Ho tšoenyeha le tšabo ke ponahalo e tloaelehileng ka ho fetisisa ea boemo bo bobe ba motho, mme bo-rasaense ba bile ba thahasella ho bala hore na batho ba sebelisa bokae ho phekola liketsahalo tsena. Tšabo e na le mefuta e sa tšoaneng - e ka ba tšabo ea ntho ea sebele kapa ea tšabo bosiung ba liketsahalo tse ka 'nang tsa etsahala kapa tsa nakong e tlang. Ho ea ka tse fapa-fapaneng, ho hlokahala hore u khethe le ho lokisa tšabo.
Phobias, ho tšoenyeha, ho tšoha
Matšoao a ka ntle a liketsahalo tsena a tsebahala haholo ho rona, hobane batho ba tšaba ho tsoaloa, ba nang le bothata ba ho ba le tšabo, empa ba bang ba "tšaba" batho ba tšabang.
Hangata re fumana matšoao a latelang:
- li-palm;
- lebelo la pelo le potlakileng;
- likarolo tsa mokokotlo;
- ho tšoenyeha;
- ho thothomela ha lipheletsong;
- maikutlo a ho lahleheloa ke taolo holim'a bophelo ba motho.
Phobia ke tšabo ea ntho, boemo, ketso. Ho ea ka maikutlo a li-psychotherapists, ha e le hantle, ke phobia, motho o fetola matšoenyeho a mang a ka hare (lerato, tšabo ea tahlehelo, molato, joalo-joalo). 'Me mohloli o ka ntle (tšabo ea ho fofa, sebaka se koetsoeng, liphoofolo) e akaretsa tšabo ea' nete feela.
Leha ho le joalo, ha motho a le phobic, motho eo o fumana pheko ea matšoenyeho le tšabo-o mpa a qoba maemo a tsosa phobia ho eena. Ha e le hantle, mohloli o bonahalang oa tšabo o tsoa ka ntle, 'me seo se hlokofatsa motho ka hare, se tsosoa feela ka tšusumetso ea ts'ebetso ena.
Ho thata haholo ho fumana pheko ea tšabo ha ho tluoa tabeng ea matšoenyeho. Mohloli oa tšabo o ka hare, re tšaba ntho e ka 'nang ea e-ba teng. Ho tloha ho baleha le ho qoba bokhoni ba mona le hona joale re ke ke ra khona, matšoenyeho e fetoha boemo ba motheo ba motho.
Tsela e molemohali ea ho tlosa matšoenyeho ke ho fetola. Boko ba rona ha bo khone ho nahana ka lintho tse peli hang-hang, ebang bo ferekane kapa bo phutholohile. Ka hona, ha re tšoenyehile, re ela hloko ka hloko sefahleho sa pelo 'me re se re bone ha lefu la pelo le ntse le phefumoloha ha re ntse re phefumoloha re tseba hore joale re khaotsa ho hema. Nakong ea motsotso ona u lokela ho fumana ntho e tla u sitisa ho kena sebakeng se seng - fetola sebaka sa hau sa bolulo, qoelletse boemong bo sithabetsang, ha u hloka ho etsa qeto, ho ruta ntho e itseng, ho loantša ntho e itseng. Joale o tla hopola alamo eo e tlamehang ebe e ne e le teng, empa ka mabaka a mang u ile ua lebaloa ke uena ka tšohanyetso.
Litlhare tsa batho
Tse bonolo ka ho fetisisa litlhare mekhoa bakeng sa tšabo - noa letsatsi le leng le le leng
Ka mathata a tšohileng, ho hlobaela, tšabo, kalafo ka mekhoa ea batho e fokotsa ho ja koena. Ho hlokahala ho brew 1 tablespoon. siea ka khalase ea metsi a belang mme u phehele metsotso e 10. Ho noa seno sena hoa hlokahala mecheng e 'meli - hoseng le pele ho lora.
Ka ho halefa, ho tšoenyeha, ho se na maikutlo, ho hlokahala hore u tsitlella lero la beet (1/2 st.) Lihora tse 3 sebakeng se phodileng, ebe u se kopanya le boima ba mahe a linotši 'me u je lijo tse tharo pele u ja.