U se ke ua tšoha nakong ea bokhachane?

Phetoho e matla ea maikutlo le ho tšoha ke boemo bo tloaelehileng bakeng sa mosali ea boemong. Sena se bakoa ke liphetoho tsa hormone tse etsahalang 'meleng oa' mè oa ka moso. Lingaka ha li lumele ka tsela e sa utloahaleng hore boitšoaro bona ba mokhachane bo kotsi ho lesea, kahoo ke habohlokoa hore mosali a tsebe ho se tšohe nakong ea bokhachane.

Ke mosali ea fetileng joang hore a khutle 'me a se ke a tšoha?

Litsebi tsa kelello li fana ka litlhahiso tse 'maloa tsa ho qoba ho phatloha ka bohale le ho se tšoha nakong ea bokhachane:

1. Matsatsi a fokolang a sala pele ho pepa, ha mosali a qala ho tšoha, ha a na nako ea ho lokisetsa seboka le lesea. Ka hona, ho molemo ho etsa lethathamo la seo ho hlokahalang hore se etsoe pele ngoana a hlaha mme a sebetse tumellanong le litaelo tsa hae. Ho utloisisa hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e ea ho ea ka moralo ho tla thusa ho khutsisa.
2. Hangata bo-'mè ba nakong e tlang (haholo-holo ba emetseng ngoana ka lekhetlo la pele) ba amehile ka litaba tse ngata tse amanang le bokhachane, pelehi le likhoeli tsa pele tsa bophelo ba crumbs. Ho haelloa ke tsebo le phihlelo e itseng ho etsa hore moimana a tšohe 'me a tšohe. Kahoo, ba khothalletsoa ho bala lingoliloeng tse amanang le ho feta, ho buisana le liforamu tsa 'mè.
3. Ho phomola haholo le ho thusa ho imolla tsitsipano ea puisano le lesea. Lipuisano tse joalo li boetse li na le thuso ho ngoana, kaha li theha maikutlo a hau le uena le lefats'e le potolohileng.
4. Itumelle ho feta pele u ima. Ha e le hantle, ha, esita le haeba hona joale ha u sa iketsetse, na u ipapisa le uena? Sena se tla thusa ho boloka botsitso maikutlong le ho beleha ngoana ea phetseng hantle.
5. Mosebetsi oa matsoho le ho etsa ntho eo ue ratang haholo ke ba thusang haholo ho loants'a khatello ea kelello.
6. Ho ja lijo tse nepahetseng le phomolo ea boleng bo tla thusa ho qoba khatello ea kelello. Ho senya ngoana ke mosebetsi o boima, ho bolelang hore ho boloka bophelo bo botle ba 'mele le kelellong ho hloka lijo tse nepahetseng le phomolo e lekaneng.
7. Ho fokotsa khatello ea kelello ka mor'a libeke tse 16-17, lingaka li ka khothaletsa ho nka li-sedative, hammoho le li -vithamine kapa litlama tse nang le litlama (tee e entsoeng ka mint, thyme).

U se ke oa tšoha ha u qala ho ima?

Mosali enoa o tšohile haholo ha a qala ho ima. U ke ke oa tšoha joang nakong ea halofo ea pele le ho fumana khotso ea kelello? Nakong ena, ho thehoa ha litho le mekhoa ea lesea, kahoo tšebeliso ea meriana leha e le efe e sa rateheng haholo. Nka feela phomolo 'me u tsamaee moea o hloekileng,' me u tiise hore u bala lingoliloeng, ke liphetoho life tse amanang le bokhachane tse u emetseng. Hape u ka khelosoa mme u fumana karolo ea maikutlo a ts'oarellang ka ho etsa ntho eo ue ratang (ho betla, ho khabisa, ho hōlisa limela tsa malapa, joalo-joalo).