U rua molemo kapa u ntše kotsi?
Ba ts'ebelisang tšebeliso ea morara o omisitsoeng bakeng sa GW, ho susumetsa thuso ea eona, ha ba tsebe hore na ho ka khoneha ho e ja hang ka mor'a hore ngoana a hlahe. Nakong ena e thata, bo-'mè ba hloka li-vithamine, haholo-holo li-vithamine tsa tekanyo e phahameng, haholo-holo li-microelements, hobane tse ling tsa tsona li lahleheloa ke nako ea lesela, li fetisetsa ho ngoana ea hōlang.
Empa haeba 'mè a belaella hore na ho ka khoneha ho ja morara o omisitsoeng ha a anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa , o nepahetse. Ha e le hantle, kenyelletso ea mathoasong ea lijo tse nang le lihlahisoa tse ngata ka ho fetisisa e ka baka lesea la intestinal colic, indigestion le lepotlapotla. Setopo sa lesea se ikamahanya le lijo feela 'me liphetoho leha e le life tse entsoeng ka lebese la matsoele li ka sisinya ho leka-lekana. Kahoo, ka sebele, ho molemo ho leta hanyane (likhoeli tse 2-3) pele u qala ho sebelisa litholoana tse omisitsoeng.
Ka sebele, thepa e na le melemo e mengata - li-vithamine tsa B, phosphorus, potasiamo, tšepe, nicotinic acid le likarolo tse ling tseo e seng tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle le botle ba basali. Litholoana tse omisitsoeng tsa morara li fumanoe ka tekanyo e ngata 'me li silafatsoa haholo ho feta ho tsoa ho monokotsoai o hloekileng.
Ho phaella tabeng ea ho khotsofatsa 'mè oa phepo ka lintho tse molemo, morara o omisitsoeng o atisa ho sebelisoa e le monate o motle, hobane dikahare tsa glucose le sucrose ka litholoana tse omisitsoeng li phahameng haholo. Ho tloha ka ho anyesa hoo e batlang e le lipompong tsohle tlas'a thibelo, morara o omisitsoeng o na le melemo - hangata o bakela ho kula le lintho tse ling tse sa batleheng.
U ka sebelisa morara o omisitsoeng joang ho 'mè ea anyesang?
Ke habohlokoa hore mekhoa ea pele ea morara o omisitsoeng e be e fokolang, ke hore, o ka ja monokotšoai a seng makae feela ka nako 'me u shebe ka hloko boemo ba lesea ka matsatsi a mabeli.
Ka sebele, monokotšoai o lokela ho hlatsoa hantle le ho phekoloa ka mofuthu. Empa ho molemo ho pheha morara o omisitsoeng ho morara o omisitsoeng - mofuta oa compote ea monokotsoai. Ba pheha ka metsotso e seng mekae, ebe ba tsitlella ho fihlela ho pholile.
Hona joale rea tseba hore na merara e ka fanoa ha e anyesa. Ka sebele, karabo ke e. Sehlahisoa sa bohlokoa joalo le se monate se tla tlatsa lihlahisoa tsa lisebelisoa tse hlokahalang 'me li tla khotsofatsa tlhokahalo ea' mè ea anyesang ka lipompong.