Ha ho pelaelo hore ho se khone ho tlosa lithethefatsi ho etsa hore mosali a se ke a thaba haholo, e leng se sa mo lumelle hore a hlokomele lesea le ho phomola ka botlalo, e leng sa bohlokoa haholo nakong ea ho khutlisa. Sehloohong sena, u tla ithuta hore na u etse'ng haeba, ka mor'a ho beleha, u na le bothata bo matla ba ho patoa, le kamoo u ka thusang 'mele oa hao ho laola litlhoko tsa oona ka tsela ea tlhaho.
U ka tlosa ponahalo joang ka mor'a ho beleha?
Ntlha ea pele, ho phekola motsoako ka mor'a ho beleha, u lokela ho fetola lijo tsa hau le ho etsa liphetoho tse itseng ho eona. Ka lebaka leo, 'mè e monyenyane o lokela ho ja phala, ea buckwheat kapa ea mapolanka letsatsi le leng le le leng, hape a lokise lijana tse fapaneng litholoana le meroho e ncha.
Haholo-holo, lihoete, broccoli, zucchini, beet, mokopu, lettuce le makhasi, liapole, apricots le mahapu li ka thusa ho fokotsa. Lihlahisoa tse liehang ho intestinal peristalsis, ka mohlala, bohobe bo tšoeu, semolina, raese le limela, ho fapana le hoo, li lokela ho tlosoa ka nakoana lijong.
Ho phaella moo, ho ntlafatsa boemo ba 'mè e monyenyane, o ka nka meriana e kang Dufalac, Forlax kapa Fortrans. Pele o sebelisa lithethefatsi tsena kaofela o lokela ho buisana le ngaka ea hao kamehla.
Hangata basali ba lemoha katleho e phahameng ea mekhoa ea batho, haholo-holo:
- Kopanya lero la tlhaho la litapole ka likarolo tse lekanang le metsi a nooang 'me u noe metsi ana a 100ml pele ho lijo 3-4 linako tse ling ka letsatsi.
- Nka likhabapo tse 2 tsa monokotšoai oa litholoana tse monate le ho li tšela khalase ea lebese le futhumetseng. Lumella meriana ena hore e pholile ho ea mocheso o amohelehang 'me u nke 15 ml ka lihora tse 3-4.
- Ka tekanyo e lekana, kopanya litholoana tse butsoitseng tsa komine, fennel le anise. Tšela motsoako ona ka metsi a belang, ho nahanisisa ka karolelano: 1 teaspoon ka 100 ml ya metsi,
tlohela metsotso e ka bang 20, ebe u noa hantle 'me u noe 100 ml ka nako e le' ngoe pele u ja lijo tse ka bang halofo ea hora.
Qetellong, u se ke ua lebala ka mehato e joalo ea tšohanyetso bakeng sa ho lokolloa ha mala, joaloka glycerin suppositories kapa enemas. U ka li sebelisa feela ha ho se mekhoa e meng e thusang, le ka makhetlo a mangata ka letsatsi, hobane maemong a mangata mekhoa ena e baka lithethefatsi tse tebileng. Ho phaella moo, mekhoa ea setso e tloaelehileng e ka nkeloa sebaka ke mekhoa ea morao-rao - microclasts tsa Mikrolaks.