Tšabo e tšabehang

Tšabo ke karabelo e tloaelehileng ea 'mele ea ho etsa lintho tse ka ntle, tse peli' meleng le maikutlong. Ka linako tse ling ho na le maemo ha phobia e tloaelehileng e fetoha tšabo ea tšabo . Ka sena re bolela boemo boo motho a ke keng a ikarabella bakeng sa liketso tsa hae, 'me e ka kenyelletsa bongata le motho a le mong.

Mabaka a ho tšoha tšabo

Bakeng sa motho e mong le e mong, boemo bona bo ka bakoa ke maemo a fapaneng haholo. Ho na le mabaka a 'maloa a ka hlahisang ts'oaetso ea ts'oaetso:

• khatello ea maikutlo;
• ke tšohile haholo;
• molumo o sa thabiseng o lerata;
• leseli le khanyang le sa lebelloang;
• ho kopana ha batho;
• ho noa meriana,
• mekhoa e mebe;
• ho ikoetlisa ka matla, joalo-joalo.

Litlhaselo tsa ho tšoha ha ho mohla li hlahang joalo, empa feela ka lebaka la ho ba boemong bo tepeletseng maikutlo. Tabeng ena, motho eo o itšoara ka matla ka ho hlaka hohle ho tloha ka lehlakoreng le leng. Qetellong, sena sohle se ka hlahisa ho ba le bothata bo botle, ho nyahama le ho tepella maikutlong, 'me ka lehlakoreng le leng, e tla lebisa tšabong ea tšabo. Kotsi e boetse ke hore ho bona esale pele ha tlhaselo ea tšabo e tšabeha e ke ke ea khoneha, kaha sena se ka etsahala neng kapa neng.

Matšoao a tšabo ea tšabo

Fumana mokhoa oa ho hlaseloa ke tšabo ea tšabo e ka ba ka maikutlo a sa thabiseng 'meleng le maikutlong. Physiologically, motho a ka utloa bohloko bo bohale ka mpeng, matsoele, ho fokotseha ho eketsehileng, ho fokola ha moea, ho tsieleha, ho senyeha ha likarolo tsa 'mele, ho nyefoloa ke mokokotlo le moferefere o matla. Ka kelello, motho o ikutloa ho tšaba lefu, ho oa, ho robeha, joalo-joalo. Ts'oaetso ea tšabo ea ho tšaba batho ba bangata e tsamaisana le boikutlo bo sa utloahaleng ba se etsahalang. Boemong bona, batho baa hoeletsa, ba kopa thuso, ba potlakile, ba qeta, ba tšohile, ba falla. Hangata, ho hlaseloa ke tšabo ho tsamaisana le boikutlo bo sa thabiseng sebakeng sa pelo.

Joang ho tlosa tšabo ea tšabo?

Kalafo ea tlhaselo e tšosang e sebetsana le setsebi sa methapo ea mafu. Motho ka mong o na le bothata bona bo hlalositsoeng ka litsela tse fapaneng. Mohlala, ho motho e mong o fumanoa a arohane, 'me o mong - ka mokhoa oa ho tepella maikutlo kapa maloetse a mang. Phekolo ea tlhaselo ea ts'oaetso e qala ka tlhaloso ea bothata ba 'nete' me ke feela matla 'ohle a lebisetsoang tseleng e nepahetseng.

Ho boetse ho na le mekhoa e tloaelehileng, mokhoa oa ho tlosa kapa ho fokotsa tlhaselo ea ts'oaetso ea tšabo . Botumo bo phahameng boemong bona bo thabela ho ikoetlisa, e leng se u lumellang ho phutholoha kapele le ho fumana khotso ea kelello. Nakong ea tlhaselo ea ts'oaetso, u lokela ho etsa mekhoa e tebileng le e sa tloaelehang ea phefumoloho, ha ho tsuba ho lokela ho ba nako e telele ho feta ho inhaling. Hape ke habohlokoa haholo ho phefumoloha mpa feela. E le ho phethahatsa hantle sena, ho kgothaletswa hore o sebedise sephutheloana mme se molemohali ho tsohle, haeba e tla ba pampiri. Ho ikoetlisa ho phefumoloha e etsoa ka tsela ena: o hloka ho qeta nako e telele, o tšoara phefumoloho ea hao ka metsotsoana e ka bang 10, 'me u fetelle butle-butle. Tsoelapele ts'ebetsong ena e ka bang metsotso e 7.

Ho phaella moo, meriana ea setso e boetse e khothalletsa tšebeliso ea li-infusions le li-tea, tse lokiselitsoeng motheong oa litlama tse nang le khatello, mohlala, ho felisa tšabo e tšosang:

1. Melisa . Ho etsa infusion, nka 10 g ea makhasi a omileng 'me u tšollele 0.5 a etsang dilitara tse metsi a phehile. Ho tsitlella seno hoa hlokahala nakong ea lihora tse peli. Amohela eona bakeng sa 2/3 tbsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi.
2. Peppermint . Bakeng sa kgetho ena, nka 2 tbsp. khaba ea samente, e behe ka 1 tbsp. metsi a phehang 'me a tlohele ho fana ka lihora tse 2,5. O hloka ho sebelisa infusion ena ka 1 tbsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi.