Ka mor'a ho bala sehlooho sa sehlooho sena, ba bangata ba tla tšoenyeha: Tlosa mpa matsatsi a mararo, empa na hoa khoneha? Mohlomong, empa ka likheo tse ling. Haeba u lumela ho Santa Claus, molimo oa Molimo le hore u ka theola boima ba 'mele ka bobeli ba bobeli kapa tse tharo ka matsatsi a mararo, joale ke potlaka ho u soabisa. Santa Claus le feshene e ka 'na ea e-ba teng, empa ha ho na tsela ea ho theola boima ba' mele ka nako e khutšoanyane joalo. Empa haeba u beha pakane ea ho etsa hore mpa e be e teteaneng ka matsatsi a mararo, joale ho ka khoneha.
Ke maemong afe moo tahlehelo ee ea boima bo boima e hlokahalang?
Ka mohlala, borikhoe boo u bo ratang ka ho panya ha leihlo ha bo batle ho tobetsa konopo kapa moaparo o lula fatše joaloka pele, 'me u rerile ka matsatsi a mararo kapa a mane ho sena seaparo sa ho roala ho etsa hore sechaba se hlole se shebahale ka tsela e tsotehang. Kahoo, beha ntho-e tloaelehileng, hopola kamoo e lutseng kateng, ebe u e beha ka thōko ka matsatsi a mararo.
Ke lokela ho etsa'ng ho fokotsa kapa ho tlosa mpa ea ka ka matsatsi a mararo?
- Ha e le hantle, ha re le tseleng e eang malapeng, re qabeletsoe ke lijo tse hlokahalang. Ho feta moo, ho thata haholo, kahoo ka matsatsi a mararo u hloka ho bokella thato ea hau ka lerata. Etsoe, u ke ke ua ja ntho leha e le efe ntle le litholoana le yogurt. Nakong ena, 'mele o sebelisang lijo tse joalo o tla tlosoa chefo,' me metabolism e tla boela e be e tloaelehileng. Ha ho khutsufatso, e kang: "Shootla lengolo leo la sesebe le tsohle" kapa "Ke bohobe bo nyenyane feela ho kefir". Che, mme ha ho joalo, ha u khone ho etsa sena! Le ho feta, bakeng sa matsatsi ana a mararo u lokela ho tlohela ho tsuba le joala ka ho feletseng. Nkholoe, "ho soma" joalo ka 'mele ho tla putsoa. Matsatsing a mararo, mpa ea hau e tla ba e teteaneng haholoanyane. Haeba u bululetsoe ke liphello tsa lijo tse joalo, u hopole hore e ke ke ea khomareloa ho feta matsatsi a 8. 'Me joaloka ho ja lijo leha e le life, u ke ke ua qala ho ja hang-hang ka chelete e tloaelehileng, ho tloaela' mele ho lijo tse ling ntle le litholoana le kefir butle-butle.
- Ho hloekisa mpa ka matsatsi a mararo, re hloka ho silila. Che, ha ho hlokahale hore u ngole ho setsebi, ho itlhoekisa ho lekane. U tla hloka li-rollers, brushes, li-massagers tse ling. Le tharollo ea 5 ea oli ea vithamine E le 1/2 teaspoon ea oli ea mohloaare. Oli e hlahisoang e sebelisoa ho silila. Etsa metsotso e 20 ka letsatsi tlas'a ho silila ka nako kapa metsotso e 10 habeli ka letsatsi. Haeba motsoako oa oli ka lebaka leha e le lefe la ho pheha ha o sebetse, ho loketse ho sebelisa motsoako ofe kapa ofe oa mongobo. Ha e le hantle, phello e ka sehloohong e fumanoa ho silila, 'me motsoako o nonneng o sebelisoa feela e le sesebelisoa se thusang letlalo la hao ka mpeng, le ka "khopisang" ka tahlehelo e boima ea' mele.
- 'Me, qetellong, ho tlosa mpa ka matsatsi a mararo le ho e etsa hore u se ke ua tsoa ka ntle ho boiteko leha e le bofe ba' mele. Tsena ke mekhoa e tloaelehileng ea mochine oa khatiso. E tla ba ho lekaneng ho etsa makhetlo a 5-10 ka letsatsi. U ka ipehela liketsahalong tse tharo tsa ho ikoetlisa.
Ea pele: ho robala ka morao, maoto a khumama ka mangole, matsoho a phahama ka mor'a hlooho le ho hokahanya ka har'a qhobosheane. Tabeng ena, maoto a lokela ho ba boima ba 'mele. Mosebetsi oa hau, o qhaqhoa 'mele fatše, o le haufi haholo le ho hula mangole. Re shebile hore lesela ha le theohe fatše, 'me likhahla ha li fetohe ka pel'a sefahleho.
Ea bobeli: ho robala ka morao, lifate tsa palema ho li beha ka tlas'a menoana, maoto a otlolohileng. Butle butle maoto a hao fatše.
Ntlha ea boraro: robala ka morao, beha matsoho a hao 'meleng, maoto a otlolohile. Ka nako e ts'oanang, re phahamisa maoto ebe re itlama ka likhase ka matsoho a rona, re qhaqha 'mele mme re senya mesifa ea mpa.
U re lintho tsohle ha li bonolo, le lijo, le boikoetliso, le ho silila? Empa ka tsela e 'ngoe e ke ke ea sebetsa, ho hloekisa mpa ka matsatsi a mararo, ho ka khoneha feela ka ho sebetsa ka thata. Ka mor'a hore matsatsi ana a mararo a tiileng a fumane ntho-e tloaelehileng, apara, u ee seiponeng 'me u makale. Na 'nete e lula ka mokhoa o phethahetseng?