Sauna - sena ke sekepe sa Finland, seo kajeno se fumanang botumo bo eketsehileng. Ho boleloa hore ke letšoao la naha la Finland ka mabaka a mang: ntle le ena ke mokhoa o mong oa bohlokoa haholo, sauna ea Finns ke sebaka se khethehileng moo motho a ka hloekisang 'mele. Nakong e fetileng, ka lebaka la ho haelloa ke maemo, sauna e ne e le eona feela sebaka seo boemo bo neng bo le bobebe bo neng bo lula bo le teng ka lebaka la mocheso o phahameng, 'me ho tloha moo, ho hlakile hore tlhompho e phahameng ea sauna e na le metso ea eona.
Ha e le hantle, nako e telele ha ho letho le fetotsoeng, 'me kajeno sauna e lula e le molemo ho feta lilemong tse makholo a' maloa tse fetileng.
Likarolo tsa ho hlatsoa ha Finland
Sauna ea Finland e boloka mocheso o lekaneng - bonyane 70 ° C. E ka ba ka bobeli ka foleteng le ka tlung - bakeng sa Finns sena hase feela se tloaelehileng, empa hape ke se hlokahalang. Molao-motheo oa sauna oa Finland o bonolo: mollo ka har'a ntlo o chesa majoe, 'me le bona ba boloka mocheso. Mosi oa mosi oa sauna, mosi o hlaha ka ho phunyeha - sena ke seo ho thoeng ke "sauna e ntšo", empa ho hlatsoa "ka makhooa" ho na le sekontiri se khethehileng.
Ha metsi a futhumatsoa a futhumetse, batho ba lula fatše sethaleng ka kamoreng ea mouoane ebe ba tšela metsi ka setofo ho ea mouoane. Ka mora ho fufuleloa, batho ba hlatsoa le ho qeta mokhoa ona.
Molao-motheo ona oa sauna ea Finland o bolela hore bophelo bo botle ba 'mele bo khoneha ntle le tšebeliso ea lik'hemik'hale tsa kajeno: majoe a seng makae feela a khanyang le metsi ho etsa mouoane. Ts'ebetso ena ke ea tlhaho, 'me ha ho nahanoa ka meriana ea histori ea eona, motho a ka bua ntle ho pelaelo hore sena ha se feela sethabathaba ho moetlo kapa boithabiso bo se nang letho, empa e le mokhoa o atlehang oa ho tlisa' mele oa hao ka tatellano.
Phapang pakeng tsa ho hlatsoa ha Finnish le Serussia
Ho na le phapang e 'maloa ea bohlokoa pakeng tsa sauna ea Finland le ho sesa ho Russia :
- Sauna, mouoane o omme, 'me ho sesa ka Russia.
- Mocheso oa sauna o phahametse haholo ho feta ho sesa ka Russia.
- Lefielo ka sauna ha le sebelisoe hangata, empa ho sesa ka Russia - kamehla.
Litaba tse ka sehloohong tsa ho sebelisa sauna ea Finnish ke tsena:
- mocheso oa 'mele o eketsehileng;
- tšoaetso e matla;
- atherosclerosis;
- lefuba;
- mekhoa e mebe;
- hyperthyroidism;
- glaucoma;
- psychosis, kelello ea maikutlo;
- ho fetisetsa ho thrombosis kapa mali.
Melemo le likotsi tse tsoang sauna sa Finland
Potso ea hore na sauna ea Finnishe ke ea bohlokoa hakae, ke e sa utloahaleng, hobane 'mele oohle oa phekola. Ha re e-na le khatello leha e le efe, 'mele ea rona e ithuta ho fumana mokhoa oa ho tsoa boemong bo boima,' me ha ho e-na le hoo khatello ea 'mele e hlōla, e ba matla haholoanyane.
Melemo ea sauna ea Finnishe e fetela lijaneng: tlas'a tšusumetso ea mocheso o phahameng ba atolosa, hape sena se fetoha mofuta oa koetliso le ho senyeha ha bokhoni ba ho ikamahanya le maemo. Empa ho nahana hore lijana li fokolitse haholo, 'me batho ba bang ba phahame k'holeseterole , joale motho ha aa lokela ho leka ho qetella: ka mokhoa oa khatello e eketsehileng, ntle le tlhahlobo ea pele le tumello ea ngaka, ha e khothalletsoe hore e tsamaee joalo.
Hape, sauna ea Finland e thusa haholo letlalo: li-pores tse nang le mocheso o phahameng o butsoeng le "ho hema". Ka mofufutso ba hloekisitsoe, kahoo ka mor'a ho qeta sauna ho bohlokoa ho hlatsoa 'mele hantle.
Ba bang ba lumela hore sauna ea Finland e thusa ho theola 'mele. Ena ke potso e fapaneng haholo: ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho ka etsahala hore ho be le ho silila ha libaka tse nang le bothata ka mor'a sauna, ha' mele o phutholohile 'me metsi a mangata a tsoa' meleng. Empa ena e ka ba mokhoa o sa sireletsehang oa ho theola 'mele, hobane ho silila ke khatello e' ngoe bakeng sa 'mele.
Ha e le hantle, re ke ke ra lebala ka phello e ntle ea sauna ho psyche le tsamaiso ea methapo ea motho:
Hape, tlas'a tšusumetso ea mocheso, likokoana-hloko lia shoa, kahoo ho etela nako le nako ho sauna ea Finnish ke thibelo e babatsehang ea mafu a ENT.
Mekhoa eohle e atlehang eo ka mokhoa o nepahetseng e fetohang boemo ba motho, e ka fetola maemo hore e ntlafale, mme a mpefala. Ho fanoe ka sena, pele o etela sauna o lokela ho bala li-contraindication ka hloko.