Thabo ke eng - ho batho taba ena e ne e le ea bohlokoa ka nako leha e le efe: ho tloha mehleng ea boholo-holo ho fihlela kajeno. Empa na ho mpa feela ho khetholla ntho ee e makatsang, ho e fa mokhoa o bonahalang? Ee, che, hobane thabo e na le litšobotsi tse ngata ka ho khetheha.
Ke thabo efe mantsoeng a bonolo?
Bokamoso bo botle kapa qetello tlas'a ts'ireletso ea melimo - kahoo thabo ea ba boholo-holo e ne e bonoa. Mokhoa oa ho hlalosa hore na motho o thabile hakae, na khopolo ee e tloaelehile, e leng lintho tse hlakileng habonolo? Haeba re sheba bohle, joale batho ba fane ka ts'ebetso ena ka likarolo tse joalo. Kahoo, thabo ke eng mantsoeng a bonolo:
- kopano e lumellanang ea likarolo tsohle tsa bohlokoa tsa bophelo tse tlisoang ke ho hlokomeloa ke motho ka litlhoko tsa mantlha tsa motheo;
- Thabo ke ntho e 'ngoe le e' ngoe eo motho e mong le e mong a e lebeletseng, e tla ba teng nakong e tlang 'me e le boemo bo bohlokoa haholo ke ho sebelisoa ha boiteko - hape ke maikutlo a tloaelehileng a thabo, e lokelang ho fumanoa.
Haeba re arola thabo ka likaroloana tse nyenyane, joale ke motho ka mong ho motho ka mong:
- monyetla oa ho thusa batho le lefats'e;
- ho itlhahloba mosebetsing;
- fetoha molekane le 'mè;
- ba le monyetla oa ho tsamaea;
- ho thabela bophelo.
Khopolo ea thabo ka filosofi
Batho ba thabile ke eng - litsebi tsa boholo-holo li fumane likarabo tsa potso ena ka ho itlhokomela le lefats'e le li pota-potileng, ka bothata ba bohlale le liithuti tsa bona. Bothata ba thabo ka filosofi ke khopolo ea centrifugal. Mofuputsi oa pele ea tsebahalang oa thabo, Aristotle, o bone ketsahalo ena e makatsang e le mosebetsi oa moea o itšetlehileng ka bokhabane.
Litemantso mabapi le thabo ea bo-rafilosofi ba tummeng ba tummeng:
- Socrates . Ho itlhakisa ho khotsofalla lintho tse nyenyane, thabela litebello tse bonolo le ho khaotsa ho batla ho eketsehileng ke thabo.
- Plato e itšetlehile ka ho batla thabo ka hare ho eena le ho tloha ts'ebetsong ea katleho, ho sa itšetleha ka hore na liphello li tla tlisa eng.
- Confucius - monahano o motle le ho nahanisisa ka mehopolo e metle - senotlolo sa bophelo bo thabileng.
Tlhaloso ea thabo ea kelello
Ho lumellana le thabo ke eng - litsebi tsa kelello li koahela taba ee joang? Boemo ba thabo ka kelello ea kelello bo itšetlehile ka lintlha tse ngata. 'Mele oa motho ke mokhoa oa ho itlhophisa, homeostasis e fana ka ts'ebetso e matla,' me boemo ba thabo ka linako tse ling ka ho toba bo itšetlehile ka hore na 'mele o sebetsa joang, o fana ka boholo ba li-hormone tse hlokahalang bakeng sa ho utloisana. Litsebi tsa kelello li hlalosa thabo le ho leka-lekanya 'mele le ho ba le botsitso ba kelello. U ka fumana thabo ka ho qala ka mokhoa oa boiphihlelo le ho ntlafatsa litalenta tsa hau, litšobotsi tse matla.
U ka finyella thabo joang?
Tsela ea ho finyella thabo, hormone ea thabo le hore na hoa khoneha ho ba le bothata bona kamehla? 'Mele oa motho o hlahisa li-hormone tse thabisang kapa li-neurotransmitters, tsena li kenyelletsa:
- Serotonin ke e 'ngoe ea lihomone tse ka sehloohong tse "ikarabellang" bakeng sa boikutlo ba thabo, tsoelo-pele ea eona e itšetlehile ka boholo ba letsatsi, ho ikoetlisa, mekhoa ea boikhathollo.
- Dopamine - e thusa motho hore a be toned, ho finyella lipakane, ho fumana thabo ho thobalano, ho bososela lefats'eng.
- Endorphins - sehlopha sa li-neurotransmitters tse tšoanang le opiate substances (opium, morphine), e tšehetsang ho thaba, mosebetsi.
