Lehlabuleng le fetile, letsatsi le chaba, 'me haufinyane re tla khona ho fumana mahlaseli a letsatsi feela mafelong a beke, ha ho sa hlokahale hore re lule liofising tse tletseng lintho ho tloha hoseng ho fihlela bosiu. Ho chesoa ha letsatsing ho fumanoang mabōpong a lehlabula ho tla fetoha ho phatloha ka khoeli 'me qetellong ho tla lahleheloa ke ho qala ha mariha ... haeba u sa leke ho e boloka!
Litsela tsa ho sireletsa letsatsi
Hoa etsahala hore ho na le litsela tse 'maloa tse tloaelehileng tse bolelang hore na u ka boloka tan nako e kae.
- Ho kenyelletsa letlalo. Batho ba bangata ba hlokomoloha keletso ena, ba sa utloisise molao-motheo oa ketso ea oona. Letlalo le omileng le atisa ho phunya, ke hore lisele tsa karolo e ka holimo ea epithelium lia shoa ka potlako 'me li nchafatsoa. Letlalo le fumanoang ke letlalo nakong ea ho chesoa ke letsatsi, le ka holim'a karolo e ka holimo ea letlalo. Ha kapele letlalo le khatholloa, lebelo lea feta. Ka lebaka leo, ho nolofatsa letlalo ho etsa hore letlalo le nchafatsoe ka nako e loketseng 'me ho thibela ho fela ha nakoana pele ho letsatsi.
- Qoba ho etela sauna kapa ho hlatsoa. Li-saunas, letlalo le na le mouoane le ho nchafatsoa, 'me ka hona, lesela la bohlokoa le tsoa ka potlako ho feta kamoo le ka lakatsehang kateng.
- Ka nakoana, lebala ka ho hloekisa ho tebileng ha letlalo ka mekhoa e metle le lihlahla. Masikisi a ho hloekisa ho tebileng a boetse a ama letlalo, hammoho le lihlahla: exfoliate karolo e ka holimo ea letlalo, ho buella ho tsosolosoa ha lisele tsa letlalo, kahoo, ha e le hantle, "hlatsoa" tane.
- Etela selallo. Likhohlano mabapi le melemo le kotsi ea ho etela letsatsi lena ha li na selemo se le seng feela, empa 'nete e sala: ena ke eona feela monyetla oa hore baahi ba libaka tse ling ba etse khanya ea letsatsi nakong ea mariha.
Joang ho boloka lesea ka morao ho salon?
Ha e le hantle, hangata ho ke ke ha khoneha ho etela selahlame, kahoo u lokela ho nahana ka botebo potso ea hore na u ka boloka lesela joang ka morao oa salon.
- Ntlha ea pele, u ka sebelisa li-creams tse khethehileng tse rekisoang ka sesebelisoa leha e le sefe sa 'mele: ha se tlatse feela ho potlakileng ha letsatsi, empa hape li li boloka nako e telele.
- Ntlha ea bobeli, pele u etela setulong sa metsi, ho molemo ho etsa mokhoa o hloekisang letlalo la ho hloekisa letlalo e le hore lesela le behoe letheba ka letlalo le hloekileng le le nchafalitsoeng.
Joang ho boloka lehlaka la leoatle?
Ke lokela ho etsa eng ho sireletsa lesela le fumanoang leoatleng, moo ho se nang litlolo tse khethehileng le li-fixer? Ho na le litlhahiso tsa hore na u ka boloka tan e ka boroa nako e telele hakae, empa u lokela ho sebelisa lintlha tsena pele u sunbathing, eseng ka morao.
- Lero la karoti le na le bongata ba beta-carotene, e tlatsetsang ho thehoa ha melanine. E boetse e nkoa e le e 'ngoe ea lihlahisoa tse matla ka ho fetisisa. Pele u e-ea lebōpong u se ke ua noa khalase ea lero la karoti, ho seng joalo letlalo le ka fumana moriti oa mosehla.
- Lero la apricot. Molemo o motle bakeng sa lero la rantipole. E na le vithamine A le vithamine C. Empa le tsona ha lia lokela ho nkoa, ho seng joalo li-tan li ka ba le litšila.
- Ho ruruha hamonate. Sireletsa letlalo hore le se ke la omisoa le ho phunya, e leng se bolelang hore tan e hlahisoang e tla lula nako e telele.
Banana ba bangata ba thahasella ho boloka letlalo leoatleng le le telele, hobane 'mala oa lona o fapane haholo le tane e fumanoang holong ea solari kapa lebōpong la nōka. Lisebelisoa tse tloaelehileng tsa ho boloka ho chesa ha letsatsi li ntse li le joalo: ho sebetsa ho chesa letlalo, ho lahla