Ke hobane'ng ha mahapu a le thuso?
Pele ho tsohle, ho lokela ho hlokomeloa hore melee ena e na le tsoekere e ngata, har'a eona fructose le glucose. Ke eona e qetellang e le mohloli oa matla meleng oa motho. Ho sa tsotellehe tsoekere e phahameng ea tsoekere, melee ena e na le lik'hilojule tse tlase - lik'hilojule tse 25 feela ka 100 g ya mahapu. Sena se ke ke sa thabisa basali ba lulang ba shebile boima ba bona kamehla.
Palesa ka boeona e na le maruo a maholo haholo, a nang le phello e ntle mekhoeng ea ho senya lijo, hammoho le ho hlahisa likarolo le li-acid acid: potasiamo, sodium, tšepe, zinki, folic acid - li na le phello e ntle mosebetsing oa methapo ea pelo le methapo. Ho ruile ka mahapu le livithamine: A, C, E, Sehlopha sa B se teng ha se etsoa.
Ke eng e ka thusang ka boeona e na le melon?
Monokotšoai ona o monate o monate ha ho bonolo hore u tlohele mang kapa mang ea iphapanyetsang. Ke ka lebaka leo ba bangata ba lebellang nako eo ka eona e tla hlahella lilefoleng tsa mabenkele le limmaraka.
Ho phaella ho monate oa gastronomic, mahepu a ka boela a tlisa melemo e mengata 'meleng. Har'a tse ling tsa melemo e mengata ea melee ena, ho bohlokoa ho re:
- mohloli o ikhethang oa vithamine, li-acid le microelements: A, B, C, E, K, sodium, potasiamo, tšepe;
- melon e ntlafatsa mekhoa e metle ea lijo le ea ho itšireletsa;
- e nang le fetus beta-carotene, e thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo.
Na 'mè le mahapu a ka fepa' mè ea anyesang?
Ntlha ea pele, ha ba araba potso ena, litsebi tsa bana li lebisa tlhokomelo ea basali ho fihlela lilemong tsa likotla tsa bona. Ntho ke hore ho fihlela likhoeling tse tharo, ho molemo hore u se ke ua kenyelletsa monokotšoai ona ka ho ja, hobane ka lebaka la ho belisoa ho eketsehileng ka mpeng ea lebese la matsoele, ba ka baka tsoelo-pele ea colic lesea.
Ho fapana hoa hlokahala hore u bue ka mokhoa o fokolang. Esita le ka mor'a ho fihla lesea le boletsoeng ka holimo, 'mè o lokela ho hlahisa monokotsoai butle-butle. Ka mor'a ho leka sekhahla se senyenyane hoseng, ka mor'a ho fepa lesea, ho hlokahala hore u hlokomele ho hloka thuso ha mmele oa hae o monyenyane motšehare. Haeba bofubelu, li-pimples, li-marliste ha li eo, - u ka eketsa butle-butle karolo ea monate oa hao. Leha ho le joalo, ka nako e le nngwe - ntho e ka sehloohong ke hore u se ke ua e fetella: likhapha tse 2-3 tsa mahapu le mahepu hang ka matsatsi a 3-5 li tla lekaneng.
Na bohle ba ka ja mahapu le melon?
Hase basali bohle ba ka sebelisang monokotsoai ona, ka lebaka la maloetse a itseng ao ba nang le 'ona. Ke ka lebaka leo, pele u ba khanna lijo, ho molemo ho buisana le ngaka hape, ho etsa lipatlisiso haeba ho na le ho hong ho khathatsang kapa ho belaetsang. Kahoo mahapu a thibetsoe ka ho toba ka litlōlo tse kang:
- maloetse a tsamaiso ea moriana, haholo-holo liphio (urolithiasis). Sena se hlalositsoe ke 'nete ea hore mahapu a na le phello e tsitsitseng ea diuretic;
- boloetse le ho se tloaelehe ha mpa (seso, colitis);
- lefu la tsoekere.
Ho boetse ho na le lipelaelo tsa ho ja mahapu. Har'a bao hangata lingaka li bitsang:
- maloetse a pampiri ea gastrointestinal (gastritis, seso);
- mathata a tsamaiso ea endocrine (lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere).
Ho fapana, ho hlokahala hore u re ka melao ea tšebeliso ea li monokotsoai tsena. Li hloka ho jeoa pakeng tsa lijo tsa mantlha, ho se joalo ho se nang letho ka mpeng. Ho phaella moo, u se ke ua ja mahepu le melon e fepa 'mè ka mor'a hore u noe lebese la lebese le tahiloeng. Sena se tla lebisa ho ferekanya mokhoa oa ho senya lijo le ho baka letšollo.