Esita le likatse le likatse tse bohlale ka ho fetisisa, ka lebaka la liphoofolo tsa tlhaho, ha li laole seo li se jang. 'Me mantsoe a bonolo, le likhopolo tse tsoang ho mong'a lona li ke ke tsa ama ntho ena ka tsela leha e le efe. Ba bang ba khona ho qhekella le ho beha lisebelisoa tse ling tse ngata ka sekotlolo sa lijo. Ka linako tse ling mokhoa ona o sebetsa, 'me likatse li qala ho ja se fanoang ho eena. Bo-'mè ba bangata ba malapa le ba ratang ho itlosa bolutu ba qala ho bala lijo tse nepahetseng bakeng sa phoofolo ea liphoofolo, ho batla lipepe tse hlokahalang le ho lokisetsa lijana feela tse hlokahalang. Ka hona, lesea le kenngoa ka mokhoa o loketseng ho fepa ho tloha bongoaneng.
Phapang e bonolo ka ho fetisisa ea ho fepa liphoofolo tse ruuoang lapeng ho fihlela joale ke li fepa tsa indasteri. Lijo tsa mofuta ona li loketse, empa, ho bohlokoa ka ho fetisisa, ho khetha lijo tse nepahetseng le ka nako e ts'oanang ho laola boleng ba eona. Ha ho hlokahale ho fana ka lijo tsa cat ka molao-motheo oa ho "nka - u se siee u le mong" ha u ntse u beha ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e jang ka poleta. Hoa hlokahala hore u hlokomele kamehla hore lijo tsa phoofolo ea lapeng li na le tekano 'me li na le vithamine tse rarahaneng, haholo-holo haeba e le potso ea likatse tse hloekisitsoeng.
Haeba u sa batle ho hōlisa bana ba liphoofolo tsa setho sa hau, joale ho molemo holima tleliniking ea bongaka ba likokoana-hloko ho etsa opereishene e khethehileng e tla pholosa katse ho se khotsofale ho bohloko. Mohlomong motho e mong le e mong o tla lumela hore kgetho ena e mofuthu haholo ho feta ho fepa phoofolo e futsanehileng ka lipilisi tsa hormone. Ka mor'a mokhoa o joalo, hang-hang ho hlaha potso mabapi le hore na hantle-ntle o ka fepa joang ho kenngoa ka katse e entsoeng ka 'mala. Mohlomong u ne u atisa ho hlokomela hore batho bao u ba tsebang ba nkile likatse tse khōlō, 'me beng ba bona ba ile ba leleka taba ea hore ho bolaea motho e mong ke eena ea molato. Ha e le hantle, lebaka ke hore kat, e se nang 'mè, e tsepamisa matla a eona ka ho ja lijo, ka hona ho fumana boima bo feteletseng. Empa tlhokomelo le tlhokomelo ea ba hlokomelang phoofolo ke tsa bohlokoa haholo, kahoo ela hloko taba eo, ho feta ho fepa katse ea hau e nang le sesepa.
Nka fepa joang ho ts'oaetsoe?
Molao o ka sehloohong ke ho latela tsamaiso ea phepo ea phoofolo,
Ke eng e ke keng ea fepa khala e senyang? Lihlahisoa tsa tlhapi kapa lijo tse thehiloeng ho eona, hammoho le ho hloka metsi, li tlatsetsa ho nts'etsopele ea mefuta eohle ea maloetse liphoofolong, ho akarelletsa le botenya. Lahla lintho tsena le phoofolo ea hau ea lapeng e tla ikutloa e le monate kamehla.