Ho nahana ka seo u lokelang ho se etsa haeba manamane a maoto a utloa bohloko, ha ho joalo hangata ho tšoara hlooho kapa, ka mohlala, leino le opang. Ka lebaka leo, ha ba tobane le bothata, batho ba ikutloa ba se na thuso.
Ke hobane'ng ha namane e ka utloisa bohloko?
Ho hong hoo u lokelang ho o etsa ka maoto a maholo ho ka 'na ha bakoa ke mabaka a sa tšoaneng. Ho lumeloa hore ho ba le ponahalo ea maikutlo a sa thabiseng ke:
- ho sebetsa ka nako e le 'ngoe kapa ka nako e le' ngoe ka mokhoa o feteletseng;
- myositis ;
- mafu a mokokotlo;
- ho fetela ho feta;
- ho kula ha pelo;
- fibromyalgia;
- mafu a methapo ea meriana;
- thrombophlebitis ;
- myopathy;
- ho sithabela le ho senya mekhoa ea mesifa.
Ke lokela ho etsa'ng ha manamane a maoto a ka a noa haholo?
Haeba bothata bo sa u fe phomolo 'me u se ke ua tloha libeke tse' maloa, u lokela ho iteanya le setsebi. Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho fumana hore na manamane a maoto a hao a utloisa bohloko. Tlhahlobo e pharaletseng e ka thusa ho sena. Lithuto tse 'maloa li tla kenyelletsa mabaka a mang a tebileng.
Ka mor'a hore ho fumanoe lefu lena, ho phekoloa kalafo. Ka molao, phekolo e amana le tšebeliso ea lipalesa le litlolo tse khethehileng tse tlisang mokhoa o tloaelehileng oa sekhahla.
Mona ke eng hape eo u ka e etsang ka bohloko bo ka letsohong le letšehali kapa le letona la leoto:
Li-stockings tse hatellang li thusa haholo ho sebetsana ka katleho le bothata. - Ho lakatseha haholo ho tlohela ho apara lieta ka nako e telele haholo.
- U se ke ua kena-kenana le setsebi sa maoto sa maoto.
- Etsa nako ea maeto a tloaelehileng.
- E molemo bakeng sa bohloko ba namane e tšollang le ea ho bapisa e fapaneng.
- Haeba u tlameha ho lula mosebetsing nako e telele, itokisetsa ho ikoetlisa hakhutšoanyane.
- Hlahloba lijo tsa hau mme u kenye lijo tse nang le vithamine E.
- Thuso ea ho ntlafatsa libaka tsa ho hlapela litlama.