Bohloko bo eang ka mangole bo ka bonahala hang-hang le ka nako leha e le efe. Ba ka khutsa ka nakoana 'me ba se ke ba ikhopotsa likhoeli, mme ka tšohanyetso ba khutlele hape, ba sa u lumelle ho robala bosiu. Boemo bo joalo bo sa thabiseng bo baka mathata a mangata ho motho, ho fokotsa bokhoni.
Tšebeliso ea litlhare tsa setso bakeng sa bohloko maotong
Haeba mangole a phetse, joale re lokela ho tseba lisosa le ho botsa ka phekolo ka mekhoa ea batho. Bohloko bo etsoang ka mangole bo ka 'na ba bontša hore ho na le mofuta o itseng oa lefu, ka hona ho kgothaletswa ho etela ngaka mme, ha ho hlokahala, ho ea kalafo. Ngaka e ka boela ea eletsa mekhoa ea batho, haeba mangole a le matla, a eketsa liketso tsa lithethefatsi 'me a potlakisa mokhoa oa ho hlaphoheloa. Ba tla thusa ho fokotsa maikutlo a bohloko, ho felisa boikhohomoso le mokhoa oa ho ruruha. Hape ngaka e tla khothalletsa ho tlosa mojaro ho tloha ka lengole.
Lengole le utloisa bohloko - le ka phekola mekhoa ea batho joang?
Kalafo ka mekhoa ea batho, e bolela ho imelisa, ho fokotsa mafu le mafura a tsoang litlama le lihlahisoa tse fapa-fapaneng tsa tlhaho.
Ho hatella
- Kalafo e tloaelehileng e futhumala ho kokobetsa ho kokobetsa bohloko mahetleng a mangole.
- Ke eng hape e lokelang ho etsoa haeba lengole le utloisa bohloko - litlhare tsa batho li re: o lokela ho hatisa lero ho tsoa hopeng, ho sebelisa juicer kapa grinder ea nama. Nka lesela la tlhaho, mohlomong le boea, le moisten ka lero le fumanoang. Ho fokotsa hanyenyane le ho khomarela matheba a bohloko, koahele ka letlalo ebe ue phuthela ka thaole kapa ntho e mofuthu. Boloka compress e hloka metsotso e 40.
- Nka eiee e kholo 'me ue khaole ka halofo. Seha bohareng ba khetlo ka 'ngoe. Etsa kopo ho lengole 'me u phuthe ho pota bosiu e le compress.
Litlolo tsa litlolo
- Haeba limela tsa meriana li laola botlaaseng, li thusa hantle khahlanong le ho ruruha mangole le ho fokotsa bohloko. Lisebelisuoa li bonolo ho li sebelisa, haeba mangole a pheha, joale litlhare tse ling li ka phekoloa nako e telele.
- Nka lipalesa tsa litapole 4 tablespoons. Lipalesa li lokela ho ba tse hloekileng. E ntle haholo ho tlosa meroho. Tšela 200ml ya joala 70% 'me ue tlohelle ka matsatsi a ka bang 10-11 sebakeng se batang. Tincture e lokela ho etsoa ka mangole ka makhetlo a mabeli kapa ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele bohloko bo nyamela ka mangole.
Mafura a Lehae
- Mafura a ka lokisoang malapeng, a latelang mekhabiso ea batho, ke mekhoa e metle haholo e fokotsang bohloko le ho ruruha ho fapaneng mangole.
- Half teaspoon ea letsoai le phofo e ngata ea soda le mosetareta e eketsa ka 100 g ea mahe a linotši. Ke motsoako o motle haholo. Tlotsa mafura ka manonyeletso a amehileng mantsiboea. Mafura a na le phello e matla haholo ea ho futhumatsa 'me mekhoa e mehlano feela e tla lekanngoa.