Letsoai ka 'mala oa lona le ke ke la tšoeu feela, empa le lefifi. Mofuta ona oa linoko o 'nile oa sebelisoa nakong ea ho pheha e le khohlopo, le meriana bakeng sa ho phekoloa ka katleho maloetse a sa tšoaneng.
Sebopeho sa letsoai le letšo
Ha e etsoa, e feta ho tloaelehileng bakeng sa letsoai la rona la kichine. Letsoai le letšo le na le liminerale tse latelang:
- sodium chloride;
- khalsiamo;
- potasiamo;
- sebabole;
- magnesium;
- tšepe;
- phosphorus;
- iodine;
- manganese;
- koporo;
- zinki;
- sulfate.
Lintho tse molemo tsa letsoai le letšo
Letsoai le letšo le na le lintho tse latelang tse thusang. Eena:
- ho thusa ho boloka tekanyo ea kamehla ea mali ea PH;
- e susumelletsa mokhoa oa ho ja lijo;
- e na le phello e tsosolosang;
- ho eketsa tšoaetso ea mafu;
- e fokotsa acidity ka mpeng;
- ho fokotsa letlalo le ho omisa letlalo;
- e thusa ho thibela bohloko ba mesifa, liphasephe le maqhubu .
Re lokela ho hlokomela hore thepa ea letsoai le letšo e senoloa ha e sebelisoa le lero la tamati hang ka letsatsi. Hase feela ho ntlafatsa ho hōla le ho matlafatsa moriri, empa hape ho eketsa khanya ea bona le ho felisa lithōle.
Ka lebaka la thepa ea eona e ntle, letsoai le letšo le thusa mesifa le methapo ho sebetsa hantle:
- e khothalletsa ho robeha ha mesifa;
- ho eketsa tekanyo ea phetisetso ea maikutlo a mongobo.
Kopo ea letsoai le letšo
Tšebeliso ea letsoai le batšo ha e tsejoe feela litabeng tsa ho iphelisa, empa hape e tsejoa ka meriana ea setso. U ka e reka hoo e batlang e le lebenkele le leholo kapa phytoplank.
Ha u pheha, letsoai le letšo le sebelisoa e le monko o nkhang hamonate bakeng sa lijana. Lijo tse natefetsoeng li ke ke tsa monate feela, empa li tla ba tsa bohlokoa. Ke habohlokoa feela ho nahana hore monko o tla toba, kaha hydrogen sulfide e teng letsoai le letšo. Ho phaella moo, linoko tsena li nkoa e le tse molemo ho phekola ho otloa ha pelo.
Kaha boemo ba sodium ka letsoai le letšo bo ka tlaase ho ba letsoai le tloaelehileng, le laeloa ho bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali. Haeba ngaka e buella lijo tse khethehileng, joale fokolisa takatso ea lijo e tla boela e thuse ho sebelisoa ha linoko tsena. E lokela ho ba hlokolosi ka tekanyo ha o sebelisa letsoai le letšo, kaha le ka baka tšusumetso ea laxative.
Melemo le Metsoalle ea Letsoai le Letšo
Ka lilemo tse ngata, lingaka tsa Maindia li ipakile melemo ea letsoai le letšo. Ho kgothaletswa bakeng sa mathata a mangata a bophelo bo botle, a kang:
- ho patoa;
- ho otlolla pelo;
- ho senya;
- ho itšepa;
- dysbiosis;
- pono e mpe;
- ho tepella maikutlong.
Letsoai le letšo le ananeloa har'a limela tse thata, hobane li simulate tatso ea li-yolk tse thata. 'Me ha matsatsi a lehlabula a chesang, linoko tsena li ka sebelisoa ho latsoa lino tse khathollang, e leng tsela e babatsehang ea ho tsosolosa batho ba lahleheloang ke sodium nakong ea ho fufuleloa haholo.
Re ntse u rua molemo ho 'mele oa ho hlatsoa, ka tšebeliso ea letsoai le letšo. Ho etsa sena:
- Tšela metsi a futhumetseng ka besineng.
- Qolla setupo sa letsoai le letšo.
- Sebelisa beta ea maoto bakeng sa metsotso e 10.
Mokhoa ona o loketse phekolo:
- lirethe tse phunyeletsoeng;
- maoto a ruruhileng;
- ho tlosoa ha mokhathala ho tsoa thupelong ea nako e telele ea lipapali;
- mesifa e otlolohileng.
Joaloka sehlahisoa leha e le sefe se sebelisoang ka bongata, letsoai le letšo le ka boela la tlisa molemo ho 'mele, empa le kotsi. Ho bohlokoa ho latela ka tekanyo ea tekanyo ea litekanyetso, ha u tla sebelisa linoko tsena. U se ke ua ja ho feta teaspoon e le 'ngoe ka letsatsi, e leng 15-20 dikgerama.
Kotsi e ka tlisang letsoai le letšo ho 'mele:
- khatello ea mali e phahameng;
- lefu la liphio;
- ho boloka metsi metsing,
- eketsa molumo oa mali, o tla etsa hore pelo e sebetse ka thata;
- mojaro o moholo oa mali;
- monyetla oa ho haelloa ke pelo .