Mabapi le hore na letsoai le na le thuso hakae, bobeli ba phepelo le leoatle, esita le bana baa tseba. Ntho ena e fumanehang ha e le hantle e na le bongata ba meriana. Ho ntlafatsa bophelo bo botle le letsoai. Li lokiselitsoe haholo, 'me phello ea bohlokoa haholo. Ntho ea bohlokoa ke ho e sebelisa ka mokhoa o nepahetseng bakeng sa maloetse a sa tšoaneng.
Joang ho etsa compress ea letsoai?
Taba ea pele, letsoai le lokela ho hlatsoa ka metsi. Ho molemo ho sebelisa metsi a silafetseng. E sekele pele ho likhato tse 50 mme u kopanye le letsoai. Metsing a futhumetseng, likristale li qhibiliha ka potlako.
Bakeng sa ho qeta letsoai, ho molemo haholo ho sebelisa masela a tlhaho. Ba kenngoa ka tharollo, ba holimo haholo maemong a bohloko. Ka mor'a moo ba lokela ho hlophisoa ka bandage kapa plaster. E le hore u se ke ua senya letlalo, ha hoa lokela ho phuthela lesela le kenngoa ka letsoai le li-cellophane kapa li-shawls tsa ulu.
Ke'ng e thusang ka letsoai?
Mona ke lihlopha tse 'maloa feela tse kenyelletsang ts'ebetsong:
- Ho sebetsana ka katleho le hlooho le khatello ea mali e tla thusa karolo ea 8 lekholong ea saline. The bandage e kolobisitsoeng ho eona e lokela ho sebelisoa phatleng le ka morao hlooho ka nako e le 'ngoe. Compress e joalo ea letsoai e tla boela e atlehe serame se tloaelehileng.
- Kopa lebanta ho senya senya, e lokisa ka bandage 'me ue siee bosiung boo. Kamor'a mekhoa e seng mekae 'mele o tla qala ho sebetsa hantle, ho hloekisa bile e feteletseng. E le ho etsa hore tharollo ea letsoai e sebetse hantle, o lokela ho sebelisa mocheso o futhumatsang.
- Litsebi li eletsa ho kenya letsoai molomong. Ba tla thusa ho tlosa maloetse a mangata: bursitis , ramatiki, rheumatism, gout. Ka mafu a mesifa ea musculoskeletal, karolo ea leshome lekholong letsoai tharollo thusa. Ho apara ho sebelisoa motsoako o kulang ka lihora tse 'maloa kapa bosiu bo bong le bo bong. Haeba u batla, u ka etsa lik'hamphani tse omeletseng: likhaseli tsa mocheso tsa letsoai tse mofuthu ho isa ho mashome a supileng, li kopanya
sebakeng se hlekefetsang 'me u se fe ka thaole. - Saline e qobella ho thusa ka edema e hlahang kamora ho sebetsa.
- Tharollo ea letsoai e atleha ho folisa maqeba. Haeba ka mor'a hore ho hatelloa ha compress ea ho itlhoekisa ho buletsoe, e lokela ho phekoloa ka lefuba le nang le tšoaetso.
- Litebelisoa tse kenngoeng ka letsoai li emisa mali a ka hare le ho hloekisa mali nakong ea tšoaetso. Ho bonolo: lesela le kenngoa ka tharollo le hohela lintho tse kotsi.
- Compress ea saline e imolla esita le ho khohlela. E behe molaleng le morao.