Mahlakuli ka morao le mahetleng

Bothata ba li-acne tse ka morao le mahetleng li tšoenya haholo le ho tšoenyeha basali nakong ea lehlabula ha ho le monate haholo ho apara seaparo sa ka ntle kapa ho sunbathe lebōpong. Seo u lokelang ho se etsa haeba ho na le lihlopha mahetleng le morao, 'me bothata ke eng, a re bueng ka ho eketsehileng.

Lisosa tsa li-acne mahetleng le ka morao

Mahlaku a maholo, a lulang ho tloha kahare ho lehetleng, mahetleng le ka morao, a atisa ho hlaha nakong ea bocha, e bakoang ke phetoho ea li-hormone (ho tlosoa ha litšoelesa tsa sebaceous ka lebaka la tlhahiso ea li-hormone tsa thobalano). Ha u ntse u hōla, ka molao, bothata bo joalo bo rarolloa ka boeona. Empa ka linako tse ling li-pimples li hlaha le ha li se li le batho ba baholo, 'me tabeng ena li ka ba le phello ea tlōlo leha e le efe ea' mele. Re thathamisa menyetla e ka sehloohong ea li-acne ka morao le mahetleng:

1. Ho sebetsa ka tsela e feteletseng ea litšoelesa tsa sebaceous tse hlahisang sebum e ngata. Tabeng ena, maqhubu a sebaceous a atisa ho koala, e leng se etsang hore motho a ruruhe letlalong.
2. Liphatsa tsa lefutso. Ho nahanoa hore ka lefa le ka fetisoa sekoli letlalong, le amanang le tlōlo ea tlhoekiso ea bona. Ena ke sesosa sa li-rashes tse ngata 'meleng.
3. Ho apara liaparo tse entsoeng ka thepa ea maiketsetso le liaparo tse thata. Ena ke lebaka le tloaelehileng la ponahalo ea li-acne, haholo-holo hona joale, ha liaparo tse ngata li entsoe ka thepa ea tlhaho-polyester, acrylic, joalo-joalo. Matšoao a joalo a sitisa ho hema letlalo, e leng se bakang ho ruruha ka mafolofolo le tlhahiso ea sebum, mme ka mor'a moo - ho koala li-pores. Ho joalo le ka liaparo tse thata haholo, ho apara ho lebisang ho tlōlo ea mekhoa ea mongobo le ho fetisa mocheso oa letlalo.
4. Khatello ea kelello . Ho thehiloe hore ho tšoenyeha ha tšabo ho susumetsa mokhoa oa ho hlahisa li-hormone tse kenang mosebetsing oa litšoelesa tsa sebaceous.
5. Ho hloka li-vithamine le lintlha tse hlalosang. Mahlaseli a 'mele ka linako tse ling a bakoa ke ho hloka lintho tsena, tseo har'a tsona li-vithamine B2 le B6, folic acid le zinc li phethang karolo e khethehileng.
6. Mathata a Hormonal. Ka tlhahiso e sebetsang ea li-hormone tse ntlafatsang ts'ebeliso ea litšoelesa tsa sebaceous, letlalo le ka hlaseloa ke li-rashes. Hangata li-acne tse ka morao le mahetleng li hlaha nakong ea bokhachane, ka mafu a basali, ka lebaka la ho nts'a mpa.
7. Ho senyeha ha pampiri ea meno , ho senya 'mele. Hangata sena ke phello ea phepo e fosahetseng, e ruileng lihlahisoa tse kotsi tse kang fried, lijana tse tsuba, li-buns tse ncha, lipompong, joalo-joalo.

U ka tlosa li-acne joang mahetleng le morao?

Litlhahiso tse 'maloa tse bonolo tse ka u thusang ho felisa likoti' meleng oa hau:

1. Fana ka ho phefumoloha letlalo - tlohela liaparo tse entsoeng ka lihlahisoa, liphahlo tse thata, ho boloka melao ea bohloeki.
2. Bakeng sa ho hloekisa letlalo, sebelisa lihlahisoa tse khethehileng tse fokotsang mosebetsi oa litšoelesa tsa sebaceous mme o na le phello ea likokoana-hloko.
3. Botsa ngaka ea hau 'me u nke se hlokahalang e tla tseba ho tiisa kapa ho qoba ho hlōleha ha li-hormone , maloetse a meriana, beriberi, joalo-joalo. Haeba mathata a joalo a le teng, ngaka e tla khona ho khetha meriana e hlokahalang.
4. Haeba u se na lipelaelo, hanngoe ka beke ho kgothaletswa ho etela bath kapa sauna, e thusang ho hloekisa letlalo hantle. Haeba mekhoa e joalo e ke ke ea khoneha, u ka e nkela sebaka ka libaka tse futhumetseng tsa ho hlapa le litlama tsa litlama.
5. Ho atleha ho sebetsana le letlalo la letlalo ke bohobe ba letsopa (1: 1), bo lokelang ho sebelisoa libakeng tse nang le mathata hang ka beke metsotso e 15.