Tsela ea ho ntlafatsa ho potoloha maotong?

Ho hlekefetsoa ha mali meleng e ka tlase ho ka baka liphello tse tebileng. Ka lebaka la boloetse bona, mokuli a ka 'na a hlaheloa ke tsieleho, boikutlo ba ho fofa ha leoto, ho ruruha, bohloko bo boholo esita le liso tsa letlalo li ka bonahala. Tsela ea ho ntlafatsa ho potoloha ha mali maotong ntle le ho buuoa ho qoba mathata a joalo?

Ho felisoa ha mathata a potolohileng maoto

Ho na le lithethefatsi tse ngata tse ntlafatsang ho potoloha ha mali maotong. Li boetse li thusa ho felisa bohloko ba maoto kapele, k'holeseterole e tlase le khatello ea mali. U ka li nka feela ka mor'a hore u fumane lefu lena 'me u fumane hore na likhahla tsa li-sosudors le methapo e lekaneng hakae.

Lithethefatsi tse sebetsang ka ho fetisisa tse ntlafatsang ho potoloha ha mali maotong ke:

Ho na le mafura a 'maloa a ntlafatsang phekolo ea mali maotong. E ntle ka ho fetisisa ho bona:

Lithethefatsi tsena li thusa ho qhibilihisa thrombi le ho felisa metsi a mangata ka har'a lisele.

Mokhoa oa litsela oa ho ntlafatsa ho potoloha ka maoto

E le hore o ntlafatse ho potoloha ha mali ka maoto ka potlako, ho hlokahala hore u sebelise mekhoa ea batho ba phekolo. Ha e le hantle e tla ba e atlehang ho ba le maloetse a mangata. Ka potlako tsosolosa phekolo e tloaelehileng ea libaka tsa ho sesa ka mali.

Lijo:

Litokisetso

Moriri oa calamus o lokela ho tšeloa ka metsi a belang. Ha metsi a kokobela fatše, kolobetsa maoto ka metsotso e 15.

Ka mor'a mokhoa ona, maoto ha a hloke ho hlakoloa. Moro e lokela ho kenngoa letlalong.

Ho ntlafatsa ho potoloha ha mali meleng e ka tlase le betere ea ho bokella lithethefatsi .

Lijo:

Litokisetso

Lekarethong u lokela ho tšela litlama tsena, ebe u tšela metsi a phehile. Maoto a chesoa ka metsotsoana e 20 metsotso.

O na le sosudiki e fokolang ka lebaka la li-plaque tsa k'holeseterole? Mokhoa oa ho ntlafatsa ho potoloha maotong le matsoho? U tla thusa lemon-orange gruel .

Lijo:

Litokisetso

Hlatsoa li-orange le lilamunu, tlosa masapo ho tsona 'me u tšele ka har'a grinder ea nama. Eketsa mahe a linotši ho boima bo bongata, kopanya 'me u tsamaee lihora tse 24 mocheso oa motsoako. Ka mor'a moo, e boloke ka sehatsetsing.

Nka gruel ena ea meriana ka makhetlo a mararo ka letsatsi ho fihlela ho phela hantle.