Nako ea ho anyesa ngoana oa hau e amana le litemoso tse ngata. Lihlahisoa tseo u li jeleng ka khutso pele u ima, hona joale li ka baka tšusumetso e tebileng ho bana ba hao. Sehlopha sa likotsi se akarelletsa chokolete e ratang, li-fragole, litholoana tsa citrus, lihlahisoa tse fapaneng tsa ho tsuba le lijana tse monate. Potsong ea hore na ho ka khoneha hore 'mè ea anyesang a je li-shrimps, ho ke ke ha khoneha ho araba ka mokhoa o sa lokelang.
Melemo ea Shrimp
Shrimp ka boeona ke sehlahisoa se molemo haholo. Ho na le li-vithamine tse ngata, ho akarelletsa le zinki, potasiamo, calciamo le omega-3 acids tse tletseng, tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa hau. Ka thuso ea shrimp, u ka rarolla bothata ba lipekere tse hlabang le moriri, ntlafatsa letlalo le bophelo bo botle.
Ho phaella moo, shrimps e nkoa e le sehlahisoa sa lijo, kahoo mohlomong u kenyelelitse lijong tsa hau ha u ntse u ja. Lijo tse joalo tsa leoatleng ha li eketsa tšoaetso ea mali feela, empa li boetse li na le antioxidant e matla e loantšanang le mekhoa ea ho tsofala.
Shrimp ka lactation
Ho ka 'na ha bonahala eka li-shrimps nakong ea ho anyesa li mpa li le molemo, empa ka lintlha tsena lingaka li na le maikutlo a tsona. Haeba u etela ngaka e u bonang hore na shrimp e ka hlokomeloa bo-'mè, mohlomong u tla utloa karabo e fosahetseng. 'Nete ke hore li-shrimp tse ngata li na le liprotheine, tse ka tsosetsang ngoana oa hao lisosa.
Joaloka tabeng efe kapa efe, ntho e 'ngoe le e' ngoe ke motho ka mong mona, kaha ha ho na lintho tse tšoanang. Bo-'mè ba bangata ba bacha ba re ba ja li-shrimp ka khutso, ba bang ba tletleba hore esita le lijong tse ngata tsa leoatle li qala ho ba le tšoaetso e tšabehang. Ho sa tsotellehe hore na ho ka khoneha hore ho be le lesela la li-shrimp, le hore na ke habohlokoa ho nka kotsi e joalo, qetellong, ho uena.
Haeba lesea la hao le ntse le le lenyenyane haholo, joale li-shrimp nakong ea lesela le lokela ho lahla. Ha lesea le ntse le hōla, le takatso
U se ke ua lebala hore nthong e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho ba le tekanyo. Ho noa haholo ho shrimp ho ka lematsa esita le motho ea tloaelehileng ka ho feletseng, ho sa bue letho ka 'mè ea anyesang. Ho rorisa ka ho anyesa ho ka ba mohloli oa livithamine tse molemo le ho hlahisa mekhoa e metle kapa ho baka mekhoa e matla ea ho hlasela, kahoo, ho bohlokoa ho sebelisa karolo e kholo ea boikarabelo bakeng sa tšebeliso ea bona.