Ka tlhaho, ho hlokahalang tranelate e khethehileng kapa oli bakeng sa thupelo ea ho silila, e lokelang ho qeta pele ho sebelisoa. Empa morao tjena botumo bo khethehileng bo fumanoe ke likerese tse monko, tse entsoeng ka ho toba bakeng sa mokhoa ona. Li hohela bareki feela ka ho silila ka mokhoa o sa tloaelehang, empa hape le ho kopanya hamolemo ha liphello tsa meriana le litlolo tsa nakoana ka nako e le 'ngoe.
Ma-massage a monate ke mang?
Lisebelisoa tse nkiloeng li shebahala joaloka likerese tse tloaelehileng tse nkhang hamonate, tse nang le likotlolo tse ntle tsa ceramic tse nang le spout. Empa ho hlophisoa ha likerese tsa ho silila ho na le phapang e mengata ea bohlokoa. Pele ho tsohle, hoa bohlokoa ho hlokomela hore boka ba parafine ha bo sebelisetsoe ho thibela kerese nakong ea tlhahiso, joalo ka maemo a tloaelehileng. Sejo sena se na le ntlha e lekaneng ea ho qhibiliha, e ka tsosa mollo oa letlalo kapa ea baka liphello tsa khatello ea mali. Ho e-na le parafine, boka ba linotši le oli e thata ea limela, tse bolokang foromo ka mocheso oa mocheso, li sebelisoa, empa li qhibiliha ka potlako nakong ea ho chesa.
Ha lisebelisoa tse eketsehileng ka likerese tsa monate tse monate li sebelisoa lihlahisoa tse fapaneng tsa limela, oli e hlokahalang , vithamine e kopane. Ka lebaka la sena, lenaneo le le leng la mokhoa o le mong o fana ka mesebetsi e 'maloa ka nako e le' ngoe:
- phekolo ea meriana ea mesifa;
- letlalo le phetseng hantle, ho mo hlokomela ka hloko;
- phetoho e kholo ho bophelo bohle le mehopolo ka ho sebelisa aromatherapy.
Tlhahiso ea ho silila ka likerese
Ha ho letho le thata ho sebelisa likerese tsa massage, esita le motho ea qalileng ho bona taba ena ka lekhetlo la pele o tla sebetsana ka katleho le sena:
- Kerese e lokela ho chesoa, e emetse ho fihlela tekanyo e hlokehang ea ho qhibiliha ha 'mele, e ntša lelakabe.
- Mokelikeli o entsoeng ha o chesa o lokela ho tšeloa ka hloko letlalong le hloekileng.
- Hona joale o ka tsoela pele ho silila ka botlalo, ka ho hloekisa metsi a mofuthu 'meleng.
Ho itšetlehile ka morero oa ts'ebetso ena, likerese tse monko o monate li ka thusa ho sebetsana ka katleho le maloetse a fapa-fapaneng le bokooa ba litlolo:
- ntlafatsa ho potoloha ha mali;
- ka tsela e nepahetseng e ama tsamaiso ea musculoskeletal;
- ts'ehetso ea mesebetsi ea pelo;
- ho felisa litšitiso tse ling tsa ho itlhoekisa (ho otloloha, matheba a pigment , hyperkeratosis, cellulitis);
- tiisa letlalo, etsa hore e be e thellang le e boreleli;
- tsosolosa 'mele;
- ntlafatsa boemo ba letlalo, ho ntlafatsa ts'ebetso, ho potlakisa ho tsosolosoa ha sele;
- sebetsana ka katleho le ho halefisoa, ho omella, ho bofubelu kapa ho otla;
- felisa mafu a mang a dermatological;
- sireletsa letlalo liphellong tse kotsi tsa metsi a thata, letsatsi, moea;
- ho fana ka letlalo ka hydration e nepahetseng le phepo e nepahetseng.
Ke melemo efe ea ho silila ka likerese tse nkhang hamonate?
Tšebeliso ea lisebelisuoa tsena tsa mokhoa oa ho hlaphoheloa ha 'mele e ka ba molemo bakeng sa mabaka a latelang:
- Li-canding tsa massage li na le motsoako oa oli ea tlhaho ea meroho.
- Ha li na lihlahisoa tsa ho hloekisa oli, ho akarelletsa le parafene.
- Soy wax, e leng karolo ea likerese tse joalo, e na le thepa e ikhethileng le e nang le phepo e nepahetseng. Hoa lokela ho hlokomeloa hore motsoako oa potso o lumella ho sebelisoa ha likerese eseng feela bakeng sa morero oa bona, empa hape e le motlakase oa 'mele ka mor'a mekhoa ea ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi.
- Nakong ea ho chesa likerese ha ho na soot e thehiloeng, ha ho na lisosa tse lokolotsoeng, ha ho lihlahisoa tse kotsi tse senyang.