Seo se thusang ho finyella boikutlo ba thabo, litlhahiso tsa litsebi tsa kelello:
- puisano le bana - ha ba e-na le pono ea "ho hlatsuoa" ea lefatše;
- bososela le litšeho li baka ho lokolloa ha endorphins;
- ho bona mohloli oa mathata mathateng a hlahang;
- tumelo ho Molimo kapa Absolute - ho hlokomela hore ho na le ntho e fetang rona, re fuoeng lerato bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho etsa hore re be le thabo e fetisisang ea thabo;
- ketsahalo e itekanetseng;
- nako ea ho arolelana nako.
Thabo ea basali ke eng?
Ke eng e le kannete ea basali? Potso ena e ka utloahala hore ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho mosali ke ho hlokomela hore ke mosali le 'mè. Lilemong tse makholo a fetileng, karolo ea basali e ile ea fokotsoa hore e be mohlokomeli oa ntlo le lenyalo le atlehileng - thabo eo bohle ba neng ba e lora. Kajeno, ho thaba le ho thaba ho sebelisa menyetla eohle e fanoang ke lefats'e - ho kenyelletsa khetho e ikhethang bakeng sa mosali e mong le e mong: ho ba 'mè le mosali ea thabileng kapa ho atleha khoebong, kapa sena sohle se ka kopanngoa ka mokhoa o le mong o motle oa sepheo sa motho.
U ka ba 'mè ea thabileng joang?
Thabo ea sebele ke eng? Bana - ena ke thabo le ho kopanela ntho e haufi-ufi, e kopanya bophelo ka boeona, e fetisetsoa joaloka baton. Sena ke se kopantsoang ka bobeli nakong e fetileng, le ho ea pele ka bokamoso. Basali ba ikutloa ka botebo moea ona oa bophelo, o tlatsang moea oa bona ka thabo e sa feleng, ho sa tsotellehe mathata le mathata, ho robala bosiu. Litlhahiso tse latelang li thusa ho ba 'mè ea thabileng:
- u se ke ua loanela ho ba ea phethahetseng ;
- fana ka tlhokomelo le ho hlokomela ngoana le monna oa hae, u se ke ua tela tšehetso ea batsoali - 'mè ea khathetseng ke' mè ea sa thabeng;
- litoro tse phahameng;
- nako ea botho bakeng sa litsamaiso, ho ikoetlisa, ho reka;
- puisano le bo-'mè ba bang.
Thabo ea lelapa ke eng?
Likamano tsa malapa li tla lumellana 'me li thabe feela haeba ho na le tekano kapa ka mantsoe a mang monehelo o lekanang le kamano ea balekane ba babeli. Kamehla e sebetsa bakeng sa melemo le ntlafatso ea lelapa. Pono ea lelapa le likamano ho eona e le ntho e sa fetoheng le e tsitsitseng e lebisa liphellong tse bohloko. Thabo ea lelapa ke efe, e nang le:
- nako ea ho phomola;
- tse makatsang le limpho, lipontšo tsa tlhokomelo;
- mekhoa e meholo (kiss pele e tloha, mantsoe a phomolo);
- lipuisano tsa lelapa;
- tšepa ;
- bophelo bo kopanetsoeng ba thobalano;
- ho kopanela hammoho ho hōliseng bana.
Tsela ea ho thaba le ho atleha khoebong?
U ka ba motho ea thabileng joang? Bakeng sa mosali ea mehleng ea kajeno ea nang le ho phalla ha bophelo ho na le khetho e lokelang ho etsoa bophelong ba lelapa le khoebong, empa taba ea bohlokoa ka ho fetisisa e ntse e le sebaka sa bohlokoa ho finyella thabo. Ho abeloa nako le lisebelisuoa tse nang le bokhoni ke mokhoa o rarahaneng le o hlokahalang. Ke thabo efe ea ho itlhalosa ka boeena ka ntho e ratoang - hona ke ha mosali a etsa seo a nahanang hore o se etselitsoe 'me o na le bokhoni bo boholo ba sona.
Ho atleha le thabo khoebong ho thehiloe melao-motheo e latelang:
- ho utloisisa hore nyeoe ke karolo ea bohlokoa, empa eseng kaofela, ke habohlokoa ho ntshetsa pele likarolo tse ling tsa bophelo;
- ho tsepamisa maikutlo ka hare ho katleho;
- ho thehoa mekhoa e mecha e metle le ho felisa ba khale;
- ho ithuta - kamehla ho na le sebaka sa ho hōla;
- likamano tse lumellanang le ba bang - batho ke mohloli oa bohlokoa;
- kgetho e khethiloeng e tlisa khotsofalo 'me takatso ea ho tsoha hoseng, e susumetsa liketso - letšoao le leholo la hore khoebo e fana ka kutloisiso ea thabo' me e lebisa katlehong.