Hangata ho na le lero le leholo la Orange le hlabang ka morao, empa maemong a mang bothata bona bo nyoloha mme bo senya ponahalo ea menoana. Sena se khathatseha ka mokhoa o tšabehang: lesela le lesesaane le thata-thata le tla u fa hlooho 'me lehlabula ho tla ba thata haholo ho khetha liaparo tsa kahare. Nahana ka litsela tsa ho tlosa cellulite ho tloha monoaneng.
Cellulite likoti: lisosa
Joaloka mofuta ofe kapa ofe oa cellulite, ho joalo ka lero la lero la thollo la orange le hlaha ka lebaka la mathata a sebopeho sa mahlaseli adipose le ho bokella metsi. 'Nete ke hore' mele oa mosali o lokolohile ka mokhoa oa tlhaho, 'me phepo e nepahetseng le mokhoa oa ho phela ka nako e khutšoanyane o lebisa tlhokomelong ea hore mesifa ea mesifa e fetoha e nyenyane le e mafura - ka ho eketsehileng, ka mor'a ho ferekanngoa hanyenyane ka metabolism, mathata a mofuta ona a hlaha.
U ka tlosa cellulite joang marotong?
Ho loana le cellulite hoa hlokahala ho rarahaneng - feela mokhoa ona o fana ka liphello tse ntle haholo. Ka katleho ena ho hlokahala ho kenyelletsa khalemelo ea phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa le mekhoa e 'maloa e kang ho silila, ho phuthela kapa ho sebelisa tranelate e khethehileng. A re ke re hlahlobeng ka ho qaqileng kamoo re ka tlosa cellulite tlas'a marako le ho tsona:- Qala ka ho fetola matla. Etsa phofo kaofela, ntle le bohobe bo feletseng ba koro, ho e-na le lipompong le li-confectionery, ja litholoana, yogurt le litholoana tse omisitsoeng, le ho fokotsa bongata ba mafura a hau (u se ke ua ja tse halikiloeng, mayonnaise, nama e mafura le lihlahisoa tsa lebese).
- Tsamaea ea letsatsi le leng le le leng ka bonyane metsotso e 30, 'me ka makhetlo a 2-4 ka beke e fa' mele moroalo oa ho jara, oa ho qhaqha, lihlopha tsa sehlopha sa boikoetliso, ho tantša. Kenya lenaneong la hau la ho ikoetlisa ka tsela e ikhethang khahlanong le cellulite mahetleng.
- Kamora 'letsatsi, itlhatsoe ka metsotso e 20 ka soda le letsoai la leoatle: ho hlatsoa ho lokela ho tlatsoa 1/3 kapa 1/2, mocheso o ka bang likhato tse 40, letsoai le soda le ho eketsa halofo ea khalase. Kenya hape marotholi a 3-4 a oli ea morara - ena ke pheko e kholo ea anti-cellulite.
- Kamora ho hlatsoa, na ho itlhakisa kapa ho silila ka oli. Ho tla nka metsotso e leshome le metso e 10 ho isa ho e 15 'me ka lebaka leo letlalo la hao le lokela ho ba le khubelu le ho pata.
- Matsatsing ao, ha u se na libese le ho silila, hlakola sebaka ka bothata ba cream ea acne cellulite (e ntle haholo haeba e na le ginger).
Haeba u na le 1 st kapa bobeli ba bobeli ba cellulite, joale ka phekolo e sebetsang joalo, litlolo tsa letlalo li tla nyamela ka mor'a libeke tse 3-4. Ho tlosa cellulite maotong ho tla nka nako e eketsehileng haeba u e-na le mohato o tebileng oa lefu lena.
Ho tsamaea maotong khahlanong le cellulite
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho thibela le ho phekola cellulite likoti ke mokhoa o khethehileng oa ho ikoetlisa. E lokela ho etsoa letsatsi le leng le le leng e le boikoetliso ba hoseng - e ke ke ea nka metsotso e mehlano feela.
Lula fatše, maoto a otlolohile. Theola setopo se nepahetseng fatše 'me u hatele pele. Mohato o tšoanang o etsoang ke setopo se letšehali. Tsoela pele ka tsela ena ho fihlela u phomola leboteng, ebe u qala ho sisinya marako, ho khutla. Ho tsamaea ka tsela ena hoa hlokahala ho fihlela ho na le maikutlo a ho lla.
Koetliso ena ha e lumelle feela ho matlafatsa mesifa ea menoana, empa e boetse e etsa hore phallo ea mali e fihle sebakeng sena, e leng se u lumellang hore u sebetsane le bothata bona kapele le ka katleho. Ntle le boikoetliso bona, o ka kenyelletsa li -squats tsa letsatsi le leng le le leng tsa li-gymnastics - lihlopha tse tharo tsa makhetlo a 15 (ho hula marako, ho khumama ka mahlakoreng le letona), li-squats bangs - lihlopha tse tharo tsa makhetlo a 15 le maoto - 30 mahobe le leng le le leng ka litsela tse peli. Mokhoa ona oa ho ikoetlisa o tla matlafatsa mesifa ea liroto 'me o tla u lumella hore u hlōle "peel" e hloiloeng ka nakoana.