Kajeno, tlhokomelo e eketsehileng e lefuoa mekhoeng e mengata ea botle ba mehleng ea boholo-holo, kaha e lumella ho boloka boemo bo botle ba 'mele mafu a mangata ntle le ho sebelisa meriana leha e le efe.
E 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa ke saense ea boholo-holo ea Ayurveda, e thehiloeng filosofi ea bophelo bo botle ba' mele le moea. Ho hlaha ha mathata a mangata a bophelo bo botle ho ka thibeloa ka ho silila ka Ayurvedic, e ka etsoang ka mefuta e sa tšoaneng.
Mefuta e tloaelehileng haholo ea ho silila ka ayurvedic ke ho silila ha 'mele, hlooho le sefahleho ka thuso ea oli, hape ho silila ka mekotla e khethehileng ea line.
Ho silila 'mele oa Ayurvedic
Mekhoa ea ho silila ea khale ea Ayurvedic e nkoa e le "bo-ntate", e leng se bontšang matla a maholo, empa ka nako e le 'ngoe, ho silila ho tsotehang ha' mele oohle ka thuso ea oli. Oli e khethiloe ka bomong ho itšetlehile ka litšobotsi tsa bophelo ba motho. Hangata ba ne ba sebelisa oli e khethehileng ea ayurvedic bakeng sa ho silila, pele ho kenngoa ka har'a litlama le ho ntlafatsoa ka oli e fapaneng ea bohlokoa.
Massage ea Ayurvedic ea 'mele oohle e etsoa ka synchronously ke massebeli a mabeli, e fanang ka thuto e molemo ea mesifa eohle le lintlha tse mafolofolo' meleng oa motho.
Manyolo a Ayurvedic ea oli "bana" a na le melemo e latelang:
- e ka sebetsana ka katleho le lefu lena le tloaelehileng la mokhathala ;
- ntlafatsa ts'ebetso ea boko le bokhoni;
- ho imolla khatello ea maikutlo;
- e tloaelehileng potoloho ea boroko le ho tsoha;
- e tsosolosa 'mele oohle ka lebaka la phello e nepahetseng litsong tse itseng;
- ke pheko e babatsehang ka mor'a ho sebetsa ka matla mosebetsing;
- e thusa ho ntlafatsa ho potoloha ha mali ka mokhoa oa ho iphelisa.
Mofuta o mong oa ho silila ha Maindia ho tloaelehileng ke ho silila ka sefahleho sa Ayurvedic e bitsoang "mukha abyanga". Ho silila hona ho na le metsoako e tšoanang le ea "malapa", empa ho boetse ho fana ka ts'ebetso e hlasimollang ea letlalo la sefahleho, ho fokotsa mathata a mefuta eohle ea letlalo le mokhoa o babatsehang oa ho matlafatsa le ho matlafatsa moriri.
Manyolo a Ayurvedic le li-pouch
Tse sa tieang le tse bonolo ka ho fetisisa har'a mefuta e fapa-fapaneng ea ho silila ha ayurvedic ke ho silila ka thuso ea likhoka tse futhumetseng tse tletseng litlama. Mekhoa ea boholo-holo ea Maindia ea ho folisa ena ho silila e bitsoa "kizhi" 'me e se e sebeliselitsoe ho rarolla mathata ana:
- ho felisa khatello e sa foleng;
- ho tlosoa ha tsitsipano ea methapo ea mesifa ka mor'a lipapali le ho lula nako e le 'ngoe (mohlala, ka mor'a letsatsi lohle le sebelisitsoeng ofising khomphuteng);
- ho felisoa ha metsi a feteletseng;
- ntlafatso ea tšollo ea mali;
- ho felisoa ha chefo habonolo ka letlalo;
- ho felisoa ha ho ruruha le ho halefa letlalong.
Ho etsa mesifa ena ea Ayurvedic
Ho etsa moriana oa Ayurvedic ka tsela e nepahetseng lapeng ho thata haholo, kaha ho hloka tlhokomelo ea mekhoa e mengata ea ho pata ho itšetlehile ka eona. Kaha u entse qeto ea ho silila ka lekhetlo la pele, ho molemo ho beha 'mele oa hao matsohong a litsebi tse nang le phihlelo,' me feela haeba u lakatsa, qala ho ithuta mokhoa oa ho silila ka Ayurvedic ka ho qaqileng ho e etsa lapeng u le mong.