero ena. Eketsa letsoai le sesebe ho tamati. E latelang, bulela sovokarku. Marotholi a pele a lero a lokela ho latsoa tatso, letsoai le tsoekere.
Lero la Apple ka lero la pheha
Bakeng sa ho lokisetsa lero la apole, o lokela ho khaola litholoana ka likarolo tse mahareng. Haeba o etsa hore e be kholo haholo, ho tla ba le metsi a mangata haholo ka lero ho tloha mouoane, 'me lenane le lenyenyane haholo le tla fetoha puree. Ho etsa hore lero le monate, eketsa tsoekere e nyenyane ho litholoana. E le hore u fumane 2-3 a etsang dilitara tse lero la metsi, u lokela ho sebetsana le lik'hilograma tse 5 tsa litholoana.
Plum lero ka lero la pheha
Hape ka motsoako oa lero u ka etsa lero la plum ka makhasi.
Bakeng sa litokisetso tsa eona, nka li-4 kg tsa plums tse butsoitseng. Hlatsoa le ho li hlatsoa ka botlalo. Beha litholoana ho sovocharku. Ho tloha ho lik'hilograma tse 4 tsa plums u fumana 1-1.5 l ea lero. A enamel saucepan tšela ea tsoekere (ka tekanyo ea 300 g ka ho ya ka litara e le 1 ea lero la lero). Sejo se hlahisoang ke metsi se tšeloa ka tsoekere 'me se kentse makhasi a setseng, ao pele a neng a phunyeletsoa ka sieve e ntle. Boima bohle bo tlisoa ho pheha ka mocheso o tlaase. Kamor'a metsotso e 2-3, lero le makhasi a loketse. Ho feta moo, bohle ba tšeloa lijaneng tse nyenyane ebe baa phutheha. Lokisetsa lero la motsoako oa lero bakeng sa sesepe sena, o ka noa seno ka mokhoa o itokiselitsoeng, kapa o ka lokisa jelly kapa o phehella.
Ho tloha ho setseng ka mochine oa lero ka mor'a ho etsa lero la litapole tse mashed, o ka lokisetsa lijo tse ngata tse monate kapa tse pheha jeme. Ka hona, e fetoha tlhahiso ea litšila, bonyane nako le lisebelisoa. Meroho ka lero ea pheha e lula e monate ho feta ha e sebelisa juicer. 'Me u ka boloka lero le joalo ka nako e telele, ha e sa fetole tatso ea eona.